Käsitellä Anger paljon parempi kautta Meditation

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Vakavasti, joka doesnt &'; t saada vihainen? Itse Käytät uudelleen neuvotaan koskaan pidätellä vihasi, koska se voi olla haitallisia vaikutuksia teidän psykologian ja fysiologia. Te usein kärsiville äkillinen sydänkohtauksia tai masennus takia tukahdutettu viha.

Se on kuitenkin vaarallinen, jos se alkaa tuhota sinun tai suhde muiden kanssa. Normaali viha ei pitäisi kestää hyvin pitkään. Jos se tekee, niin se &todellisten tuloste; s jotain sinun pitäisi oppia päästä eroon ennen kuin se kuluttaa sinua.

Jos sinulla on tukahdutettu viha tai jos sinulla on taipumusta satamaan tällaisia ​​kielteisiä tunteita vastaan ​​joku pidemmäksi ajaksi, voit tehdä joitakin meditaatiota.

Miten Meditaatio Works vastaan ​​Anger

Meditaatio on oikeastaan ​​yksi suurimmista salaisuuksista onnellisin mies maailmassa. Munkki, hän on täysin valvoa hänen negatiivisia tunteita, jolloin itse säännellä masennus, kipu, ja, kyllä, viha. Jos se toimii hänelle, niin varmasti se toimii sinulle.

Mutta miten meditaatio auttaa hallitsemaan tai edes päästä eroon vihaa? On olemassa monia tapoja. Ensinnäkin, se rentouttaa kehon osia. Haven &'; Etkö huomannut, miten kehosi taipumus mennä jäykkä kun ajattelee jotain tai joku, joka suututtaa sinut? Kuten sanotaan, veren kiehuu.

Meditaatio voi auttaa rauhoittamaan näitä jäykkä hermoja ja ruumiinosia, jonka avulla voit toteuttaa ilmaa. Kun hengittää ilmaa, voit tuntea keuhkoihin ja vatsaan laajentaa. Voit myös vapauttaa joitakin jännitteitä takana. Kun hengittää, keuhkot ja hartiat laskee alas ja alkaa rentoutua.

&'; s myös meditaatiossa voit saavuttaa paljon selkeämpi mieli. Hyvä syy, miksi sinun pitäisi koskaan suuttua koko ajan tai pidempään, koska se tekee sinusta irrationaalinen. Et voi tehdä paremmin tuomiota tai päätöstä itse. Voit tulla ihottuma, ja joskus toimia itsekkäästi vastaan ​​joku.

Kun mietiskellä, olet todella kitkeminen mieltäsi. Keskittymällä teidän Hengitä, tulet tietoisemmaksi nykyhetkessä eikä asioita, jotka voivat aiheuttaa sinulle paljon henkistä stressiä.

&'; s myös erittäin helppo soveltaa alitajuisia viestejä tai vakuutuksia kun Käytät uudelleen mietiskellen. Mieli, erityisesti alitajunta, tulee avoimempi tai vastaanottavainen melkein mitä tahansa. Jotkut alitajuisia viestejä voit käyttää esimerkiksi seuraavat:

Olen paljon vahvempi kuin tämä viha.
Olen vihdoin päästää irti vihani.
Mielestäni enää syytä olla vihainen.
Minulla on kyky anteeksi ja rakkautta.
Olen hallitsija minun tunteita ja voi valloittaa vihaa.

Nämä alitajuisia viestejä, kun toistetaan useita kertoja, voi päästä alitajuntaan, osa mieltäsi, joka ei ole säännelty logiikkaa ja syy. Näin ollen et voi enää hävitä alitajuisia viestejä. Sen sijaan voit napauttaa niitä, jos haluat muuttaa ajatusmallit. Koska alitajuntaan jatkuvasti toista viestit, alatte uskoa näitä väitteitä, ja ennen kuin huomaatkaan, olet todella vaihdat käsitystä vihasi.
.