Miten pysyä rauhallisena Under Pressure

Kärsivällisyys on jotain, että monet meistä löytää hyvin vaikea hankkia tai kehittää, ehkä koska se on aivan liian helppoa vain olla kärsimätön. Mutta tiedätkö, että kun menettää määräysvallan kärsivällisyyttä, satuttaa ei vain ihmiset ympärilläsi, mutta itsekin? Kärsimättömyys voi aiheuttaa stressiä lisätä, johon me kaikki tiedämme voi olla hyvin epämiellyttävää ja haitallista meille. Mitä &'; s pahempaa, ei ole kärsivällisyyttä voi pilata suhteita muihin ihmisiin.

Mitä aiomme keskustella tässä on joitakin strategioita, jotka auttavat sinua entistä kärsivällinen.

Miksi sinun täytyy olla enemmän potilaan?

kärsimätön ihmiset helposti ymmärtää väärin impulsiivinen, tunteeton, ja ylimielinen. Monet pitävät niitä huonoja päättäjien koska he eivät &'; t on kärsivällisyyttä ajatella asioita. Ne näyttävät kiirehtiä asioita ja keksiä erittäin nopeasti tuomioita. On myös ihmisiä, jotka don &'; t halua olla noin kärsimätön ihmisiä, koska heidän pahalla ja pahoja ihmisiä taitoja.

Jos olet kärsimätön, et voi odottaa voidaan harkita edistäminen työpaikoilla, erityisesti johtajuutta kantoja. Sinun ei myöskään halunnut työtovereiden koska olet todennäköisesti olla joukkueen pelaaja jos et &'; t on kärsivällisyyttä.

Sinun täytyy ymmärtää, että olemalla potilas, olet todennäköisesti tarkastella positiivinen tavalla työtovereiden ja työnantajien sekä ystävien ja perheen tietenkin.

Miten hallita Kärsimättömyys

Kun huomaat menettää Ohjaa kärsivällisyyttä, mitä pitäisi tehdä, on yrittää paeta tätä mielentila välittömästi. On tietoinen tunteita on hyvin tärkeää yrittää hallita niitä. Alla on muutamia strategioita voit tehdä tämän:

- Vedä syvään henkeä. On suositeltavaa, että otat hidas Hengitä ja laskea jopa 10. Näin sykkeen hidastaa, kehon rentouttaa, ja sallitte itsenne olla henkisesti kaukana tilanteesta. Tee näin useita kertoja, kunnes tunnet, että kehosi on rennompaa.

- Kun olet kärsimätön ja noin menettää malttinsa, saatat tuntea jonkinlaista tahatonta jännitystä lihaksissa. Että &'; siksi on tärkeää, että voit keskittyä saamaan kehosi rentoutua. Jälleen, voit tehdä tämän ottamalla syvään ja hidas Hengitä. Tunne lihasten koko kehon varmista et ole jännittynyt enää.

- Tee ylimääräistä vaivaa hallita tunteita. Muista, että sinulla on valinnanvaraa, kun se tulee, miten voit reagoida missä tahansa tilanteessa. Se on ehdottomasti jopa onko sinulla on kärsivällinen tai et ole.

- Yritä ottaa asiat hitaasti. Jos olet aina kiire, sinun täytyy yrittää liikkua tai puhua hitaasti. Näin tunnet ja myös näyttää rauhallinen. Yksinkertaisesti toimii rauhallinen ja kärsivällinen, voit myös tuntea enemmän rento ja kärsivällinen.

- Ole hyvä kuuntelija. On tärkeää, että osaat antaa huomiota ihmisille puhut. Mutta sen ei &'; t pääty tähän. Kun kuuntelet, sinun pitäisi tehdä suunnitelma mielessäsi miten aiot vastata siihen, mitä he sanovat.

- Aina muistuttaa itse, miten typerä se on menettää malttinsa yli pikkumainen asioita. Muista, että voit vain ansaita osalta ihmiset ympärilläsi jos osaat näyttää heille suhteessa. Ja voit tehdä tämän helpommin, jos olet kärsivällinen.

arvo kärsivällisyys ei voida kumota, varsinkin kun se tulee, miten se vaikuttaa suorituskykyyn työssä ja miten urasi onnistuu. Kehittämällä kärsivällisyyttä, voit tehdä itse miellyttävä ja tämä voi lopulta johtaa sinut annetaan enemmän ja parempia uramahdollisuuksia.
.