Ymmärtäminen paniikkikohtaukset - osa 3: Pelko menossa yksin!

Paniikkikohtaukset pilata haluavat olla parempia kuin baser tunteita

pride itse tekemään asioita oikealla tavalla, että täsmällinen, kohtelias, hyvin osoittautui ja täydellinen ystävä. Voit &'; t noudattaa ihmiset ovat laiskoja, Don &'; t vaivaa ja Don &'; t näytä välittävän, miten ne törmännyt. Voit katsella jokaista liikettäsi ja suunnitella jokainen askel. Haluat olla rauhallinen järkevä henkilö sijaan reaktiivisen henkilö, joka voi &'; t saada otteen itsestään. Haluat olla yläpuolelle baser vaistot. Sitten mukaan tulee sarja odottamattomia paniikkikohtauksia. Itseluottamusta hallinnassa elämässäsi ravistellaan. Yhtäkkiä koko lähtökohta ja perusta, jolle olet asunut elämäsi tuhoutuu. Olet sovelletaan emotionaalisia kokemuksia kuin teidän ohjaus ja voi tehdä juurikaan estää.

Väärinkäyttö suhteet viedä normaalia voit hallita elämääsi

Ongelma on, että yritit hoitaa asioita elämässäsi, jotka olivat teidän suorassa valvonnassa, mutta eivät tienneet haittaa tehdään sinulle niille, joita olit riippuen kohdella sinua oikealle. Puuttuu ohjaus vaihtaa muille, koska tarvitset niitä olla elämässäsi on suurin syy pysyviä ja läpitunkevaa paniikkikohtauksia.

Feeling väärin ja pahoinpidelty, mutta ei pysty taistelemaan on esimerkki on voimaton muutos ihmiset olet riippuvainen rakkautta, itsetunto, turvallisuus ja tunteen itsetunnon.

Paniikkikohtaukset voi olla ainoa turvallinen tapa ilmaista vihaa joku olet riippuvainen

Jos olet tilanteessa, jossa tunnet tarvetta jäädä suhdetta, koska se tuo turvallisuutta ja tunnetta, ainoa turvallinen tapa ilmaista vihaa ja kaunaa on voimaton on saada paniikki hyökkäyksiä. Mutta kun ymmärrät missä paniikki tulee ja mitä sen tarkoitus on, sinulla on mahdollisuus torjua pelkoa ja vihaa, ja aseta itsellesi vapaa paniikkia ja hämmennystä se aiheuttaa.

Bethany pitää saada mukana väärinkäyttöä miesten ja kärsii paniikkikohtaukset

Bethany kaivannut on vakaa suhde miehen ja elää normaalia, rakastava ja tyydyttävää elämää. Hänellä oli huonoa onnea miesten kanssa. Ne hän sai vetää näytti mukavaa, kun hän tapasi heidät mutta kerran suhde hän huomasi, että he olivat manipuloiva ja piittaamaton. Hän tuhoutui joka kerta, jossa hänen jaksoja paniikkikohtauksia kun koskaan hän muistutti satuttaa ja oman naiivi luottamus.

väärinkäyttö ollut mitään uutta Bethany. Hänen äitinsä oli aina syyttänyt häntä mistään ja kaikesta, meni pieleen talossa, on se kissa oksettaa tai jääkaappi on tyhjä. Hän oli Butt äitinsä &'; viha ja oli liian peloissaan taistella takaisin. Bethany halusi äitinsä nähdä hänet hyvässä valossa. Ainoa tapa saada huomannut hänen äitinsä oli olla täydellinen ja se tarkoitti pitää mielipiteitään ja tunteitaan itselleen. Hän uskalla haastaa virheellisiin olettamuksiin tai epätarkkuuksia. Hänen äitinsä &'; n tavoin oli ainoa tapa, jättäen Betaniassa kauhea pulmallinen.

Pelko menossa yksin pelastaa Bethany loukkuun paniikkikohtauksia

Voisi hän käyttää oma kokemus ja olla henkilö omassa oikeassa ilman tukea hänen äitinsä? Bethany uskoi voinut &'; t. Bethany tarvitaan hänen äitinsä &'; s apua vuokran kun hän yrittää tehdä sen työelämään. Hän voinut &'; t varaa ylittää tai järkyttää hänen äitinsä. Joten hän yritti olla täydellinen tytär, pysyä yhteydessä. Mutta se ei ollut &'; t, kuka hän oli tai halunnut olla. Hänen vapauden tutkia hänen elämäänsä ja laajentaa hänen maailmansa oli vakavasti rajoitettu riippuvuutta äitinsä.

Paniikkikohtaukset herätti huolta hänen äitinsä tavoilla, jotka toi huolensa ilman on täydellinen. Paniikkikohtauksia antoi Bethany perustelu hänen tunteita riippuvuutta. Mutta se myös hidastanut hänen kasvua ja piti hänet tekemästä terve suhteita miesten kanssa. He muistuttivat äitinsä tavoin he sivuuttaa hänen tunteitaan ja ratsastaa karkea kengitetty yli hänen. Bethany sitten vetäytyä takaisin laumaan äidin suhde ja edelleen riippuvaisia ​​ja peloissaan astua ulos omasta.

Paniikkikohtaukset ilmaista Bethany riippuvuutta rakkaasi huolimatta väärinkäyttö

tarkoituksena Bethany &'; s paniikkikohtauksia oli pitää hänet riippuvainen äitinsä säilyttää suhde, väärinkäyttöä vaikka se oli. On kuitenkin myös terve näkökohta paniikkikohtauksia. Bethany &'; n huomio kiinnittyi hänen riippuvuutta ja voimattomuuden tunteeseen. Että painopiste motivoi häntä etsimään tapa saada yhteys hänen äitinsä että ollu &'; t niin halventavaa, antaa hänelle tilaa kasvaa ja tulla vähemmän riippuvaiseksi.

vastapäätä pelko ja löytää hänen voimansa auttoi Bethany välttää paniikki kärsimättä yhteyttä

Oppiminen käyttämään ääntään ja oman mielensä oli vaikea ja ei ole vaaraa. Aluksi Bethany voi vain tehdä sen pieniä määriä turvallinen terapeuttinen yhteydessä. Käytäntöä ja tehostetun tunne oikeus hänen näkemyksiä ja kokemuksia hän harjoiteltu kertoa äidilleen, mitä hän ajatteli ja tunsi. Hän työskenteli läpi myrskyjen terapiassa, ymmärtämättä, että hänen äitinsä oli pelkää menettävänsä hänen tyttärensä Bethany oli olla riippumaton. Koska suhde tuli terveempiä ja vähemmän loukkaava, Bethany ei enää tarvita paniikkikohtauksia yhteyden ylläpitämiseksi. Hän kehitti tunnetta vaikutusmahdollisuuksia että kulje hänet haluavat elämään oman sijaan peläten sitä. Supistaminen pelko sekä halu kokea toisistaan ​​riippuvaisia ​​terve suhde auttoi häntä löytämään ja tuntee vetoa sopivampia miehille.

vahva ääni ja vakaa tunne hänen oman identiteetin, paniikkikohtauksia hiipui.

Copyright, Jeanette Raymond, FT
.