Miten poistaa Masennus Stigma

Monille sairastuneille, masennus tuo tunteisiin syyllisyyden ja häpeän ja koska näitä tunteita, ne eivät hakea apua. Mutta ovatko nämä tunteet voimassa? Ymmärryksen puute – sekä sairastuneille ja ei-kärsiville – pilvet kysymys. Joten tässä &'; s miten lopettaa liittyy häpeää masennus, stressi, ja ahdistusta.

1. Suurin osa ihmisistä meidän yhteiskunnassamme kokemuksen psyykkisiä ongelmia elämänsä aikana: Ongelmia lapsuudesta vanhempien ja sisarusten; työperäinen stressi; siviilisäädyn erittely; menettää rakkaansa ja tietysti tehdä virheitä. Hyvin harvat ihmiset menevät läpi elämän kokematta psyykkinen trauma joidenkin kuvaus. Joten siellä &'; ole mitään outoa tai ainutlaatuisia täällä tapahtuu, todellakin, masennus sairaudet ovat yhtä yleisiä kuin vilustuminen. Yli 20 miljoonaa sairastuneille Yhdysvalloissa vuosittain vahvistavat tämän.

2. Nämä ovat todellisia sairauksia. On &'; s ei häpeää liittyy diabetes, astma tai allergiat esimerkiksi, joten miksi pitäisi olla näillä? Aivan kuten edellä sairauksia, masennusta, ahdistusta ja stressiä on erityisiä syitä, joita voidaan käsitellä. Voit uskaltaisi &'; luule astma kärsijä voisi vain “ piristyä &" ;, mutta monet ihmiset sanovat tämä masennusta ja ahdistusta sairastuneille. Ymmärryksen puute taas aiheuttaa tällainen reaktio ja se on reaktio, joka on väärä, ei uhri.

3. Kärsimys masennustila ei ole sinun vikasi niin miksi tuntea syyllisyyttä? Sinä et &'; t herätä aamulla ja ajatella “ oikeus, tiedän, I &'; ll tullut ahdistunut lähtien &" ;. Se doesnt &'; t tapahtua niin. Kukaan haluaa masennus, se voi tapahtua ihmisille kuten monet sairaudet tekevät. Ja kuten muut sairaudet, masennus voidaan hoitaa hyvin tehokkaasti. Mutta ei yksi kärsijä on syyllinen. Voit uskaltaisi &'; t syyttää jotakuta joka hadn &'; t opetettu lukea tai kirjoittaa, voit uskaltaisi &'; t syyttää jotakuta, joka kärsi heinänuha joten miksi syyttää itseäsi ja tuntea syyllisyyttä, koska Käytät uudelleen kärsii stressaavaa sairaus?

4. Jos omistat auton ja se &todellisten tuloste; s jaoteltuna menet mekaanikko. Jos putoat ja murtaa kätesi, menet uhri korjattavaksi. Jos sinulla on hammassärky menet hammaslääkäriin saada se lajitellaan. Stressaavaa sairauksia voidaan kiinnittää myös, joten älä &'; t anna syyllisyyttä tai häpeää estää sinua saada apua. Aivan kuten kehosi voi sairastuu niin voi mieltäsi. Se isn &'; t pysyvä ja aivan kuin kehon voidaan korjata niin voi mieltäsi.

5. Monet kärsivät uskovat, että masennuslääkkeitä on turha käyttää, koska kun sinulla on masennus, sinulla on se elämän. Tämä yksinkertaisesti isn &'; t totta ja masennus itsessään ruokkii tätä avuttomuuden tunnetta. Ja uskoo, että masennus on parantumaton pahentaa syyllisyyttä ja häpeää ja polttoaineet masennus. Masennus on erityinen syy ja tämä syynä voidaan hoitaa tehokkaasti niin, että masennus voi voittaa lopullisesti.

6. Muuttaa tapaa tarkastella näitä ongelmia. Tiedän kokemuksesta, että tuolloin stressaava sairauksia voi olla ylivoimainen ja voit &'; näe ulospääsyä tai miten mitään hyvää voi tulla siitä. Mutta nyt, I &'; m iloinen minulla oli, että 5 vuoden aikana, koska olin &'; ve tulla ulos siitä vahvemman. Opin voittamaan masennuksen ja käsitellä hyvin yrittää olosuhteet Jouduin. En nyt tiedä, miten selviytyä eri koettelemukset elämä heittää meitä kaikkia ja nämä 5 vuotta masennuksen ja ahdistuksen ovat antaneet minulle enemmän tietoa itsestäni ja muut. Toki minä vihasin sitä tuolloin. Mutta saamalla apua ja oppia, kuinka masennus oli tullut elämääni, minusta tuli vahvempi kuin minun masennus. Yksi asia, joka todella auttoi minua oli muuttaa tapaa ajattelin mitä tapahtui minulle. Sen sijaan ajattelu se oli jotain, että mitään hyvää voisi koskaan tulla, minä katsoin sitä jotain, joka aikoi auttaa minua tulla vahvemmaksi. Mitä auttoi minua ajattelemaan näin oli löytämässä kuinka monet muut ihmiset käyttää sairauksistaan ​​ja vammaisille jotain positiivista elämäänsä. Tajusin, että samaa periaatetta voitaisiin soveltaa stressaavaa ja masennuksen sairauksia ja että hekin voivat käyttää myönteisellä tavalla.

Edellä mainitut seikat osoittavat selvästi, että luotit liittyvät masennuksen ja stressaavaa sairaudet ovat täysin vääriä ja Toivottavasti käyttää niitä auttaa voitat taistella stressi, masennus tai ahdistuneisuus.

Kunnes seuraavan kerran.
.