Harjoitus kasvaa uusia aivosoluja - Tässä Why

Vain viime vuosikymmeninä tutkijat ovat havainneet, että aerobinen liikunta aiheuttaa kasvua uusien aivosoluja. Avustuksella meidän jyrsijän ystäviä ja kehitys MRI tutkimusta ihmisillä, Tutkimus toisensa jälkeen on osoittanut, että neurogenesis (luominen neuronien kantasoluista) esiintyy oppimisen ja muistin osa aivoista – hippokampuksessa. Kysymys kuuluu: Miksi?

Vastaus löytyy vertailu kasveja ja eläimiä. Kasvillisuus doesnt &'; t tarvitse aivot, koska se on juurtunut yhdessä paikassa. Sen sijaan käyttää aivojen hengissä, se yksinkertaisesti perustuu geneettinen kohtalo joka riippuu säästä ja laatua peruste, joka sen siemenet on hajallaan tuuli, lintujen ulosteiden jne

Toisaalta käsi, eläimet, niiden kyky liikkua jäseniään ja siirtyä paikasta toiseen, riippuu aivojen niiden säilymistä. Niiden aivot antaa heille mahdollisuuden etsiä ruokaa ja vettä, torjua petoja ja vihollisia, ja löytää suojaa ja kaverit. Anna &'; s ottaa tarkemmin miten tämä koskee ihmiskunnalle, koska useimmat lukee tätä olisi näennäisesti kuulu tähän ryhmään.

Siirryn kahva saada vettä, jossa termostaatti sisä ilmastointi ja ajo lähistöllä tallentaa poimia ruokaa ovat suhteellisen viimeaikaista kehitystä ja Don &'; t vaativat paljon ajattelua. Esivanhempiemme kuitenkin läpi vuosisatojen, nämä toimet, joita tarvitaan paljon enemmän fyysistä rasitusta – ja yleisesti ottaen enemmän työtä mukana, enemmän henkisesti verottamalla toimintaa.

Esimerkiksi saada syötetään usein vaativat usein metsästys matkoja. Nämä kokeiluista erämaahan joskus mukana seuranta eläimiä kilometrikaupalla ja sitten löytää yksi &'; s tiensä takaisin kotiin ilman teitä, merkkejä tai jopa GPS-laitteet. Enemmän mukana ruuan hankintaa, enemmän esivanhempamme piti oppia ja muistaa – Siksi tarvitaan lisää aivosoluja.

mukaan Ed Mayhew, kirjoittaja älykkäämpiä Stronger lapsia: Mega aivokapasiteetin vahvistimet /Lihas Makers ohjelma Excellence Parent /opettaja-opas, “ me ja lapsemme edelleen sama biologinen järjestelmien isämme ja näin tarvitsevat säännöllistä kohtalainen ja voimakasta aerobista toimintaa kasvattaa uusia aivosoluja, aivan kuten teimme edeltäjänsä. &";

menneinä vuosisatoina, kaikki fyysinen rasitus mukana jokapäiväisessä elämässä kasvoi ylimääräistä aivosoluja, joita tarvittiin vain hengissä. Vertailun, tänään meillä on enemmän valinnanvaraa, miten käyttää näitä uusia aerobinen-rasituksen aiheuttama neuronien, vai käyttää niitä lainkaan (meillä on 28 päivää aikaa käyttää niitä tai ne ovat “ pestään pois &";). Mukaan Mayhew, “ Voimme käyttää vasta synnytettiin aivosolut oppia vierasta kieltä, algebrallisia yhtälöitä tai oppia oikeita nimiä Three Stooges. Se &'; s jopa meille! &Rdquo;
.