Onko Stressi todennäköisesti teille seuraavan 5 vuoden aikana?

Termi stressi ei vetoa sama pelko kuin sana syöpä, ehkä koska se saa heittää noin niin usein ja siten ottaa kevyesti. Totuus on, että vaikutus stressi on pahempi kuin luulet, stressi voi todella olla kohtalokas.

Yleisesti merkitty kulumisesta, stressi ei vain vaikuta mielenrauhan mutta myös vähentää toimintaa teidän aivojen ja kehon järjestelmä yli ajan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kärsivät krooninen stressi oli alkanut herkistää kohti näkökohta stressiä ja lisäpalvelujen tunteita masennuksen ja epätoivon että usein kulkee käsi kädessä stressi.

Lyhytaikainen psykologisia vaikutuksia leimaa usein:
• jaksoja unohduksen
• akuutti masennus
• avuttomuus
• mielialan vaihtelut
• kauna
• paniikkikohtaukset
• kyynisyys

Kun yksi tai kaikki nämä tekijät on pullotettu sisälle, se voisi johtaa eri mielenterveyden ja käyttäytymisen ongelmia, kuten paniikkia, ahdistusta ja akuutti stressi häiriöt.

Krooninen stressi lapsilla on huonompi kuten joka johtaa vuosien patoutunutta vaarallinen tunteita että myöhemmin ilmenee muodossa psyykkisiä häiriöitä. Stressi tuo painetta aivoihin ja tämä paine ylittää voi alkaa heikentää toimiva pisteeseen jossa yksi menettää kokonaan haltuunsa niiden sisäistä toimintaa.

Fysiologisesti, on stressaantunut aiheuttaa tiettyjä muutoksia elimistössä kuten ylinopeutta ylös sykkeen, lisäämällä virtausta adrenaliinia kehossa ja sopimusten verisuonten. Näillä muutoksilla on syvällinen vaikutus elimistössä ja immuunijärjestelmä, joka johtaa seuraavat terveyttä:

• Haavainen paksusuolen tulehdus (tyyppi tulehduksellinen suolistosairaus) B • Korkea verenpaine
• Aivohalvaus
• Ihottuma (seurauksena stressi vaikuttaa immuunijärjestelmään) B • Epäsäännölliset kuukautiset ja ongelmia tulla raskaaksi
• Lihaskipuja

fysiologiset ja psykologiset vaikutukset ovat pääasiassa seurausta stressi toimii haitallisia tavalla aivojen ja mielen. Kuitenkin suora vaikutus stressi on on lähinnä behaviorally häiriöt.

tutkimuksen on alkoholisteja, 97% heistä tunnusti kattavasti alkoholin paetakseen stressaavaa olosuhteissa. Ei vain alkoholi, ihmisiä, jotka ovat stressaantuneita puolestaan ​​kohti liikaa tupakointia tai päihteiden. Stressi johtaa myös erilaisiin syöminen olosuhteet ja ihmiset alkavat joko syödä liikaa tai jätä aterioita johtaa anoreksia, bulimia, pakonomainen ylensyönti, ja kun yhdessä unettomuus, stressi voi aiheuttaa ilta polyfagia ja yöllä syöminen oireyhtymä.

Hyvä uutinen kuitenkin on, että on stressaantunut ei tarkoita, että sinun on pakko kärsiä kaikista näistä mainitut ehdot, se vain tarkoittaa, että olet todennäköisesti. Nyt tiedät haittavaikutuksia että stressi garners, varmista ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin käsitellä stressiä myönteisellä tavalla.

Jooga ja meditaatio ovat kaksi tehokkaita ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, varustaa voit käsitellä stressiä paremmin ja siellä ovat myös useita hoitoja, jotka voit sitoutuvat tulemaan ulos valtion stressiä.
.