9 Oireita Kuolemantapaus Stress

  1. Unen puute tai Keskeytetty Sleep
    Sinä valehtelet hereillä tuntia ja eivät voi nukahtaa tai heräät säännöllisesti yöllä. Ehkä heräät aikaisin aamulla ja eivät voi mennä takaisin nukkumaan. Tämä jättää sinua tunne väsynyt ja välinpitämätön varten loppupäivän.
  2. Levottomuus
    sinun vaikea rauhoittaa mielesi käynnissä myllerryksessä, että olet menossa läpi eivätkä kykenee “ sammuttaa &" ;.
  3. tearfulness
    Saatat löytää itsesi haluavat itkeä paljon. Tämä ei ole huono asia, koska itku on markkinat tunteita ja rakennettu jännitystä. Kuitenkin liiallinen itku on selvä merkki hallitsematon stressi.
  4. Kiinnostuksen puute
    Ne asiat, jotka aikaisemmin näyttivät sinulle tärkeää nyt näyttävät pudota kelkasta.
    < li> Kyvyttömyys Cope

    Nekin tavallinen päivittäisiin askareisiin, kuten ostoksilla ja ruoanlaitto jne tuntua suuri este voittaa.
  5. Paniikkikohtaukset tai ahdistusta.
    Aikana aika kuolemantapaus niin paljon tuntemattomia tunteita vapautuvat ja joskus saatat ajatella, että olet &'; menettämässä se &todellisten tuloste; tai että jotain pahaa voisi tapahtua sinulle.
  6. huolestunut koko ajan.
    Olet niin uppoutunut ajatuksia kadonnutta yksi että saatat jopa alkaa kuvitella nähdä tai hajuisia niitä .
  7. sammuminen
    sammuminen on huipentuma kaikki edellä.
  8. Ärsyttävä
    Jopa paras ystävä, koira, joka et koskaan huutaa, saattaa ärsyttää sinua ja triviaaleja asioita alkaa saada sinut alas.

    epänormaali olo menetyksen jälkeen tai suuria muutoksia elämässäsi on normaalia. Don &'; t hävetä tai jos jotain on vialla. Se menee ohi, mutta tällä välin - Ohjeita !!

    Siirry www.diy-stress-relief.com/stress-and-anxiety.html lisää neuvoja käsitellä ahdistusta.
    .

Stressinhallinta

  1. Matka throught Chakras
  2. Kun on ASAP?
  3. Nopea stressin vähentäminen strategiat Varattu Naiset: Power of Rituals ja Rest
  4. Mental Sitkeys - Get Grip
  5. Jännitystenpoistohehkutus Dinner
  6. Ahdistuneisuus Solutions: Selvitä, miten vähentää ahdistusta Forever
  7. Valtion vihaa ja Frustration
  8. Virkistää sielua: Shake pois stressiä ja jännitystä!
  9. *** Stressi ja Insomnia
  10. Ease Tämä stressi pois nämä Hyödyllisiä Tricks