Art Of Doing Nothing: Learning To Relax

“ aika rentoutua on kun sinulla ei ole aikaa. &Rdquo; - Sidney J. Harris

Oletko kova työntekijä, joka tykkää tehdä asioita? Oletko aina liian kiireinen hidastaa? Jos näin on, saatat olla tyypin persoonallisuus? Henkilöt, joilla on tyypin persoonallisuudet ovat saavutus ja menestystä suuntautunut. He aina työntää itsensä hommansa. Ne ovat kilpailukykyisiä ja jatkuvasti tuntea kiirehtiä. Tyyppi ihmiset ovat usein turhautuneita tai ärtynyt koska he eivät koskaan tunnu olevan tarpeeksi tuntia päivässä. Ahkera tyyppi ihmiset myös ongelmia rentouttava, ja tämä voi aiheuttaa suuria ongelmia niille. Voisiko tämä olla sinulle tai ehkä joku tiedät?

monimutkaisuus modernin elämän, me kaikki elämme stressiä ja meidän stressi taso nousee se vaikuttaa meidän kyky suorittaa. Korkeissa stressiä, meistä tulee välinpitämätön, unohtaa yksityiskohtia, ja on vaikea keskittyä. Mielemme vaeltaa. Meistä tulee huonomuistinen ja ovat alttiita virheitä. Stressi kerääntyy, viisainta on rentoutua. Pidä tauko. Anna energian uudelleen. Jos teet niin, sinusta tulee päivity, enemmän keskittynyt, ja paremmin tehdä työsi.

Vaikka tämä on hyviä neuvoja, tyyppi ihmiset voivat &'; t kestä sitä. Heillä on erityinen tapa kuvata lieventäminen. He kutsuvat sitä “ tekemättä mitään, &"; ja he vihaavat tehdä mitään, joten ne tuskin koskaan rentoutua.

Under stressi, tyyppi ihmiset työskennellä kovemmin ja kovemmin. He yrittävät saada läpi stressiä, mutta tämä yleensä vain lisää se. Stressi edelleen rakentaa, niin ei todennäköisyys tarkkaamattomuus, laiminlyönnit, ja virheitä. Turhautuminen nousee edelleen kuin tyypin &'; s nyt on aikaa mennä takaisin ja korjata virheet, joita ei ehkä tehty, jos heillä oli vain rento. Eli jos he olivat tehneet “ mitään &"; jonkin aikaa.

Näetkö mitä tyyppi henkilö soittaa “ tekemättä mitään &"; on erityinen mitään. Se on “ luova mitään. &Rdquo; Se on tee mitään, ei vain hidastaa sinua alas, mutta virkistää sinulle samoin. Lähes kaikki rentoutuminen menettely haluat seurata edellyttää, että sinusta on tullut hiljainen ja keskittynyt. Saatat istua hiljaa ja keskittyä oman hengityksen. Voisit istua ja kuvitella olevansa rauhallisella paikalla kuten ranta, vuoret, tai suosikki loma paikalla. Lyhyen kävelymatkan ilman määränpää voisi tehdä. Saatat meditoida tai voit joogaa tai Tai Chi.

Mikä tahansa näistä menetelmistä toimivat, mutta ne vaativat aikaa pois tehtävästä. Ne voi tuntua tekemättä mitään, mutta ne eivät ole. Rentoutumisen tekniikka on vain lyhyt tauko työn, jonka avulla keventäminen automaattisen stressireaktion sen jännittyneitä lihaksia, nopea syke, kohonnut verenpaine, solmitut vatsa, ja negatiivisia tunteita. Rentoutuminen virkistää ja kohdennetaan uudelleen sinua. Se tuo uusiminen energiaa että mitä ikinä tehtävä palaat nähdään uudesta näkökulmasta, joka voi tarjota uusia ratkaisuja.

Jos olet ahkera Kirjoita henkilö, tai vaikka et ole, yritä oppiminen tehdä mitään. Opi tehdä “ luova mitään &"; rentoutumista, ja katso jos päivä alkaa mennä paremmin.
.