Valloittaa Stage Fright kautta Visualization

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Oletko perehtynyt tähän? Käytät uudelleen päälle haastattelussa seuraavan tunnin, mutta jo viisi tuntia sitten, kämmenet ovat jo hikoilu. Suuri helmiä hiki putoamisen teidän otsa liian. Voitte varmasti tuntea vatsasi churning, ja joskus se tuntuu Käytät menossa pyörtyä. Jos sinulla on näitä ehtoja, niin siellä &'; SA valtava mahdollisuus, että olet kärsivät ramppikuume tai väljästi määritellyt pelko julkinen puhuminen.

&'; s varmasti okei tuntea peloissaan varsinkin jos Käytät uudelleen pyysi saada puhua tai suorittaa edessä muita ihmisiä. Itse asiassa jopa maustetaan taiteilijoita, tanssijoita ja laulajia, silti kuvata niiden ennalta suorituskyky hetket tuntia täynnä perhosia vatsassaan. Kuitenkin &'; s jo eri juttu, jos olet jatkuvasti tuntuu merkkejä pelosta joka kerta Käytät uudelleen pyytänyt puheenvuoroa tai suorittaa. Pahempaa, kehität paniikkikohtaus, joka voi aiheuttaa voit hyperventilate tai menettää tajuntansa.

vaikutus Stage Fright

ramppikuume voi olla erittäin paljon haittaa jos annat sen hallita sinua. Se &'; s hyvin vaikea voit maa työtä, ottaen huomioon sinun täytyy mennä läpi haastattelujen. Et voi käsitellä ihmisiä oikein, ja tunnet hyvin rajallinen. Se &'; s hankalaa voit seurustella, ja joskus on merkitty snobi tai syrjässä.

Jopa yksinkertaisin tehtävät ovat melko vaikea tehdä. Et voi ottaa puheluita välittömästi tai ota yhteyttä asiakaspalveluun. Taistelu tehdä hyvin koulussa. Se &'; s vaikea voit ottaa aktiivinen järjestöissä tai paikkakunnalla.

Miten päästä eroon Stage Fright

Onneksi on olemassa jo monin tavoin miten päästä eroon tämäntyyppisten pelkoa. Joskus jos sinulla on taipumus paniikkiin, sinulle saatetaan määrätä lääkkeillä, jotka sinun täytyy tehdä ennen puhuminen tai suorittaa. Toiset kouluttaa itseään monta kertaa mitä sanoa tai miten toimia, kun taas monet eivät simulaatioita tai roolipelejä.

Voit myös tehdä visualisoinnin harjoituksia. Voit kuvitella itsesi seisomassa edessä paljon väkeä ja annat pala tai suorittamalla numero. Sallitte itsenne paistatella arvostusta tai suosionosoitukset yleisöön. Voit kuvitella itsesi näyttää hyvältä tai etsivät osa. Jos Käytät uudelleen työnhaku, ottaa mieleesi itsestäsi pukeutunut puku. Ajattele kuin Käytät uudelleen jo puhu haastattelija, vastaamalla hänen kysymyksiä paljon luottamusta.

Kun Käytät uudelleen visualisoida, voit lisätä alitajuisia viestejä tai vakuutuksia. Voit käyttää näitä positiivisia lausuntoja edelleen valtuuttaa tai kannustaa voit voittaa oman ramppikuume. Jotkin näistä alitajuisia viestejä ovat seuraavat:

Olen rohkea ihminen.
Olen luottavainen ja omavaraisia.
Voin kuvitella itseni maistaa suosionosoitukset ihmisiä.
Minulla kyky puhua ja lähettää selkeitä viestejä minun yleisöä.
olen vastuussa oman pelkoa.

Voit lausua tai kirjata nämä alitajuisia viestejä ja kuunnella niitä vähintään päivää ennen kohtaat joku tai ihmisryhmän. Kuunnella niitä niin monta kertaa kuin voit. Anna alitajuntaan ottaa ne ja hitaasti muuntaa negatiivinen ajatus malli jotain inspiroiva tai motivoiva.
.