Anger: Toissijainen Emotion

Siitä lähtien, kun olemme syntyneet, me koemme ja ilmaista tunteita … onnea, surua, pelkoa, turhautumista ja vihaa. Joten miksi viha toissijainen tunteita? Koska opimme sen vastauksena muita tunteita.

Ihmiset ovat syntyneet suojaava “ taistele tai pakene &"; vaisto. Vastaamme pelättävää joko karkuun (emotionaalisesti tai fyysisesti), tai pysyvä meidän kentällä ja taistelevat takaisin. Hyvin varhaisessa iässä, ymmärrämme, että voimme taistella mitään tunteita, että me don &'; t: n kaltainen, esimerkiksi, surua ja turhautumista.

Kuten kasvaa, olemme socialized. Toisin sanoen, me opetetaan pelata hyvin muiden kanssa. Nämä kokemukset saatu osaksi vanhempien ja opettajien, mutta myös ohjaamaton Käytännössä kuten opimme keskinäiset.

Joten miksi jotkut ihmiset ovat kauhean aikaa käsitellä vihaa? Joko he ei tehnyt &'; t oppia käsittelemään vihaa asianmukaisesti kasvamassa, tai jossain vaiheessa, palkitaan tunne viha tuntui paremmin kuin käsittelevät masennus tai ahdistuneisuus. Jos olet yksi näistä ihmisistä, viha on edelleen suojella sinua. Kukaan ei halua surullinen tai yksinäinen tai turhautunut, ja viha usein tuntuu hyvä vaihtoehto kivun, kunnes se kasvaa käsistä.

Joten missä on valoa tunnelin päässä? Muista, että viha on vastaus opimme, ja se voi olla un-oppia. Voimme opettaa itseämme paremmin. Voimme löytää henkilö tai ryhmä tai ohjelma auttaa meitä oppia hallitsemaan vihaa, ja ilmaista tunteitamme vähemmän irstauksiaan.

Jos tunnet tarvitset apua vihasi, puhua jonkun kanssa siitä . Usein perheenjäsen, läheinen ystävä tai ministeri voi antaa hyödyllisiä neuvoja joka asettaa sinut oikealla tiellä. Jos koskee näyttävät enemmän vakavia tai kiireellisiä, puhua teidän perhelääkäri tai paikallinen mielenterveyden tarjoaja. Voit harkita verkossa Vihan hallinta luokissa. Sivusto tarjoaa ilmaiseksi luokissa on www.successwithlogan.com. Apua on saatavilla, ja et todellakaan ole yksin.
.