Kosketa ja Breathe Away Stressi!

Kierteen stressiä pois? Kyllä, enkä puhu "steppi" täällä, vaikka se kuulostaa hauskalta myös ja se voi toimia, kun kosketat-tanssi (hymy). Mitä puhun tässä kutsuttua menetelmää: EFT, joka tarkoittaa "Emotional Freedom Technique".

Jotta ymmärtäisimme miksi EFT on niin onnistunut stressin helpotus joukossa monia muita asioita, kuten kivunlievitystä, fobiat riippuvuudet jne., on, että se vaikuttaa energian virtausta pitkin meridiaaneja elimistössä.

Kuvitelkaapa tie ilman interstates ja moottoritiet. Meidän meridiaanit ovat kuin moottoriteitä, tai energia linjat, jotka yhdistävät tärkeitä elimiä ja kehon järjestelmiä keskenään. Kun tunnet hyvin, tiet (meridiaanit) ovat avoimia, mikä mahdollistaa energian (liikenne) sujuvasti pitkin näitä polkuja. Kun koet stressiä tai sairaus, on häiriöitä sähköjärjestelmää, joka on kuin ruuhka yksi tai useampi moottoritiet (sinun meridiaanit). On tiettyjä kohtia rinnalla meridiaanien jotka säätelevät energian virtauksen. Tuo takaisin esimerkiksi tieliikenteen, vain kuvitella kytkin asema, jolta liikenne on säännelty. Kun on liikenneruuhka, kytkin asema säätelee sitä muuttamalla sekvenssi liikennevalot, tai aukko lisää kaistaa.

Jos on liikenneruuhka (energia lohko) sisällä tai rinnalla meridiaanit, kehosi on hädässä. EFT voit vaikuttaa tukos naputtelemalla tiettyjä kohtia rinnalla teidän meridiaanien avata energian virtausta näiltä osin. Nämä kohdat ovat aivan kuten kytkintaulut liikenteessä. Kiinalaisen lääketieteen nämä kohdat kutsutaan myös "pisteitä". Nyt hetki visualisoida mitä olet juuri lukenut.

Sinun ei tarvitse tietää, miksi napauttamalla seuraavilla pisteitä auttaa lievittämään lähes kaikki sairaudet; se on vain miten älykkyyttä oman autonomisen hermoston toimii. Se tapahtuu niin nopeasti, että rationaalinen mieli voi ymmärtää eikä seurata sitä joka tapauksessa. EFT salakuuntelu teoksia; sitä on käytetty menestyksellisesti vuosikymmeniä terveydenhuollon ammattilaiset ja maallikot keskuudessa. On perus sekvenssi salakuuntelu tekniikka, joka voidaan oppia tunnin opetusta. Salakuuntelu tapahtuu sormenpäillä, yleensä etusormi ja keskisormi. Jotkut ihmiset ovat rengas ja pikkusormi samoin, joka kattaa suuremman napauttamalla alueella, joten sinun ei tarvitse olla yhtä tarkkoja kuin kahdella sormella. Kun napauttamalla sormenpäillä, olet todennäköisesti myös aktivoida pisteitä siellä samoin kuin rinnalla ne olet napauttamalla. Sormenpäillä on enemmän meridiaanit kuin sormella tyynyjä. Salakuuntelu olisi yritys. Mutta jos olet nainen hyvin pitkä kynsi, sinun täytyy käyttää sormella tyynyjä, niin että et puukottaa itseäsi!

