7 Vinkkejä onnistunut Meditation

meditaation kautta voimme saada aikaan enemmän mielenrauhaa ja keskittymiskykyä. Aika meditoimme ei ole niin tärkeää kuin keskittyä annamme aikana meidän meditaatio. Jos voimme mietiskellä hiljainen mieli 5 minuuttia voimme tuoda esiin oman jumalallisen laatuja sisäisen rauhan ja sisäistä onnea. Tämä on sisäinen ilo riippumaton ulomman menestys tai ulompi vaurautta.

Kun tarjoaa meditaatio luokat Cicero keskuksen Tarjoan näitä 7 vinkkejä, jotka auttavat meitä mietiskelemään onnistuneesti.

1. Quiten Mind
tavoite meditaatio on ylittää mielen. Meditaatio ei onnistu ajattelemalla. Kaikki eri reittejä meditaation Jaa tämä yhteinen piirre viljellä hiljainen mieli. Kun mielemme on hiljainen voimme alkaa tulla uusi tietoisuus, tietoisuus ei rajoitu älyllinen mieli.

2. Keskittyminen
mitä teemme, meillä on enemmän onnistunut, jos voimme keskittyä täysin käsillä olevaan tehtävään. Tämä tarkoittaa, että yksittäinen huomautti. Kun me mietiskellä meidän täytyy sammuttaa kaikki muu ja laittaa kaiken huomiomme päälle meditaatio.

3. Paikka mietiskellä
Se on erittäin hyödyllistä löytää rauhallinen paikka mietiskellä päivittäin. Minulla on pieni nurkassa huoneen erityisesti varattu meditaatio. Voit käyttää kuvan pyhimys tai opettaja, joka inspiroi sinua. Tai vain käyttää kukkia ja kynttilä. Jos mietiskellä samassa paikassa joka päivä se rakentaa meditatiivinen tunnelma.

4. Aspiraatio
pyrkimys mietiskellä. Jos olemme nälkäisiä niin olemme syödä. Se on sama kanssa meditaatio jos emme ole tyytyväisiä siihen, mitä meillä on, ja haluat löytää sisäinen rauha itsessämme niin me olemme motivoituneita mietiskellä päivittäin. Tämä pyrkimys tai sisäinen huuto on ehkä tärkeämpää kuin oppimisen monia tekniikoita.

5. Sitkeys
Alussa emme voi odottaa tuloksia yhdessä yössä, joka kerta me mietiskellä olemme lisäämällä kapasiteettiamme n vaikka meillä ei ole suuria kokemuksia meidän täytyy pysyä lujana. Jos olemme käytännössä vilpittömästi me etenevät.

6. Käytä Ominaisuuksia Spiritual Heart
sydän on paikka sielun. Jos keskitymme sydän, heti ajatuksemme on vähemmän virtaa. Keskittymällä sydämemme voimme astua valtaville meditaatio

7. Viljellä Onnellisuus
On tärkeää pitää mielessä tavoite meditaatio on kohottaa tietoisuuttamme ja on enemmän myönteisiä näkymiä elämästä ja itsestämme. Kun me mietiskellä hyvin me on myönteinen elämänasenne.
.