*** Meditaatio ei auta You

Meditaatio ei aio auttaa sinua.

Meditaatio ei tee sinusta enemmän rauhallinen ja tyyni. Se &'; s aio poistaa stressiä. Meditaatio ei paranna sairautta. Se &'; s aio etukäteen sinua hengellisesti. Meditaatio ei auta sinua paremmin työssäsi tai urheilun tai harrastus. Meditaatio ei anna kenellekään maagisia voimia. Se &'; s aio auttaa sinua tekemään enemmän rahaa. Ja olet aivan varmasti ei tullut valaistunut päässä mietiskellen.

Okei, siellä, olen sanonut sen. Nyt, miten sä teet?

Jos olet käyttänyt vuosia teidän meditaatio tyyny, uskokaa minua, tiedän jo mitä Käytät menossa sanoa. Olen valmis kuuntelemaan kaikkia tapoja, että meditaatio opetus on parantunut elämääsi, eroon te jonkin sairauden ja antanut sinulle voimaa harppaus korkeat rakennukset yhdessä sidottu.

Jos et ole koskaan meditoi kuitenkin, Sinulla saattaa olla pari eri reaktioita, mitä juuri sanoin. Saatat tuntea rauhaton johtuen olit kaikki asetettu mennä meditaatio luokan ja odottaa, että joitakin tai kaikkia edellä tuloksista, jotka tekevät elämästä parempaa … ja tietenkin, olet kuullut sekä kuuluisia meditoijat ja tutkijat sanovat, että meditaatio aikoo tarjota kaikki nämä asiat ja miksi tämä kaveri, Sashen, eri mieltä asiantuntijoiden, hmmm?

Sitten taas, ehkä tuntui suuri helpotus, kun tajusi, että meditaatio ei ehkä auttaa sinua ja soitit enkeliperheenne matkatoimisto ja peruutettu meditaatioretriitin loma. Ehkä olet ymmärtänyt, että meditaatio voi vain olla yksi itsensä kehittämisen projekti, joka oli vain menossa lisätä jo ylivoimainen luettelo to-do &'; s ja siten luoda enemmän stressiä kuin se helpottunut.

Hyvä, tunnustus aika . En voi sanoa uskon todella, mitä sanoin, että ensimmäisessä kohdassa, mutta samalla, en usko päinvastainen joko. Joten miten se lopulta jättää minut? En &'; usko meditaatiossa hype.

Eikö tämä näyttää epätodennäköiseltä asia kuulla jonkun, joka opettaa meditaatio, erityisesti jotain kutsutaan “ Advanced &"; meditaatio? Haluan olla selkeä ja myös auttaa sinua löytämään selvyyttä meditaatio sijasta imevät paljon tarpeetonta käsitteitä, jotka ovat todennäköisesti saada tavalla kykyäsi harjoitella.

Voin kertoa teille yksinkertaisesti että jos olet uusi meditaatio, ei ole mitään keinoa kertoa, mitä meditaatio voi tai ei voi tehdä sinulle.

Voit uskoa, mitä meditaatio opettaja kertoo, voit kuunnella mitä muut ihmiset sanovat, voit kuvitella maagisia tulevaisuutta, jossa voit kellua rauhassa yläpuolella meditaatio tyyny tuntikausia kerrallaan. Mutta totuus, kukaan ei voi ennustaa, mitä &'; tulee tapahtumaan tulevaisuudessa. On vain mitään keinoa tietää mitä tuloksia olet henkilökohtaisesti tai voitti &'; t saada sovittelulla, mitä joku sanoo toisin.

Viime kädessä kuitenkin, tämä on hyvä uutinen, koska se tarkoittaa, että mitä olet todella tekemässä kun mietiskellä on kokeilemalla. Käytät tekemässä kokeilu, joka on sisäinen ja henkilökohtainen. Kuten kaikki kokeet, ainoa tapa saada todellista tulosta on ryhtyä toimiin voit kopioida ja sitten rehellisesti tutkia, mitä tapahtuu, kun teet niitä. Ja alkaa kokeilla paljon toiveita ja ennusteet ja odotukset voisi vinossa tuloksia, juuri niin se olisi todellinen tieteellisen kokeen. Vaihtoehtoisesti voit myös saada hyviä tuloksia ja alennuksia ja tulkitsevat ne väärin jos aloitat kokeilla ennestään ennakkoluulot jo olemassa.

Kaikkiin teistä, jotka jo jonkin verran meditaation kokemus, sinun täytyy olla rehellinen tuloksia samoin. Se &'; s yksinkertaisesti mahdotonta todella tietää, mitä tarkka vaikutus sovittelijana elämäsi on ollut. Sanon tämän, koska ei ole erillistä sinun elävät samanlaista elämää sama maailma, joka on asunut jokainen kokemus olet ollut paitsi meditaatio. Tutkijat viittaa tätä ei ole ohjaimen verrata.

Ymmärrän, miksi ihmiset ajattelevat, että joitakin ominaisuuksia he näkevät minussa tuli meditaatioharjoitus olen tehnyt. Mutta kun katson itseäni, en löydä sitä. Se voisi myös olla, että olen tyyppinen henkilö, joka olisi tuulen kanssa elämä aivan kuin minun, vaikka vietin päivän pelaa minigolfia, liotus minun poreallas ja kerätä baseball kortteja. Saattaa olla, että vain prosessi ikääntyy ja erääntyvien antoi minulle käsityksen ja näkökulmia, jotka jotkut saattavat olettaa tuli tutkii mielen.

Tämä on myös hyvä uutinen, sillä jos olisin liittää ajatukseen, että meditaatio aiheuttanut hyviä asioita elämässäni, se asettaa minut odotuksia elämässä ja käytänteitä, jotka todennäköisesti häiritsevät kykyni näy molemmille. Tässä on esimerkki.

Tunnen ihmisiä, jotka ovat saaneet järkyttynyt ja jopa masentunut kun muut vaatimukset elämässään pelastaa säännöllisesti Meditaatio käytännön. Voisiko olla, että, jos he didn &todellisten tuloste; t on uskoa siihen, että meditaatio oli tarpeen käsitellä stressiä elämässään, he eivät pahastua siitä riippumatta tilanteesta esti heitä meditoimalla ja olisi siis enemmän auki, luova hyväksyminen heidän elämänsä? Ironia, tietenkin, että pääsemme että paikka on syy, miksi he olivat mietiskellen koko ajan.

Pysy lähetetty miten oma kokeilu meditaatiossa menee.
.