*** Pilates Liikunta ohjelmat Krooninen Back ja kaulan Pain

Koska suuri määrä asiakkaita I &'; nähnyt kroonista takaisin ja niskakipu, ja hyviä tuloksia he &'; ve ollut osallistumasta Pilates ohjelmiin minua, olen vahvasti hyväksyneet päätelmiä tästä tuore tutkimus artikkelin Luin SOAP muistiinpanoja PT Products.

Liikunta hyödyntämättömät krooninen selkä-ja niskakipu

Tietoja Tutkimuspalveluiden

tuoreessa tutkimuksessa, rahoittama National Institutes of Health, tarkasteltiin liikunta reseptiä-joka on määrättäessä se, kuka on saada se, ja mitä liikuntalaji on määrätty-ja todettiin, että liikunta voi vajaakäytössä kroonisen selkä ja niskakipu.

Tutkimus julkaistiin helmikuun 2009 kysymystä Niveltulehdus Hoito & Tutkimus
. Led Timothy S. Carey ja Janet K. Freburger of Cecil G. Sheps Terveydenhuollon palvelut Tutkimus University of North Carolina at Chapel Hill, tutkijat tekivät puhelin kyselyn lähes 700 henkilöitä, jotka näkivät lääkäri, kiropraktikko ja /tai fysioterapeutti (PT) ja hoidettiin kroonista takaisin tai niskakipu edellisten 12 kuukauden aikana. He pyysivät osallistujille seuraavat kysymykset: jos ne on määrätty liikunta, määrä valvontaa he saivat, ja tyyppi, kesto ja taajuus määrätyn harjoituksen.

Edut Liikunta Krooninen kipu

Liikunta voi yleisesti voidaan parantaa fyysistä toimintakykyä, vähentää oireita ja minimoida vamma, joka voi aiheuttaa krooninen alaselän tai niskakipu. Lukuisat satunnaistettua tutkimusta ja hoitosuosituksia tukea liikuntaa hyödyllinen liikennemuotojen, ja tutkimusten mukaan henkilökohtaisesti suunniteltu, valvottu harjoitusohjelmat liittyvät parhaat tulokset.

Tutkimuksen tulokset

“ Alle 50 prosenttia aiheista meidän tutkimukseen määrätty liikunta, yksi harvoista kohtalaisen vaikuttavia hoitoja erittäin invaliditeettiin sairaus krooninen takaisin ja niskakipu, &"; kirjoittajat toteavat. Myös terveydenhuollon tarjoaja nähnyt oli merkittävä rooli onko osallistujat saivat reseptiä liikuntaan. Saaneista liikunta reseptiä, 46% sai lääkemääräystä PT, 27% lääkärin, ja 21% kiropraktikko. Kirjoittajat toteavat, että nämä havainnot korreloivat aiemmat tutkimukset, jotka ovat osoittaneet, että “ kuka näet on mitä saat. &Rdquo;

kirjoittajat toteavat: “ Ottaen huomioon nykyiset näyttöä tehosta liikunnan, nämä havainnot osoittavat että liikunta on vajaakäytössä hoitona kroonisen selkä ja niskakipu. &";

Pilates harjoitusohjelmaa krooniseen kipuun Asiakkaat

Pilates harjoittajia, se on riistäytynyt soveltamisala käytännössä “ määrätä &"; mitään. (Harjoitukset mukana!) Voit kuitenkin kasvattamaan liiketoimintaasi erinomainen lähde asiakkaan lähetteet jos tiivistä lääkäreitä, fysioterapeutteja, ja kiropraktikot jotka ovat määränneet liikunta ja pyrkii kehittämään yksilöllisiä Pilates koulutusohjelmia, jotka täyttävät suuntaviivojen ja &ldquo ; reseptiä &"; suosittelema asiakkaanne &'; s terveydenhuollon tarjoajat.

Seuraavat asiat Olen aina pyytää asiakkailta, jotka ovat alkaneet Pilates ohjelma ja on erityisiä näkökohtia /terveyskysymyksiin:

1. kirjallinen julkaisu \\ lupaa aloittaa harjoituksen ohjelma lääkäriinsä.
   
