Syömishäiriöt ovat seurausta Brain Plasticity

Mikä on aivojen plastisuus? Ja miten se liittyy kehittää syömishäiriö?

Brain plastisuus, tai neuroplasticity, on elinikäinen kyky aivojen muuttaa itsensä perusteella uusia kokemuksia. Kun sanomme “ aivot kyky muuttaa &"; me don &'; t tarkoittaa jotain mystistä tai vain “ henkinen &" ;.

Mitä me viittaamatta on aivot kyky uudelleen tai ReWire sen aivosolujen reitit joka on johtanut tiettyjen haluttuun tai ei-toivottuja toimia tai käyttäytymistä. Esimerkiksi, jos ihmiset kärsivät syömishäiriöistä se on ei-toivottuja toimintoja, kuten negatiivisia ajatuksia heidän kehon kuva, jotka johtavat kehitystä Ed. Tämä olisi voinut ilmennyt nälkää, overexercising tai binging ja huuhtelua yli ajan.

Kun ihmiset alkavat ottaa huonoja ajatuksia ja tunteita itsestään niiden aivot alkaa kehittää tiettyjä uusia hermosolujen johdotus (tai yhteyksiä) tuottaa tiettyjä käyttäytymismalleja. Kun ihmiset edelleen toimivien patologinen käyttäytyminen, kuten nälkää, binging-huuhtelua, yli käyttäessään jne: nämä aivosolujen reitit kasvaa voimakkaammaksi. Pohjimmiltaan se on mitä luulet on mitä saat.

näe mitään käyttäytyminen meillä tai säännöllinen ajatuksia ajattelemme olemassa tiettyjä aivojen karttoja kehitetty ja polkuja muodostunut. Nämä uudet aivot karttoja voi alkaa ottamaan valtavan määrän tilaa meidän aivoissa, kunnes ne ovat kaikki tehokkaita. Syömishäiriöt vievät valtavasti tilaa aivoissa, koska ne vaikuttavat lähes kaikilla kärsijä &'; elämässä.

Joten, kun se tulee syömishäiriö hoitoa, jos se ei toimi siirtyi vanhasta hermosolujen kulkeutumisreitit se ei tule toimimaan. Mitä on tapahduttava on uhrin kehittää uusia aivosolujen reitit ja rakentaa ne noin vanha viallinen patologisesta että on heidän ED. Kun aloitat uusien reittejä (terve väyliä) niistä tulee vahvempi ja vahvempi, ja lopulta ne korvaa vanhan patologisesta (vanha patologisesta haalistuvat).

Näet, kun ymmärtää, että se on aivosi tekee teet asioita viallinen tavalla, ymmärrätte, että luoda käyttäytymisen muutosta sinun tarvitsee vain tehdä aivojen työtä eri tavalla. Ja voit tehdä keskittämällä huomiota eri tavalla, kun ED halu iskee.

kapasiteetti aivojen muuttaa doesnt &'; t vähentää iän tai keston kanssa ongelma sinulla on. Monet ihmiset ajattelevat, että se on helpompi lopettaa syömishäiriö varhain kun häiriö esiintyy ensimmäisen kerran; ja että jos sinulla on ollut häiriö vuosia se on lähes mahdotonta pysäyttää se.

Tämä ei ole totta ja on täysin väärä. Ihmiset voivat lopettaa syömisen ongelmia missään vaiheessa prosessin, koska ihmisen aivot on muovia ja vaihdettavissa toistuvia toiminnan teemme. Nyt se vie pyrkimystä muuttaa tapaa luulet, mutta se ei ole mahdotonta.

Ensimmäinen asia on tullut ymmärtämään, että mitä aivot kertoo sinulle tehdä ehkä ole oikea niin ei tarvitse toimia sen joka kerta. Aivot ei ole mieltäsi ja voit vaikuttaa sen paremmin ajatuksia ja toimia.

aivot on vain elin istuu välillä korvia. Mutta mieli on mitä teet, mitä päätös teet, ja mitä käsitystä itsestäsi annat muille. Tietenkään tämä ei tarkoita sinulla on epänormaali aivot, se on vain epänormaali ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä, jotka ovat johtaneet sinut ottaa ED. Se on kiistatta todistettu, että mielesi, tietoisen käyttäytymisen ja ajatukset voivat muuttaa rakennetta aivoihin.

Lopuksi syömishäiriöt ovat seurausta aivojen &'; n kyky muuttaa omaa rakennettaan suhteessa vääriä toimia ja ajatuksia ajan. Koska olet vaihtanut aivot johdotus sopimaan tiettyjä patologisia käyttäytymistä aivoissa kartta olette kehittäneet ED. Olet vastannut kielteisesti tiettyihin syömishäiriö laukaisee että olet rakentanut ympärillesi ajan.

Olet luultavasti olisi koskaan kehitetty syömishäiriö, jos olisit vastannut eri tavalla näihin aiheuttajia. Esimerkiksi: jos et saa järkyttynyt kun joku koulussa kutsui sinua “ rasva &"; tai jos sinä et &'; välitä kun ex-poikaystävä jätti sinut varten skinnier tyttö, tai vastaava tapahtuma. Olet luultavasti koskaan syömishäiriö nyt. Mutta koska et maksa liikaa huomiota siihen, sinun täytyy kärsiä pitkään.

Mutta se ei ole kaikki huonoja uutisia. Hyvä uutinen on, että koska aivot muovinen voit muuttaa aivojen paremmin: täsmälleen samalla tavalla muuttanut sitä, kun kehitetään viallinen patologista käyttäytymistä ensiksi. Fokusoivalla huomiota, mindfulness ja rakentamalla uusia hermoratoja ympäri vanhat, tutkimus on osoittanut, voit muuttaa sinulle aivot ja siten teidän ED.

Tämä on ainoa parannuskeino syömishäiriöihin – muuttaa aivoihin käyttämällä mielesi kääntää vanhat ajatusmallit joka sai sinut tähän sotkuun ensikertalaisia.
.