Ei arvoon Matala, mitä voit tehdä parantaa Self-Esteem

Tässä on kaksi universaaleja totuuksia noin itsetunto:

Rakennus itsetunto on välttämätöntä luottamuksen ja menestyksen, ja se kaikki alkaa sinua.

Ihmiset, joilla terveen itsetunnon osaa määritellä niiden arvoinen, arvo ja saavutuksia.
Monet ihmiset kärsivät huonosta itsetunnosta. Tämä pätee erityisesti haavoittuvien lasten ja teini ryhmiä. Joillekin taistelee huono itsetunto voi tuntua olemisesta hamsterin pyörän. Going ympäri ja ympäri vähän tulosta. Jos tämä kuulostaa tutulta, varma, Käytät uudelleen ole yksin ja siellä &'; s jotain, voit tehdä asialle. On monia toimintoja rakentaa itsetuntoa aikuisilla, lapsilla ja teini-iässä.

Toki, ihmiset, jotka kärsivät huonosta itsetunnosta voi työskennellä terapeutti kehittää luottamusta, vakuuttavuutta ja yleensä saada vahvempi itse, mutta useimmat ei koskaan etsivät palveluja. Huono itsetunto voidaan rakennettu, parannettava ja vahvistettava, kaikki sinun tarvitsee vain päästää irti estoja ja päättää enää olla, että henkilö.

perustasolla, parantaa itse ja voittaa heikko itsetunto, joilla valtavaa itsetuntemus on ensiarvoisen tärkeää. Tietäen vahvuudet ja heikkoudet, rajat ja tavoitteet palvelee pitää sinut raiteilleen ja lopettaa saada kiinni viallisen ajattelua takaisinkytkentäsilmukan. Viallinen ajattelu Palautetoiminnon jossa aivoihin haasteita uuden, terveellisempiä, positiivinen ajattelutapoja huomauttamalla heikkouksia, rajoja, ja tekosyitä. Aivot sitten alkaa uskoa näitä asioita koska viitekehyksessä se käyttää on henkilökohtainen historia kirja epäonnistumisia, takaiskuja, anna-alamäkiä, jne, antaa sinulle palautetta (kaikki huonosti roskaa kerrot itsestäsi).

Yksi tapa voit aloittaa parantaa itsetuntoa tänään on sisällyttämällä liikunnan ja toiminnan tavoitteena on rakentaa itsetunto joka päivä. On tärkeää jatkuvasti testata itsesi. Jokaisen uuden pelko kohtaat, itseluottamusta ja itsetuntoa parantaa dramaattisesti.
Tehokkain Vinkkejä rakentaa Itsetunto lapsilla

Rakennus itsetunto on niin tärkeää kaikenikäisille lapsille. Useimmat vanhemmat tuntevat hyvin voimakkaasti lapsistaan ​​kehittää luottamusta ja itse usko. Itsetunto on tärkeä aihe vanhemmille että lapsille.

Vanhemmat voivat rakentaa lapsen &'; s itsetunto vain kommentoimalla niiden ulkonäköä. Antamalla lapsi positiivista palautetta pitkän ajan tekee paljon kohti heidän kehittää myönteinen self-näkymä, kunhan se paljon suurempi negatiivista palautetta he saavat. Get mukana heidän pikku maailmassa. Lapset viihtyvät tietäen ne hoidetaan ja välittänyt. Työ on enemmän mukana, mitä lapsesi tekevät, mitä he pitävät tai don &'; t: n kaltainen, ja jotka heidän ystävänsä ovat.
ListenOne parhaista tavoista lapsille oppia on joku näyttää heille, miten. Jos he &'; uudelleen tarpeeksi vanha, anna heidän auttaa sinua autotalli, puutarha, keittiö tai mitä haluat tehdä. Muista ei pakottaa heitä nauttimaan toimintaa nautit. Se &'; on parempi, jos he &'; ve osoittanut kiinnostusta. Don &'; t pahastua, jos he yrittävät jotain ja päättää sen &'; s ole heitä varten. Se &'; s maailmaansa ja he &'; uudelleen vielä kesken havaitsemiseksi mitä haluavat ja Don &'; t: n kaltainen. Joka johtaa meidät …
Hyväksy niitä, keitä he ovat. Viat ja kaikki. He hyväksyvät sinut. Se &'; nimi on ehdotonta rakkautta.