2. yhteystiedot sekä lääkäri ja fysioterapeutti, ja asiakkaan lupa ottaa yhteyttä näiden ammattilaisten ja keskustella siitä, miten voimme yhdessä ratkaisemaan ongelmia, lievittää oireita ja kipua ja palauttaa terve, aktiivinen elämänlaatua.
   
3. Tietoa mitään lääkkeitä ne voidaan ottaa kivun hallinta.
   
4. kopio harjoitukset ne ovat olleet “ määrätty &"; niiden terveydenhuollon tarjoaja (lääkäri, fysioterapeutti, kiropraktikko)
   
5. Kaikki muut tiedot heidän mielestään voisi olla hyödyllistä ja asiaan.
   

   lääkäri ja Fysioterapian lähetteen Pilates ja Liikunta
   

   &'; s todella ollut minun kokemus, että kun lääkäri sanoo, “ sinun tulee harjoitella. &"; Että &'; s niin yksityiskohtainen kuin se saa. He luottavat minun asiantuntemusta kehittää turvallinen ja tehokas Pilates käyttää ohjelmaa. Olen itse ollut yhden uuden Mat luokan osallistuja näy silmukkaa viimeaikaisista takaisin leikkauksen, koska hänen lääkäri kertoi hänelle, että hän oli valmis menemään, ei tehnyt &'; t tarvitse fysioterapiaa ja tarvitaan päästä alkuun harjoitusohjelman heti!
   

   Uskon, että Pilates ammattilaiset se &todellisten tuloste; s meidän tehtävämme auttaa kouluttaa lääketieteellinen yhteisö siitä hyödyt Pilates, ja sopiva paikka aloittaa niiden jälkeistä rehab potilaille. Lääkärit, jotka eivät ole koskaan tehneet Pilates itse on koulutettu eroista henkilökohtaisen Pilates-laitteet ohjelman ja ryhmä matwork luokan joten kun he viittaavat niiden potilaiden, he &'; ll olla varma, että ne ovat turvallisin, sopivin ohjelma alkaa.
   

   Vaikka jotkut fysioterapeutteja ovat tilanteessa tarjota valvottuja hoitoa, valitettavasti meidän terveydenhuollon ja vakuutusjärjestelmä ei ole perustettu heille tarjota potilaille pituus hoidon ne saattavat edellyttää täyden elpymisen. Tässä on yhteydessä asiakkaan &'; s PT voi olla erinomainen verkostoituminen mahdollisuuden luoda eliniän Pilates wellness-ohjelma käynnissä jälkeisen rehab hoito.
   

   Jos asiakas on tällä hetkellä hoidossa ja on annettu ok alkaa Pilates, se &todellisten tuloste; s tärkeää tietää, mitä turvallinen liikenne suuntaviivat ovat heille tässä vaiheessa niiden hyödyntämistä. Kun edetään, se on vain lääkärin tai PT hyväksynnän että lisääntynyt vastus, ja muita valikoimia liikkeen pitäisi sisällyttää ohjelmansa. Aina lykätä suositusten lääketieteellisen terveydenhuollon tarjoajat.
   

   Jos asiakas on vapautettu terapiassa se &todellisten tuloste; s aina tärkeää tarkistaa ennen alkua ohjelman tai lisäämällä mitään uutta-kunnes niiden lääkäri, ja fyysinen terapeutti ovat varmoja, että he voivat tehdä mitä haluavat ilman rajoituksia.
   

   Lääkitys käsittely (ja vaikutukset liikunta)
   

   Monet ihmiset krooninen kipu voi hallita sen lääkitys. Tämä on tärkeä tieto, sillä niiden lääkkeet voivat peittää niiden kykyä arvioida, miten heidän elin tuntuu ennen, aikana ja jälkeen harjoituksen. Kannusta asiakkaita toimimaan tiiviissä yhteistyössä niiden lääkärin seurata kuinka paljon lääkitys he todella tarvitsevat, koska tämä voi muuttua, koska he saavat vahvempi ja joustavampi niiden harjoitusohjelman. Ja olla tietoinen siitä, että saatat helposti työntää liian, aivan liian nopeasti, koska heidän lääkityksen he voivat &'; t tuntea kipua, joka normaalisti osoittavat tarvetta lopettaa tai muuttaa harjoituksen.
   

