Agorafobia ja kognitiiviset Therapy

Jos sinulla agoraphobia ja kognitiivinen terapia on osa hoidon, olet tiellä elpymistä. Itse asiassa, se on vielä parempi, jos sinulla ollut kognitiivinen käyttäytymisterapia.

Saatat joutua ottamaan lääkkeitä, vaikka tämä ei aina tapahdu. Se riippuu siitä, miten vakava teidän agorafobia on ja jos lääkäri katsoo sen tarpeelliseksi.

Positiivinen ajattelu on erittäin tärkeää

Kognitiivinen terapia opettaa sinua muuttamaan ajatuksiasi, jotta ajatella eri tavalla, ajatella positiivisesti, muuttaa perustelut prosessi niin pitkälle kuin agorafobia ja paniikkikohtaukset ovat huolissaan.

Tämä on erittäin hyödyllinen oppimisen välineenä. Tähän asti, teidän agorafobia pahentaa takia oman luonnollisen ajattelun kuvio. Kognitiivinen terapia opettaa sinut muuttaa.

Joskus riippuen kunkin agoraphobia tapauksessa, ei lääkitystä tarvitaan. Hoito omasta riittää. Muille, jotka ovat kamppailleet saada yli agoraphobia, lääkitys auttaa.

Lisäksi kognitiivinen käyttäytymisterapia lääkitys on yleensä erittäin tehokas. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), siellä on paljon osallistumisen ja toiminnan.

Tämä voi laittaa sinut pois vähän tai pelotella teitä. Mutta se on tehtävä ja se on paras. Pohjimmiltaan, sinun täytyy "tehdä juttuja" olisit ei normaalisti tehdä tällä hetkellä, kuten agoraphobe, ennen käsittelyä.

Sinulle annetaan toteaa, lomakkeita, tiettyjä tehtäviä /kotitehtäviä osana Tämän hoidon, kaikki jonka tavoitteena on saada takaisin miten käytetään olla ennen agoraphobia häirinnyt elämääsi.

Jotkut parantaa nopeasti, toiset kestää kauemmin, mutta onnistumisprosentti on erittäin korkea, joten pysyä positiivisena, koska sinäkin voit tehdä tämän. On myös erittäin tärkeää tehtävää koko ohjelman eikä lopettaa vaikka tuntisit olosi paremmaksi.

Bad Days? Siirrä niiden ohi

viimeinen asia, jonka haluat on uusiutumisen. Focus on iso kuva ja älä huolestu, jos sinulla on huonoja päiviä. Huonoja päiviä voi tapahtua. Tämä ei tarkoita "Voi ei" uudestaan. Poimi ja siirrä uudelleen.

Agorafobia ja kognitiivinen terapia tehdä kulkevat käsi kädessä, samoin kuin kognitiivinen käyttäytymisterapia. Sinun täytyy työskennellä saada se toimimaan, mutta se voidaan tehdä. Tulet parantaa. Ansaitset olla onnellinen jälleen, vai mitä?
.