Eläminen Passion - Ei Stress

Oletko koskaan kokenut hetki, jossa kaikki tuntui juuri oikea? Hetki, jossa tunsit täysin sopusoinnussa itsesi ja maailma ympärilläsi? Hetkeen, jolloin tunsit täysin pysäyttämätön? Hetki, jossa olet kokenut tunnetta ykseyden maailmankaikkeuden missä olit täysin alaisuudessa oman kohtalonsa? Jos tunsit kiire adrenaliinia, että vain tulee olemasta niin hetki, niin täysin kytketty oma ainutlaatuinen tarkoitukseen, että tunsit kuin olisit olivat kulje eteenpäin jotain suurempaa ja tärkeämpi kuin itse. Kohti jotain innoittamana. Jotain tärkeämpää ja todella mielekäs kuin koskaan ajatellut voisit olla osa? Jos tunsit vailla epäilystä, pelkoa tai pelkoa. Tunne, sen sijaan, rajaton valta uskon ja vakaumuksen.

kuvitella, mitä se olisi sama kuin jos sinulla voisi olla hetkiä, kuten että jokapäiväinen. Jos voisit elää henkilökohtaisia ​​unelmia ja pyrkimysten hetkiä, kuten että yhdistävät ja tulossa täydellinen ilmentymä kaikki, mikä on parasta sinulle. Empowering itse päästä yli rajoitusten, irrottautua kahleista keskinkertaisuus ja elää todellinen intohimo. Minun intohimo on auttaa ihmisiä elää intohimoisesti. Jossa elämä lakkaa ollessa noin selviytymään teidän paljon elämässä ja tulee innostava ja kiehtova matkan tarkoitus ja päämäärä. Jos elämä ei enää ohjaa sinua ja aloitat sen hallintaan. Oppimalla hallitsemaan tunteemme ja käsitykset voimme hyödyntää niitä resursseja kohti meidän tavoitteita ja pyrkimyksiä.

kansalaisina tämän uuden globaalin yhteisön meidän täytyy oppia olemaan suvaitsevainen ja kunnioittava muita, jotka pinnalla näyttää erilaisia ​​kuin me. Vaikka on olemassa vähemmistö väärä sieluja, jotka turvautuvat väkivaltaan ja terrorin muille keinona tulla kuulluksi, suurin osa ihmisistä tällä planeetalla ovat hyvä ja ystävällinen sielut vain tekevät parhaansa kävely omaa henkistä polkua. Kun meillä on tosi vakaumus ja usko tiedämme ei ole mitään pelättävää, mitään ruoskia siitä, kun se tulee erot uskomuksia ja kulttuurien. On avoin ja valmis kuuntelemaan uusia ja erilaisia ​​näkökulmia on syvästi hengellinen teko. Koska kunnioittaa muita ja heidän uskomuksia palvelee auttaa meitä paremmin ymmärtämään itseämme.

Yksi suurimmista terveyshaittojen miesten tänään on stressistä. Suuri osa tästä stressiä perustuvat pelkoa ja ahdistusta noin tuntematon, muutos ja haluttomuus luottaa itseensä ja joissakin korkeamman voiman. Epidemia sydän-ja verisuonitautien maamme on osoitus stressiä keskimääräinen henkilö yhteiskunnassamme elää. Me kaikki tiedämme, että stressi on huono asia meille, mutta monet meistä ovat tietämättömiä siitä, että stressi ei vain liukene pois maagisesti muutaman jäykkä juomia. Stressi kerääntyy elimistöön ajan jos sitä ei hoideta ja kestävä voimakasta stressiä yli ja pitkään johtaa vakaviin terveys- ja suhteen ongelmia. Lets face it ei nainen nauttii elävät Mister pahantuulinen housut.

paljon tyyppejä tullut minulle, koska he ovat tyytymättömiä ja voin sanoa kahdeksankymmentä prosenttia heistä todella kärsivät stressistä. Ironista kyllä, josta suuri osa on itseaiheutettu johtuen luonteen itse puhua (sisäinen vuoropuhelu) tapahtuu heidän päänsä koskien kokemuksia jokapäiväisessä elämässään. Viime kädessä suuri osa tästä onnettomuutta voidaan jäljittää nykyisten jakeita todella elävät, vaarantamatta unelmien vuoksi status quo, tai yksinkertaisesti ei vaivaa luoda ja ylläpitää selkeät yksityiskohtaiset tavoitteet ja painopisteet.

