Älä unohda nauttia Present

Jos olet koskaan viettänyt pari tuntia lentokentällä odottamassa viivästynyttä lentoa olet perehtynyt yleinen tyytymättömyys, joka leimaa ilmapiiri. Ihmiset näyttävät kyllästynyt, väsynyt, turhautunut, pitkämielinen tai pelkkää järkyttynyt!

Muun tämän yleisen tyytymättömyys tulet aina huomaa muutamia poikkeuksia, jotka vastaavat melko filosofisempi tavalla. Nämä ihmiset tekevät enemmän kuin yksinkertaisesti sietää niiden olosuhteet. He hyödyntää tilannetta he ovat ja käyttää odottamattomat vapaa-aikaa kuin rakentavasti ja positiivisesti kuin mahdollista.

Nämä ovat ihmisiä, jotka osaavat elää hetkessä ja hyödyntää nyt. He eivät aio tuhlata kallisarvoista energiaa keskittymällä turhautumisen tai pelkoja. He eivät aio tuhlata aikaa turha ajatus tai toimintaa.

Mutta se ei ole vain tällaisia ​​aikoja että niin monet meistä antaa itsemme tuhlata. Monet meistä sallia edellisen minuuttia, tunteja tai päiviä liukua välillä sormien. Näyttää siltä, ​​että meille on paljon helppo jotta ajatuksemme asua aiemmin tai pelätä tulevaisuutta.

Meidän muistutetaan, että on tärkeää juuri mahdollistaa mielemme rentoutua ja levätä meidän huomiota hetki. Kun teet tämän huomaat, että tunne, että laukeaa on yksi, joka koostuu helpotus, rauhallisuus, rauha ja autuus.

Milloin viimeksi olet todella huomannut oman hengitys? Olitko tietoinen siitä, että ilman teidän sieraimiin, kun hengitämme tuntuu viileämpi kuin ilma kun hengität ulos? Kun hengittää sinun täyttää vatsa tai vain rintaa?

On olemassa monia asioita, jotka tapahtuvat joka päivä, että emme vain huomaa, koska mielemme ovat kiinnittynyt muualle. Nämä asiat voivat olla omassa fyysisessä kehossa tai meidän ympäristössä.

hauska harjoitus, joka auttaa sinua arvostaa hetki on viettää vain minuutin tahallaan huomaamatta mitä huomaat. Kiinnitä huomiota kunkin aisteja puolestaan ​​ja todella keskittyä teidän huomiota selvästi kun tiedot että aistejasi lähettää aivoihin.

Huomaa, miten aivot tulkitsee näitä tietoja, olettamaan ja tehdä johtopäätöksiä perustuu aikaisempiin kokemuksiin ja tallennettuja tietoja. Esimerkiksi saatat näyttää ulkopuolella ja nähdä ruohoa keinuu ja vaistomaisesti tulkita tämän tarkoittavan, että se on tuulinen ulkopuolella. Saatat haju tuoksu ruoanlaitto ja tuntuu vatsasi rumble vastauksena.

Kun viettää aikaa hetkellä tajuaa, kuinka paljon rikkaampi teidän elämänkokemus on. Lisäbonuksena on, että asut hetkellä vapaa hätää tai pelkoa.

Roseanna Leaton, erikoislääkäri hypnoosi mp3 downloads rentoutumiseen, terveyttä ja onnea.

PS Haluatko kokeilla hypnoosia kotona? Älä ladata ilmaisen hypnoosi mp3 minun verkkosivuilla ja oppia tuntemaan rauhallinen nyt.
.