   Pyydä paljon kysymyksiä ennen kunto-ohjelman aloittamista.
   

   Tässä muutamia olen yleensä aloittaa, kun haastattelemalla uuden asiakkaan kanssa krooninen kipu:
   

6. Onko liittyvä tila vahingon? Mitä tapahtui ja milloin?
   
7. Kuinka kauan tämä vaivannut sinua?
   
8. Oletko koskaan kokea puutuminen tai pistely?
   
9. Mitä teet työksesi? Istu enemmän, Stand, aktiivinen?
   
10. Mitä, harjoituksia, liikkeet pahentaa ehdon eniten?
    
11. Mitä, harjoituksia, liikkeet antaa sinulle eniten helpotusta?
    
12. Onko kipua tylsää, särky? Terävä? Puukotus?
    
13. Onko kellonaikoina kun tunnet paremmin tai huonommin?
    
14. Mitä asioita teet nyt parantaa terveyttä?
    
15. Mitä asioita olet yrittänyt menneisyys? Kuinka kauan? Mitä tuloksia?
    
16. Mitä on lääkäri on tehdä ja /tai välttää?
    
17. Mitä harjoitukset ovat lääkärin määräämiä tai fysioterapeutti?
    
18. Kuinka usein sinun pitäisi tehdä näitä harjoituksia? Kuinka usein teet näitä harjoituksia? Miltä tuntuu, kun Käytät uudelleen tekee niitä? Miltä tuntuu, kun?
    
19. Miten voin auttaa sinua eniten?
    
20. Mitkä ovat tavoitteesi osallistuvien Pilates?
    
21. Onko muita vammoja tai onnettomuuksia, jotka Käytät ; ve ollut elämäsi aikana? (Liittyvät tai eivät liity ajankohtaista?)
    
22. Onko jotain muuta sinusta tuntuu, se &todellisten tuloste; s tärkeää, että tiedän?
    

    vastaukset näihin kysymyksiin, toimittamat tiedot niiden terveydenhoitohenkilökunnan ja alustava arvio pysyvän ja kävely ryhti tarjoaa lähtökohdan kehittää turvallinen ja tehokas Pilates käyttää ohjelma auttaa hoitoon ja kroonisten selkä-ja niskakipu, jonka tavoitteena on käyttää liikunta parantaa toiminto, vähentää oireita, ja minimoida vammaisuus varten parannetaan elämänlaatua.
    

    ennakoivasti ja sisällyttää Pilates kunto-ohjelman omalle Lifestyle hallita Krooninen selkä-ja niskakipu
    

    Koska Pilates lääkäri, vie aikaa verkostoitua terveydenhuollon tarjoajat paikkakunnallasi rakentaa asian lähde laadukasta hoitoa. Koska asiakas etsivät keinoja parantaa terveyttä, olla proaktiivinen! On olemassa monia perinteisiä ja ei-perinteisten menetelmien vähentää kipua ja parantaa elämänlaatua-Pilates ja liikunta voi olla loistava valinta! Neuvotella lääkärin kanssa, PT, ja kiropraktikko määrittää vaihtoehtoja paikkakunnalla. Koskaan ei ole liian myöhäistä parantaa terveyttä!
    

    ********
    

    Resurssit:
    

    Artikkeli: “ Liikunta reseptiä Krooninen Back tai Neck Pain : Kuka on määrännyt? Kuka sen saa? Mitä on määrätty? &Rdquo; Janet K. Freburger, Timothy S. Carey, George M. Holmes, Andrea S. Wallace, Liana D. Castel, Jane D. Darter, Anne M. Jackman, Arthritis &Reuma (Arthritis Care & tutkimus), helmikuu 2009.
    

    http://www.ptproductsonline.com/SOAPNotes/2009-02-04_01.asp
    .