Kierteen oikeassa järjestyksessä on yksi osa EFT, muu tärkeä on oikea käsikirjoituksen ehto haluat muuttaa. Se on vähän enemmän kuin toistamalla positiivinen vahvistus. Valitettavasti monet ihmiset, jotka haluavat oppia EFT on ongelma tai epäröintiä, kun se tulee luoda tehokas käsikirjoituksen niiden kunto. Voin opettaa sinulle salakuuntelu järjestyksessä EFT muutamassa minuutissa. Mikä vie hieman enemmän käytäntö on skripti, joka menee salakuuntelu. Esimerkiksi, jos olet niin vihainen, että olet valmis "räjähtää" ja sanot positiivinen sanoo "Minä olen rauhallinen ja rento", sisäinen ääni voi sanoa: "Kuka olet tosissasi? En ole rauhallinen ja rento! !! " Mutta jos sanot: "Vaikka tunnen todella vihainen nyt, olen täysin rakastan ja hyväksyn itseni, ja päätän päästää irti ..... (mikä olisi sopiva teidän tilanteeseen). Tämä on missä käsikirjoitus tulee ja on tärkeää. sekvenssi salakuuntelu on valmistunut alle minuutissa, mutta voit joutua toistamaan järjestyksessä jopa 10 kertaa, tai kunnes vihasi taso (joka voi olla jopa 10 asteikolla 10-1 ), tulee alas vähintään 2.

Useimmat ihmiset ovat yllättyneitä siitä, että tämä näennäisesti "typerä" napauttamalla tehdä tämän niin lyhyessä ajassa, mutta on ei, ja se toimii fyysistä, psyykkistä ja emotionaalisia kysymyksiä keskuudessa.

Etsi EFT opettaja ja oppia tämä helppo ja tehokas menetelmä, tai soita minulle seuraavan työpaja.

oikea tapa hengitys on toinen työkalu vaikuttaa lähes kaikissa olosuhteissa että saatat haluavat vaikuttaa tai muuttaa. Voit kysyä: onko väärä tapa hengittää? Kyllä, siellä on, ja olet todennäköisesti kuin olla tekemättä sitä väärin. Vähintään 90% minun asiakkaat eivät tiedä miten hengittää luonnollisesti. Vauvat hengittää luonnollisesti; vain katsella miten heidän pikku vatsa laajentaa niiden in-henkeä ja litistää niiden out-hengenvetoon. Näinkö sinä hengittää? Luulet niin, mutta en tiedä? Kokeile ja katso miten vatsasi nousee ja laskee teidän hengenvetoon. Jos olet kuten useimmat aikuiset, you suck vatsa sisään, kun hengittää, ja rentoutua, kun hengität ulos. Miksi teet tämän? Et tiedä, koska se vain tapahtuu ja olet tajuton tämän automaattisen toiminnan. On ollut aika, jolloin muutit luonnollinen hengitys tähän luonnotonta yksi, ja se todennäköisesti tapahtui aikana nuoruusiässä, kun käskettiin "imeä mahassa" tai olit tilalla hengitystä usein, mikä me teemme, kun millään tavoin stressi. Jonnekin noin että aika siirryit hengitys joka on luonnotonta kehon ja ei tue oman tilan elinvoimaa ja rauhallinen centeredness.

Kun hengittää, vatsa laajenee. Kun hengität ulos, vatsa sopimuksia.

Miksi? Kuvittele keskellä laitoksen alus, tai ilmapallo; ilman päästessä, alus täyttää, tai ilmapallo laajenee, ja kun ilma poistuu alus tyhjentää, tai ilmapallo

tyhjenee. Näin ollen aikana hengitysteitse vatsasi olisi luonnollisesti laajentaa ilmassa, joka vie tilaa siellä, ja litistää kun tilaa vapautuu uudelleen.

Juuri tämän vuoksi sinun täytyy uudelleen opetella hengittämään oikein. Hengitystä vaikuttaa jokaiseen osa kehon kautta hermostoon. Sinun täytyy oppia yksinkertainen luonnollinen hengitys ennen kuin voit kouluttaa hengenvetoon säädellä verenpainetta, stressi taso, kipu vaste ja muut olosuhteet. Jos opit EFT ja oikea hengitys, sinulla on kaksi tehokkaita työkaluja säännellä ja tuoda takaisin tasapainoon kehon. Oikea hengitys on yhtä tärkeää kuin oikea ravitsemus; se on mitä pitää meidät terveinä tai tekee meistä sairaita.
.