Onko Työpaikka Stressi Killing Your Family?

Olet matkalla ylös. Olet etenee urasi nopeammin kuin olet ajatellut mahdollista. Sinulle annetaan enemmän vastuuta. Ja palkintoja. Ja työpaikalla stressiä, joka menee sen mukana. Voit selvittää se on sen arvoista. Mutta ei perheesi?

huono terveysvaikutuksia stressin koet mennä kotiin. Tunnet olosi väsyneeksi, koska olet väsynyt. Liian väsynyt fyysisesti ja emotionaalisesti yhteyden puolisosi tai lapsesi. Et voi nukkua, joten aamuisin olet kuten tönäisi karhu perheellesi.

Voitteko käyttää näitä 5 tapaa pitää työpaikan stressiä vaikuttaa perheesi?
1. Valitse aika, joka on perheen ainoa kerta. Isäni kuoli kun olin hyvin nuori, mutta minun kestävimmät muistot ovat ne ajat, että hän sulkea kauppa ja kerro meille "sen meidän päivä, pojat!". Ja sitten näkisimme pahin pienen budjetin vampyyri elokuvia koskaan.
2. Pysy kunnossa. Yksi salakavala sivuvaikutuksia stressi on, että se heikentää oman puolustuksemme vastaan ​​stressiä. Se on kuin seinät linna on kolhiintunut mennessä katapultteja. Jos et ota aikaa tehdä korjauksia , ne kuuluvat tomuksi.
3. Iloitse kaiken perheesi ei. Stressi, olemalla säälimätön, voi helposti aiheuttaa voit sujauttaa masennukseen. Tai ainakin pysyvä pahalla tuulella. Etsi iloa asioita perheesi tekee, jotta torjua tätä. Vaikka lapsesi puhua takaisin, iloitsen heidän riippumattomuutensa.
4. Luo tukiverkosto. Tiedätkö, olen oikeastaan ​​tykkää tästä aikavälillä. Nämä ovat ystäviä. Pidä yhteyttä ystäviisi. Käytä niitä vent . Käytä niitä saada ideoita. Ja olla heitä varten.
5. Hyökkäys stressiä ja muuttaa sitä. Jotkut korostavat voidaan hallita ja se menee pois. Mutta jotkut stressi on hyökätty. Stressi voidaan muuntaa mahdollisuuksiksi. Ja tulossa kotiin innoissaan uusi mahdollisuus on parempi.

Saatat tuntea, että olet käsittely stressiä elämässäsi. Mutta kysyä perheesi kuinka hyvin käsitellä sitä. Katsokaa aikaa vietät heidän kanssaan. Onko se hauskaa? Vai onko se paljon huutaa ja vihaa? Jos et muuta miten hyökätä stressiä, asiat pahenee.

Stressi yleensä piilottaa kasvumahdollisuuden. Mutta useimmat stressin hallinta järjestelmät on suunniteltu, ja keskittyvät pelkästään mikä sinusta tuntuu paremmin, kun on stressiä. Todellisuus on, että et halua tuntea hyvä stressi. Haluat tuntea hyvä liikkuvat läpi ja ohi stressiä. Käyttämällä kattava stressin hallinta järjestelmä voi auttaa sinua tässä.
.