Oletko sabotoi laihtuminen ohjelma?

Sinä olet varmasti kuullut, että se on parempi syödä useita pieniä aterioita pitkin päivää (noin 5-6), kuin mennä koko päivän syömättä ja sitten "gorging" itse on illallinen. Mutta Oletko koskaan miettinyt, miksi?

Tosiasia on, elimistö voi käsitellä vain noin 350 kaloria 90 minuutin välein. Syö enemmän, ja olet todennäköisesti ylikuormituksen ruoansulatuskanavan. Jos elimistö ei pysty käyttämään kaikkia "polttoaine" annat sen milloin tahansa, se käyttää mitä se voi (ja vain sitä, mitä se voi), ja sitten tallentaa loput rasvaa. Siinä oletetaan, tuhansien vuosien kokemus, että siellä on "lean" aikoja, jolloin se tarvitsee niitä rasvaa varaa polttoaineena. Mutta tässä nykyaikana, me, onneksi, harvoin kohtaavat niitä huonoinakin aikoina.

Tämän vuoksi, jos aiomme pitämään paino käsistä, meidän on, valinnanvapauden rajoita meidän ruokamääriä, sekä ruokia.

Joten, miten voimme käyttää näitä tietoja laihdutus? Yksinkertainen. Syödä kevyt, mutta syö usein. On olemassa monia etuja tämän strategian. Ensinnäkin, olet vain tarjoamalla kehon mitä se tarvitsee, kun se tarvitsee sitä. Toiseksi, voit paremmin johdonmukaista verensokeri, ja niin et ole jäljellä tunne väsynyt koko päivän.

Ja tekemällä muutamia viisaita ja terveellisiä valintoja, löydät 350 kalori raja voi olla varsin täyte. Tee vääriä valintoja kuitenkin, ja voit jättää tunne tyytymätön. Joten muista valita terveellinen hedelmät & vihannekset ja rajoittaa saanti leivät & vilja (nämä kaloreita kertyy nopeasti). Myös silloin, kun myös lihan ruokavalio, valita vain terveellinen, vähärasvainen kala & kanoja.

Tämä yksinkertainen kärki, jos harjoitetaan uskollisesti, auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen maalia.

Yksi tehokkaimmista tavoista laihtua on muuttaa käyttäytymistä kautta hypnoosi. Klikkaa tästä rekisteröityä meidän Ilmainen Painonpudotus Hypnoosi “ Mini-Course &"; klo http://www.markpatrickmedia.com/21.html
.