Etsi Best Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö Treatment

Kuten nykyään, ei ole yleistynyt ahdistuneisuushäiriö hoitoa, joka pidetään "ihme" parannuskeinoa, joka täysin hoitaa oireita tämän sairauden. GAD kohtelu vaihtelee kunkin ihmisen koska jokaisen ihmisen aivoissa on erottuva.

Lääketiede, hoito ja omatoimisuus menetelmiä ovat osoittaneet eri tuloksia hoidettaessa yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Tarkka diagnoosi on välttämätöntä hoidettaessa yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. American Psychological Association julkaisee erittäin avulias kirjanen, "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders".

Merkkejä saatat kärsiä GAD

Jos sinulla on ollut kiistaton oireita yli kuusi kuukautta, KHT uskoo, että on suuri mahdollisuus, että olet kärsivät GAD .

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö Oireet:

  • Being ahdistunut ilman erityistä perustetta koko päivän.
  • Tunnet kuin olisit ikuisesti väsynyt.
  • löydät itsesi pysty keskittymään normaaliin arjen asioita.
  • Biologiset oireita (lihas kiristystä, ahdistus rinnassa)
  • univaikeudet.

    Jos henkilö osoittaa tällaisia ​​oireita pitemmäksi aikaa, koska yleinen pelkoja - ulospäin merkityksettömiä asioita, jotka järkeviä ihmisiä ei liian välitä - Potilaan tulee etsiä seuraavia keinoja.

    Jos sinulla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, kokeillut näitä tapoja

    Jos oireesi ovat lieviä tai kohtalaisia, hyödyntäen omatoimisuus menetelmiä voi auttaa sinua hallitsemaan jatkuvaa ahdistusta. Jopa niille, joilla on edellytyksiä, jotka voisi tehdä ammatillista hoitoa ja tukea, omatoimisuus menetelmiä voidaan suuresti kukistamaan GAD oireita. Ahdistuneisuus itsehoito tekniikoita voi vähentää vakavuus ehto, jos alkanut alkuvaiheessa GAD.

    Yksi parhaista menetelmistä on edistää yhden tai useamman aistit. Riippuvuus tiettyä menetelmää ei ole suositeltavaa, vaikka se voi rauhoittua oireita.

    Juuri tietää nämä menetelmät eivät parantaa sairauden, joten sinun täytyy tehdä niitä toistuvasti:

  • Touch - Törsätä kokovartalohieronta tai liota kuumassa kylvyssä. Lemmikki voi olla loistava lähde paranemista - lemmikkieläinten tai käpertyä usein. Pelata kevyt kosketus urheilu tai muu kuin harrastus oman rakkaansa.
  • Taste - Sukella ihmeellinen, terveellistä, ja kiinteä ateria. Luo aika nauttia jokaisen aterian ja kupin kahvia tai teetä jälkeenpäin.
  • Haista --Place kynttilöitä ja kukkia, jotka ovat miellyttävä tuoksu ympärillä oman kotitalouden. Älä pysyä sisätiloissa koko päivän - mennä kävelylle ja nauti hengitys raikas, makea ilmaa.
  • Kuule - Kuuntele rentouttava nauhalle, tai poimia nauha kaikki suosikit. Tottele korvat luonnon ääniä, ja ottaa aikaa Sulje silmäsi ja anna ääni täyttää mielesi.
  • Katso - Thumb vanhoja kuvia hauskaa muistoja. Tutustu lähistöltä kävelemällä ympäri ja tarkkailemalla ihmisiä, jotka ovat olemassa sinua lähellä.

    Lääketieteen ja Terapeuttinen hoito GAD

    Kun oireet pahenevat huolimatta itse apua menetelmiä, kuten kehittää yleinen paniikkihäiriö, potilaat voidaan kehotetaan etsimään ammatillinen yleistynyt ahdistuneisuushäiriö hoitoa terapeutit ja lääkärit. Vaikeissa tapauksissa, psykologinen ohjaus on usein määrätty rinnalla huumeita.

    Pitkän aikavälin tuen kanssa GAD, älä tehdä käyttäen omatoimisuus menetelmiä kun saat erikoistunutta tukea. Myönnämme ei ole ihmelääke määrä mielenterveyshäiriöiden olemassa nykyään. Voit parantaa oireita, mutta jos saat ammattiapua ja siirry käyttämään omatoimisuus kuvattujen toimenpiteiden.
    .

    • levottomuus

    1. 7 Keinot vähentää stressiä Women
    2. Ahdistuneisuus Rescue: mitä sanoa, kun puhut Yourself
    3. Mielenterveys Women
    4. Miten käsitellä paniikki ja ahdistus aikana Pregnancy
    5. Menetys Self-Concept Syömishäiriöt ja Pakko-oireinen häiriö (OCD)
    6. Power Up With Extreme Self Care
    7. Exploring Issue of Self-Harm
    8. Miksi et voi saada hyvät yöunet?
    9. Do not Panic! - Paniikkikohtaukset Explained
    10. Merkkejä Anxiety