Miten pysyä rauhallisena Under Pressure

käyttöön otettavat onnellinen nainen Onnellinen maailma, ensimmäinen kirja Naisten &'; s koodi, ryhmäni on punainen hälytys. Sen lisäksi kaikki jännitystä yli loppuun kirjan, huomaan sekoamatta lainkaan asioita, jotka ovat kasaantuu minun tehtävälista. Suoraan sanottuna näinä päivinä, että lista on pidempi että verhon hääpuku. En ole tosissasi!

Jotkut murenevat kun laittaa liian kovan paineen alla, jotkut ihmiset voivat vielä tehdä, mutta älä &'; t viihtyvät paineita ja sitten on joitakin ihmisiä (kuten minä), joka löytää tämän tahtiin melko jännittävä. Teen joitakin parhaani ajattelu kun minusta tuntuu istun keskellä painekattila.

Tässä on hyvä artikkeli, joka on hyviä vinkkejä pysyä rauhallisena työssä.

Odotin listalta ja halusin juosta pois tai mennä harjoitus tyhjentää pääni. Tämä sai minut ajattelemaan miten Naisten &'; s koodi hahmotellaan, miten käsitellä stressiä. Yksi asia on varma, voimme &'; t tekevät elämästämme tehdä mitä haluamme ja muut ihmiset eivät aina toimi kuten haluamme heidän joko. Tämä tarkoittaa, että ainoa asia, voimme valvoa on itsemme ja se on silloin meidän pitäisi aloittaa. Tämä johtaa kysymykseeni – miten voimme pysyä rauhallisena paineen alla?

Ensimmäinen, olkaamme nojaa kolmeen pilariin Naisten &'; s koodi. Tietoisuus, tuki ja yhteistyö, ja miten niitä käytetään stressaavissa tilanteissa:

Ensimmäinen toimenpide on aina ottaa askel taaksepäin. Mitä on tekeillä? Katsomme, näemme, me päättää, mikä on tärkein asia, joka tarvitsee huomiomme juuri nyt. Teemme että yksi asia ensin. Toistamme prosessi yksi askel kerrallaan. Minun kärki on ei tarkastella koko to-do lista, mutta murtaa se alas luettelot viisi asiaa tehdä. Näin voit pitää itse keskittynyt. Käytän pitkä lista ja päivittäin lista. Kokeile ja haluaisin tietää mitä mieltä olet.
Toinen vaihe on varmistaa, että sinulla on tuettu. Voit kysyä perheen tai kumppanin siru lisää joitakin tavallisia tehtäviä? Etsi ihmiset ajaa asioita ja saada apua missä voit. Naiset tekevät usein erehdy luulemaan se on nopeampi, jos me vain tehdä sen itse. Mutta, jos emme pyytää muita ja kouluttaa heitä, mitä me tarvitsemme, lopputulos on usein tuhoisia koska päädymme tekee kaiken itse. Ota ylimääräistä aikaa selittää, mitä tarvitset tehdä ja antaa jonkun muun tehdä sen. Älä tuomitse teidän auttajia ei ole täydellinen. He eivät yritä kilpailla sinua – ne auttavat. Arvostavat vaivaa.
Kolmas komponentti on muistuttaa itsellesi, että et &'; t on tehdä kaikkea itse. Ympärilläsi voit olla enemmän päteviä kuin tiettyihin tehtäviin. Vaikka olen erittäin hyvä asiakkaan hallinnan järjestelmä, Jennie on go-tyttö joukkue. Omat valinnat ovat – joko minä tuhlaa aikaani miettiminen sitä tai maksan hänen tehdä se. Ensimmäinen vaihtoehto ei ole oikeastaan ​​halvempaa, koska se vie minut paljon kauemmin selvittää sama asia se vie hänet minuuttia. Löytää parempia tapoja siirtää ja anna toisten tehdä yhteistyötä ja edistää.

temppu pysyä kylmästi kurkku on jatkuvasti muistuttaa itse pitää linjat viestinnän auki. Silloinkin kun olet taipuvainen ajattelemaan, että ympärillänne täytyy nähdä kuinka kovaa olet työskennellyt – totuus on, että lähes jokainen mieluummin selkeä viestinnän täydellinen erittely.

Got it? Pysyä keskittyneenä, murtaa se alas, pyydä apua, kommunikoida tarpeitasi, ja anna toisten ottaa tai auttaa sinua.

Nyt &'; ve koristeltu mennä takaisin töihin …
.