*** Toimitusjohtaja Perfectionism

Tämä on ensimmäinen kahdesta uutiskirjeitä, joissa käsitellään perfektionismi. Tässä numerossa tulemme tutkimaan mitä perfektionismi on ja miksi se on tuhoisaa. Seuraavassa yksi, tulemme katsomaan joitakin strategioita sekä valvoa tarvetta olla täydellinen ja elävät rennompaa, tyydyttävää elämää.

Mikä on Perfektionismi?

Perfektionistit haluavat olla Huippusaavuttajat ja eivät salli itse tehdä jopa ainoa virhe. Ne ovat aina valppaana puutteita ja heikkouksia itselleen ja muille. Ne ovat yleensä jäykkä ajattelijoita, jotka ovat hakevat poikkeamat säännöistä tai normi. Perfektionismi ei ole sama kuin laadun varmistamista. Ihmiset, jotka pyrkiä huippuosaamiseen terveellä tavalla ottamaan todella ilo työskennellä täyttää korkeat vaatimukset. Perfectionists motivoivat itseluottamuksen ja pelot paheksunnan, pilkan ja hylkääminen. Korkea tuottaja on ajaa, kun perfektionisti ajetaan.

Syyt ja ominaisuudet

Epäonnistumisen pelko ja hylkääminen.
Perfektionisti uskoo, että hän hylätään tai epäonnistuu, jos hän ei ole aina täydellinen, joten hän tulee halvaantunut ja pysty tuottamaan tai tehdä ollenkaan.

Pelko menestys.
perfektionisti uskoo, että jos hän on onnistunut mitä hän sitoutuu, hänen on pidettävä se ajan. Tämä tulee raskas taakka – joka haluaa toimia näin korkealla tasolla koko ajan?

Heikko itsetunto.
Perfektionisti &'; tarpeiden rakkautta ja hyväksyntää yleensä sokea hänen tarpeisiin ja toiveisiin muita. Tämä vaikeuttaa tai mahdotonta saada terveitä ihmissuhteita.

musta-valkoinen ajattelua.
Perfektionistit nähdä eniten kokemuksia joko hyvä tai huono, täydellinen tai epätäydellinen. Mikään välillä. Perfektionisti mielestä virheetön tuote tai erinomaisen suorituskyvyn on tuotettava joka kerta. Perfectionists uskovat jos se voi &'; t tehdä täydellisesti, se &todellisten tuloste; s ei kannata tehdä.

Extreme päättäväisyyttä.
Perfektionistit ovat päättäneet poistaa kaikki esteet onnistumiselle. Tämä koskee myös korkea tuloksen, mutta perfektionisti keskittyy vain tulosta hänen toimiaan. Hän ei pysty nauttimaan prosessi tuottaa saavutus. Hänen säälimätön harjoittamisesta tavoite tulee hänen kaatuminen koska se johtaa usein ylivoimainen ahdistusta, sabotoi hänen sankarillinen ponnisteluja.

Kustannukset Olemisen Perfektionisti

Perfektionismi aina maksaa enemmän kuin etuja se voisi tarjota. Se voi johtaa lamauttavat pelosta ja tulossa niin jäykkä, että henkilö on vaikea suhtautua. Se voi tuottaa ristiriitaisia ​​tyylejä, olemasta erittäin tuottava olemaan täysin tuottamaton. Esimerkkejä näistä kustannuksista ovat seuraavat:

Heikko itsetunto.
Aivan kuten huono itsetunto on syy perfektionisti käyttäytymistä, se on myös tulos. Koska perfektionisti koskaan tuntuu hyvältä tarpeeksi itsestään tai hänen henkilökohtaiseen suoritukseen, hän yleensä tuntuu häviäjä tai epäonnistuminen.

synkkyyden.
Koska perfektionisti on vakuuttunut, että se on lähes mahdotonta saavuttaa eniten maaleja, hän voi helposti kehittää kielteinen asenne.

Masennus.
Perfektionistit usein tuntuu lannistunut ja masentunut, koska ne ajetaan olla täydellinen, mutta tiedämme, että on mahdotonta päästä ihanteellinen .

Syyllisyys.
Perfektionistit koskaan ajattele he hoitaa asiat hyvin. He usein tuntea häpeää ja syyllisyyttä seurauksena.

Jäykkyys.
Koska perfektionisti täytyy olla kaikki täytettävä ihanteellinen, niillä on taipumus tulla jäykkä ja puuttuu spontaanisuutta.

Motivaation puute.
henkilö, joka odottaa täydellisyyttä voi koskaan kokeilla uusia käyttäytymismalleja tai oppia uusia taitoja, koska hän ajattelee, että hän ei koskaan voi tehdä sitä tarpeeksi hyvin. Muina aikoina, hän voi aloittaa uuden toiminnan mutta luopua aikaisin, koska hän pelkää, että hän ei koskaan päästä hänen tavoite.

halvaus.
Koska useimmat perfektionisti on voimakas pelko epäonnistumisesta, he joskus immobilisoituvat ja pysähtynyt. Kirjailijoita, jotka kärsivät kirjailija &'; s lohko ovat esimerkkejä perfektionisti &'; s halvaus.

Pakko käyttäytymistä.
Kun henkilö tarvitsee tietyn järjestyksen tai rakenne elämässään, hän voi tulla liiaksi yksityiskohtiin ja säännöistä.

pakonomainen käyttäytyminen.
perfektionisti, joka tuntuu vika tai häviäjä voi lääkitä itseän alkoholin, lääkkeiden, elintarvikkeiden, ostokset, sukupuoli, uhkapeli, tai muita riskikäyttäytymistä.

Syömishäiriöt.
Monet tutkimukset ovat todenneet, että perfektionismi on keskeinen kysymys ihmiset, jotka kehittävät syömishäiriöt.

Perfektionisti vastaan Korkea Achiever

Ihmiset tuottavat monet heidän parhaita saavutuksia, kun he pyrkivät tekemään parhaansa. Korkea tuloksen, kuten perfektionisti, haluavat olla parempia ihmisiä ja saavuttaa suuria asioita. Toisin perfektionisti, korkea tuloksen hyväksyä, että virheitä ja uhkaa epäonnistuminen ovat osa saavutus prosessin – ja osa ihmisenä olemista.

Emotionaalisesti terveellinen korkea Tuottajat

Voit olla korkean menestyjä olematta perfektionisti. Ihmiset, jotka suorittaa paljon ja pysyä emotionaalisesti terveitä yleensä näytteille seuraavia ongelmia: