Anger Management luokat ja Geneettiset Vs ympäristötieteiden Anger

Yksi useimmin kysyttyihin kysymyksiin Vihan hallinta luokissa on myös yksi vihaa ongelmat johtuvat genetiikan tai ympäristölle. Sen alkeellisinta tasolla viha on selviytymismekanismi joka on jänis johdotettu meitä kaikkia. Kun suutut, sinun sympaattinen hermosto aiheuttaa tiettyjä biologisia ja fysiologisia muutoksia tapahtuu omassa elimissä. Esimerkiksi, syke alkaa kasvaa, verenpaine nousee, enemmän adrenaliinia saa pumpataan kehon, ja hormonit mennä käsistä. Tässä mielessä, viha on geneettisesti perustuva vastaus uhkaavaan tilanteeseen. Suuri kysymys on, kuinka paljon meidän geneettinen potentiaali on voimistaa ympäristön vaikutukseen.

jälkeen ai, on suuri ero käyttäen vihaa keinona selviytyä, kun sitä tarvitaan ja yksinkertaisesti vihastumisesi pienin negatiivinen asioita, jotka tapahtuvat elämässäsi. Kun tämä tapahtuu, tulet huomaamaan, että on yleensä taustalla olevaan ongelmaan, joka aiheuttaa voit suuttua nopeasti. Ottamalla Anger Management luokat, voit löytää tämän taustalla olevaan ongelmaan, joka puolestaan ​​avulla voit ratkaista mahdolliset ongelmat, jotka valehtelevat syvällä itse. Joillekin ihmisille, miksi he suuttuu niin helposti voisi johtua jotain, joka tapahtui menneisyydessä, kuten traumaattinen kokemus. Toisaalta, se on myös mahdollista syntyä tällä tavalla, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa vastasyntyneet voivat vaihdella jäsenvaltiosta toiseen, kun se tulee, miten helposti ne tulevat pahantuulinen, turhautunut tai vihainen.

Hyvä uutinen on, että riippumatta siitä olet syntynyt vihainen tai tullut hyvin vihainen, koska jotain, joka on tapahtunut mennyttä, on mahdollista tehokkaasti valvoa on viha käyttämällä erilaisia ​​tekniikoita, ja kaikki nämä tekniikat voidaan opettaa sinulle kerran kuin aloitat Anger Management luokat. Esimerkiksi opit rauhoittaa itseäsi lämmitetty tilanteessa, ja tämä voidaan saavuttaa oppimalla tekniikoita, joihin liittyy rentouttava. Saat myös opetetaan tunnistamaan olet oman tunteita, vihaa ovat noin kärjistyä, ja minkälainen hengitys harjoituksia tehdä, kun se tapahtuu. Harjoittelemalla nämä tekniikoita johdonmukaisesti, on helpompi käyttää niitä lennossa kun löydät itsesi erittäin vaikeissa olosuhteissa.

Kuitenkin, ennen kuin voit alkaa ottaa Anger Management luokat, on tärkeää tunnustaa, että sinulla on tämä ongelma, muuten on vaikeaa yrittää löytää ratkaisuja, miten hallita tunteita. Menemällä kanssa oikea asenne näihin luokkiin, olet jo avannut mielesi oppimaan uusia tapoja käsitellä vihasi tehokkaammin.
.