" maailma tekee tilaa mies, joka tietää missä hän on menossa. " - Ralph Waldo Emerson

Mikään maailmassa on luotu ilman harkintaa ja suunnittelua. Varsinkin onnea. Onnellisuus on päivittäin valinta ei pitkän kantaman kohde. Se ei ole jotain jakautuneet satunnaisesti siunaus. Ei ole onnea lotto. Se on siellä varten ottaen, sinun tarvitsee vain päättää sitä ja asettamaan etusijalle elämässänne.

"Ihmiset ovat suunnilleen yhtä onnellinen kuin he tekevät mielensä jopa olla." - Abraham Lincoln

Työssäni opettaa asiakkaita miten säätää sisäisiä käsityksiä ja esityksiä parantaa suorituskykyä ja vähentää stressiä. Silmiinpistävää tämä tasapaino on olennaisen tärkeää, koska ihmisen eivät yksinkertaisesti esiintymään kurkistaa tasoilla stressaavissa olosuhteissa. Tiedän, että jotkut kaverit siellä luulevat ovat mahtavia paineen alla. Kuitenkin tutkimus osoittaa endorfiineja tuotettujen onnellinen pieni stressi mielentila jatkuvasti edistää paremman suorituskyvyn.

Vaikka voisin kirjoittaa volyymien hallintaan stressi Tässä joitakin helppoja vinkkejä:

1. emotionaalinen jännitystila aiheuttaa fysiologisia muutoksia, kuten pinnallinen hengitys. Päinvastainen on myös totta. Kun tunne korosti, hengitys syvä, hidas Hengitä noin kaksi minuuttia. Täyttää keuhkot täysin hidas rytmi ja hengittää tuossa samassa hidas rytmi. Tulet kirjaimellisesti tuntea stressiä jättää kehosta.
2. Force itse hymyillä kaksi minuuttia. Teko hymyilevä siirtyy teidän tunteita enemmän iloinen vähemmän stressaantunut tila. Plus löydät ihmiset hymyilee takaisin automaattisesti edes tajuamatta he tekevät sen. Tämä muuttaa myös niiden tilan.
3. Exterminate muurahaisia. Dr. Daniel Amen loi tämän termin kirjassaan "Muokkaa Brain muuttaa elämäsi." Muurahaiset ovat automaattinen kielteisiä ajatuksia. Täällä me tarkoitamme, että sisäistä vuoropuhelua, joka voi olla oma pahin kriitikko. Me kaikki kokemus muurahaisia ​​ja jotkut meistä ovat aivot, jotka ovat yksinkertaisesti täynnä niitä. Becoming tietoinen näistä ajatuksista ja ymmärrystä että Ants hyvin usein valehtelevat meille joten meidän ei pitäisi hyväksyä Ants kiistämätön olevan mitään todellista merkitystä tai arvoa. Itse asiassa kaikki negatiivinen ajatellut muita tai itseämme vain lisää meidän tunne stressiä.
4. Jos et voi tehdä mitään raskauttava tilanne henkilökohtaisesti niin älä vatvoa sitä. Näin vain lisää teidän tunteita stressiä.
5. Tee se kohta kerätä tarinoita, vitsejä, sivustot, jotka saavat sinut nauramaan tai ainakin hymyn.
6. Viimeiseksi kaikista, haasta itsesi joka aamulla löytää kolme asiaa elämässäsi olla kiitollinen. (Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin kuppi teetä tai tuntumaa aamuauringossa.)
.