Vihastumasta ei hyödytä Anyone

Jokainen vihastuu joskus, ja vanha vihreä ystävä sanoi kerran, “ Et uskaltaisi &'; t kuten minulle, kun &'; m vihainen. &Rdquo; Useimmat ihmiset eivät ole “ sympaattinen &"; kun he ovat peloissaan, koska viha on vahva ja puolustava tunne, joka on määritelty “ vireystilan kohti joku tai jotain koetaan olevan lähteen aversiivista tapahtuman. &"; Kun aistimme, että joku muu on vihainen tämä luo heti levoton tunteita, koska emme halua olla lähde että levottomuus. Tietenkin, viha ei ole pelkästään suunnattu muita ihmisiä; usein kertaa, paikkoja, asioita, tilanteita ja muut aineettomat ominaisuudet voivat olla aiheuttanut syvää vihaa. Jotkut ihmiset ovat vihaisia ​​hallituksensa tai politiikka, joka läpäisee heidän toimiston työtä. Jotkut ihmiset ovat vihaisia ​​lainsäätäjiä, kun taas toiset ovat vihaisia ​​siitä, miten rikollinen elementti näyttää menestyä ajoittain. On paljon asioita tässä maailmassa, joka voi saada meidät vihainen tahansa tiettynä ajankohtana.

1976 elokuva oikeus Verkko oli kuuluisa kohtaus että mukana uutistenlukija kertoo kuulijoilleen, että se oli okei “ suuttua. &"; Itse asiassa, hän kannusti hänen katsojat suuttua ja huutaa niiden turhautumisen ulkopuolella olohuoneen ikkunasta. Tämä kuvaa hyvä pointti. Kun olet vihainen, se &todellisten tuloste; s koskaan hyvä idea tukahduttaa että vahva tunne sisällä. Tämä voisi johtaa märkiviä kaunaa yli ajan, ja lopulta saattaa aiheuttaa tavallisesti rauhallinen ihminen tulla täynnä raivoa. Toisaalta, sinulla ei' t todella haluavat ottaa vihaa ulos muille kuin tyypillisesti doesnt &'; t tuottavat haluamasi lopputulos.

Haitalliset vaikutukset viha

salliminen itse suutu doesnt &', T välttämättä ratkaista ongelmia. Itse asiassa, se &todellisten tuloste; s ole sattumaa, että ihmiset, joiden tiedetään olevan jatkuvasti vihainen ovat myös niitä, joilla on ongelmia niiden sydän tai korkea verenpaine. Miksi viha liittyy sydänsairaus? On havaittu, että viha tosiasiassa vähentää kapasiteettia sydän pumppaa verta. Pidemmän aikaa, tämä voi uuvuttaa sydänlihaksessa ja aiheuttaa terveysongelmia.

Vaikka on parasta ilmaista vihaa, jatkuvasti tulossa levoton voi olla hyvin epäterveellistä. Toistuvat viha on myös yhdistetty rintakipu, päänsärky, migreeni, aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta, lihavuus, ihon ryppyjä ja haavaumat. Joskus voimme välttää nämä kielteiset ja epäterveellisiä reaktiot Jos emme halua antaa joitakin asioita vihaa meitä enää.
Voimme valita suutu tai voimme valita suuttua. Joka on todella parempi sinulle?

Jos sinusta tuntuu, että joku tai jokin on tulossa ahdistava tai jopa vahingollista teille, ensimmäinen reaktio on suuttua. Kuten, älä kiellä itseäsi oikeus tulla vihainen. Sinulla on oikeus tulla vihainen henkilö, joka on tehnyt sinulle väärin, varsinkin jos hän on osoittanut mitään katumusta yli teoistaan. Tärkeää kuitenkin on, että voit tehdä rauha että henkilö, antaa anteeksi niitä ja antaa anteeksi itsellesi. Miksi sinun pitäisi anteeksi jollekulle, joka on loukannut teitä?

On monia syitä anteeksi, on moraalinen perusteella, sekä henkilökohtaisella tasolla. Sinun on oltava valmis antamaan anteeksi muille ja itsellesi oman toimia, koska tämä tekee elämästäsi enemmän nautittavaa. Elämä on liian lyhyt tulla pakkomielle kostoa ja syvälle juurtunut vihamielisyyttä. Voisit vertaisin ajatusta “ koskaan anteeksi &"; kerroit joku toistuvasti puukottaa sinua selkään veitsellä. Se sattuu, kun joku pettää itseluottamusta, kuten terävä puukottaa. Kuitenkin, kun kiinni ne tuskalliset muistot päivittäin, olet vain sulkemalla veitsen että arkaluonteisia haava. Vai et valitse jatkaa suhde rikoksentekijä on sinun; mutta on välttämätöntä, että te anteeksi, että henkilö ainakin siinä mielessä, antaa mennä, että raskas pallo negatiivisuus joka on hitaasti kehittää sydämessäsi.

Anger Management oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän

Ei riitä, että opit hallitsemaan vihaa ottaen oman terveyden, voit myös odottaa osoittavan asianmukaisen Vihan hallinta asianmukaisesti ystävillesi ja ammattitaitoisten kollegoiden. Tämä voi olla hankalaa, koska jos sinulla on taipumusta raivokohtauksia tai impulsiivinen käyttäytyminen, sinut mielletään epävakaa persoonallisuus. Jos tunnettu ottaa pahalla töissä, Don &'; t odottaa saavansa paljon mahdollisuuksia etenemiseen. Enemmän vastuuta sinulle annetaan enemmän kypsyyttä sinun odotetaan osoittaa. Toisaalta, jos käsitellä vihaa niin hyvin, että et &'; edes ilmaista tunteita, saatat olla mielletään hieman push yli. Pohjimmiltaan, sinun täytyy antaa ihmisille mitä he haluavat nähdä. Jos olet kiinnostunut esiintyy itsevarma ja vastuullinen, sitten yritä antaa muille hieman voit ilman keskustelua. Tämä doesnt &'; t edellyttävät, että sinulla on “ hullun &" ;, mutta voit varmasti samaa mieltä asiasta.

tasapainotus vihasi, sekä ymmärtää, miten muut kokevat sinut on kaikki osa oppimista Anger Management. Jos haluat ohjata vihaa terveillä tavoilla ja edetä urallasi, sitten alkaa tänään valita reagoida eri tilanteisiin, jotka normaalisti olisi tehnyt sinulle vihainen. Tehdä erilaisia ​​valintoja ja pitää itsesi mahdollisimman terveellisiä. Oppia hallitsemaan viha ja valitse käsitellä tilanteita uuden ja positiivisella tavalla.
.