todella mielenkiintoinen tapa rakentaa Itsetunto (tänään &'; s maailma)

Jos täytät itsetunto työlista saatat huomata, että Käytät uudelleen tekemällä luettelo positiivisia ja negatiivisia ominaisuuksia. Käytät ll alkaa työskennellä lisäämiseen luetteloon positiivisia samalla haastava ja vääristää negatiivit. Kuitenkin nykypäivän &'; s kytketty-maailman, se on tullut yhä vaikeammaksi paeta negatiivisia viestejä. Lapset, erityisesti yhä ostaa osaksi paljon niiden sosiaalisen vuorovaikutuksen verkossa, verkottuneessa maailmassa. Kuten hyvin todellinen esimerkiksi kiusaaminen voi olla fyysistä, sanallista, sosiaalinen tai tapahtua verkossa.

pistettävä lapset maailmassa, se voi olla hyvin vaikea paeta brutaali lyöntejä itsetunto gut . Torjumiseksi, irrota ja oppia olla tietoinen. Tämä pätee myös aikuisille. Irrota ja oppia olemaan läsnä maailmassa ympärilläsi joka hetki. Sammuttaa television, tabletti, tietokone, älypuhelin, radio (streaming liian), tai muita elektronisia häiriötekijä että on mahdollista tuottaa huonoja uutisia tai näyttää kaikki kyseisen mainonnan että &'; s salaa mikä sinusta tyytymätön itse. Se &'; s myös hyvä idea pysyä poissa sanomalehtien, aikakauslehtien ja muiden tiedotusvälineiden, joilla on samanlaisia ​​vaikutuksia.

Muuta tulee tapahtumaan, onko teet mitään vaivaa tai ei. Tiedät on hetkiä, jolloin olet ollut luova, houkutteleva, ja jopa älykäs. Itsetunto on, miten yksi näkee hänelle /itse, joko positiivisesti tai negatiivisesti. Visualisoimalla mitä haluat, alatte asettaa sen liikkeessä. Sinun täytyy muuttaa tapaa, jolla luulet, ja sinun täytyy oppia, miten saada luottamusta. Kun tarvitset isompi ja paremmin, oppiminen luottaa itse on avain. Ei mitä halusit kuulla?

Olet ainoa, joka voi löytää ratkaisuja erityisiä ongelmia. Jokainen askel auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, niin pitää kävely, vaikka sinusta tuntuu heikko, yksin, kadonnut tai huonompi. Saatat pelätä ottaa riskejä, tuntea arvoton tai kyvytön, tai olla perfectionistic tai pelkää tehdä virheitä. Tärkein tekijä ei ole, onko sinulla taistella, mutta miten taistella. Tulet aina purkaa turvallisesti, ei väliä kuinka suuri riskejä.

Jos Käytät ole varma jos sinulla huono itsetunto, on monia itsetunto laskentataulukoita verkossa, joka voi auttaa sinua prosessissa selvittää kuinka parantaa ja rakentaa itsetuntoa.

Kirjat opastaa oman henkilökohtaisen itsensä tutkimiseen:

Lahjat epätäydellisyyden: Let Go jotka olette sitä mieltä Käytät uudelleen pitäisi olla ja Embrace kuka olet
Itsetunto työkirja

itsetuntoa: Todistetusti ohjelma kognitiiviset tekniikat arvioineen, parantaminen, ja ylläpito itsetuntoa

sinun * Kasvu

Jason
.