8 Natural Kylmä Busters ja Beyond, osa I

Oletko tunne kurja kurkkukipu, tukkoinen nenä, tai yskä teidän kylmä? Kaikki nämä oireet voivat johtua yli 200 erilaista viruksia.

Valitettavasti ei ole olemassa parannuskeinoa mitään niistä. Mutta hyvä uutinen on, että voit silti tehdä paljon, luonnollisesti, auttaa itseäsi takaisin nopeammin ja mukavammin.
Tässä kaksiosaisen artikkelin Käytät ll oppia 8 luonnollista toimia voi saada sinut tiellä elpymisen ensimmäinen merkki kylmä.

1. Hydraatti mobilisoida luonnollista puolustustasi

Tarvitset enemmän nestettä kuin normaalisti tehokkaasti taistella takaisin viruksen hyökkäys. Vaikka sinulla on juonut niin paljon kuin silloin, kun olet hyvin, elimistösi on pienempi reservi nesteen kun olet sairas, ja tämä voi aiheuttaa kuivumista.

Selitän.

Kun kylmä, elimistö mobilisoi paljon nestettä se on missä virukset (viholliset) ovat – nenässä, kurkussa, ja hengitysteihin. Ylimääräinen neste auttaa tuomaan luonnollista armeija immuunisolujen, sekä paljon muita ammuksia ja tarvikkeita, missä taistelukentillä ovat. Extra neste on ratkaiseva tekijä voittaa sodassa hyökkääviä viruksia.

Tässä &'; s jotain muuta nestettä tehdä nopeuttaa elpymistä.

Ne auttavat eroon kehosta iso sotku tuloksena alkaen taisteluun oman immuunijärjestelmän ja hyökkää viruksia. Nenän eritteiden ja sylki olet pussistaan ​​itse asiassa kaksi tapaa, että elimistö puhdistaa itse itsensä ylös. Hyvä verenkierto kiitos tarpeeksi nestettä aluksella auttaa myös ottamaan loput roskaa munuaisiin ja maksaan elimistöstä.

Joten, pitää kehon nesteytyksestä juomalla runsaasti nestettä. Vesi, kirkas keitto, ja rauhoittava inkivääriteetä kaikki toimi hyvin. Välttää pahenemista pahoinvointia ja oksentelua, eivät kuluta suuri määrä nestettä yksi asetus.

Jos olet pahoinvoiva jo, sip säännöllisesti tai harkita yrittää jääpaloja tai Popsicles. Vältä appelsiinimehua (joka voi antaa sinulle enemmän pahoinvoiva) ja liian paljon muita mehua (joka voi aiheuttaa ripulia).

lämmin neste voi auttaa rauhoittaa kurkun ja vähentää ruuhkia. Jotkut vannovat lämmin sitruuna ja hunajaa. Kuten Mummo on se, kanakeitto (kanssa rasva voitti out) voi todella auttaa vähentämään kylmä oireita yhdessä sen kosteuttava teho. Kiinalaisen perinteen myös touts yksinkertainen juoman voit tehdä varten flunssan: keitetään yksi ruokalusikallinen inkivääriä 3 kupillista vettä 15- 20 minuuttia. Lisää fariinisokeri makusi ja juoda lämmintä.

2. Rest Boost energian tasoilla

Oikea lepo on toinen ase sota rinnassa taistella vilustuminen ja infektio. Aivan kuten maa on viettää paljon ylimääräistä rahaa sota, elimistö tarvitsee myös ylimääräistä energiaa taistella taisteluissa raivoaa sisällä. Ei ihme olet väsynyt, kun sairas, elimistö käyttää paljon sen energiaa taistelevat saada hyvin.

Lepo tarjoaa kehon kanssa energiaa se tarvitsee onnistuneen sotaa virusta.

3. Älä tupakoi ja Vältä tupakansavulle

Tupakointi ja tupakansavulle veroa oman kehon tuhlaamaan valtavasti energiaa, vaikka et ole sairas. Siksi tupakoitsijat yleensä ohuempi. Jos kehosi käyttää jo paljon ylimääräistä energiaa torjua ja hallita vahingon tupakansavu, se voi todella taistella tehokkaan taistelun kylmä viruksia.

Lisäksi heikentävien kehon luonnonsuojelualue energian, savuke polttaa myös huonosti heikentää teidän taistelussa viruksen monin tavoin.

Esimerkiksi on harja kaltaisia ​​rakenteita vuori hengitysteissä. Ne liikkuvat ylöspäin auttaa karkottaa ysköksen (roskaa!). Tupakansavu lamauttaa näiden rakenteiden jotta roskaa pysyy alaosassa keuhkoihin, mikä immuunijärjestelmää vähemmän tehokas ja kasvaa riski keuhkokuume.

4. Tee Puhdista Kosteus Your Friend

Miltä tuntui kun viimeksi syntynyt suihku kun piti kylmä? Eikö tunnet suurta?

Itse kosteus suihkussa auttanut sinusta tuntuu paljon vähemmän ruuhkaisia ​​nenän ja rinnassa.

Käytä puhdasta ilmankostutin tai viileä sumu höyrystin on auttaa tekemään samoin. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos huone on hyvin kuivaa lämpöä käytät talvella. Suolaliuos nenäsumute myös kosteuttaa ja auttaa tyhjentää nenän luonnollisesti.

Samalla, harkitse Neti potin. Suolaveden paitsi auttaa selkeä nenän tukkoisuus, se myös nuorentaa nenän vuorit nopeamman elpymisen.

Voit ostaa potin ja helposti sekoittaa suolaa paketin kaikista apteekeista nykyään. Tee se suihkussa, jos olet uusi käytäntö, joten sinun ei tarvitse huolehtia sotkemaan. Muista käyttää keitettyä tai tislattua vettä sekoittaa suolaseos. Myös pestä potin jokaisen käyttökerran jälkeen ja koskaan jaa potin toisen henkilön kanssa.

Pidä käsittelyssä selvittää avaimet laukaisemiseksi tikittää terveys pommit voitaisiin väijyvä teidän body--
WholeHealthAlerts.com Tutustu lääkärin salassapito tarpeen tietää, jotta voit elää paremmin, pidempi, terveempään elämään.
.