Miten voittaa taloudelliseen stressiin ja Fears

Suurin pelko, joka vaikuttaa meille juuri nyt on meidän taloudellinen tilanne. Stressi meidän vähenemässä eläkkeelle tilejä, pelko menettää meidän työpaikkoja ja taloja kuluttaa kansamme. Niin monet meistä ovat kauhuissaan, erittäin stressaantunut ja epävarma mitä tapahtuu meille.

katsomassa uutisia tekee stressiä ja pelkoa vielä pahempaa. Se on suorastaan ​​masentavaa. Sinun tulisi rajoittaa katsella uutisia; se vain luo lisää pelkoa. Sen sijaan yrittää katsoa sitcoms, hauskoja elokuvia, western, ja romantiikkaa elokuvia - ne tuulelle.

Voit laittaa kaiken näkökulmasta, mieti mitä pelkäät eniten tilanteestasi. Selvittää, mitä voit muuttaa ja mitä ei voi muuttaa. Mennä eteenpäin ja alkaa tehdä muutoksia, jotka voit ja Don &'; t murehtia muita asioita, joita voit &'; t muutos. Ai joo, oikeassa! Miten välitä niistä?

No, pitävät tätä; Onko huolestuttava koskaan muuta mitään? Ei tietenkään se ei koskaan. Joten miksi surra? Tämä on jotain sinun täytyy pitää kertoa itse uudestaan ​​ja uudestaan. Huolestuttava ei auta ja se varmasti ei muuta mitään.

Kun huomaat alkaa huolehtia, muistuttaa itse tämän ja ajatella jotain positiivista. Visualisoida tekemässä jotain, että nautit tai kuvan rentouttava kohtaus - purjevene liitely yli vesi - mitään, että tekee sinusta tuntuu onnellinen. On vaikea tehdä aluksi, mutta enemmän harjoittelet, sitä enemmän alitajuntaan mielessä vastaanottaa viestin, että et halua tätä stressiä ja pelkoa mielessäsi. Se ei tullut helpompaa.

Monet ihmiset, minä mukaan lukien, on ollut todella suuri menestys meditaatio, itse hypnoosi ja aivot sekoittuminen audios auttaa rauhoittamaan tätä pelkoa ja stressiä. He voivat auttaa sinua alentamaan kynnystä stressiä. Menoja kolmekymmentä minuuttia joka päivä kuunnellen nämä audiona tekee sinusta tuntuu vähemmän stressaantuneita, rauhallisempi ja enemmän rauhassa itsesi kanssa.

Sinun tulee ottaa vähintään viisitoista kolmekymmentä minuuttia päivässä hiljainen yksinäisyys, jotta rauhoittaa mieltäsi ja rentoutua kehon. Se tekee valtava ero teidän elämänlaatua.

Kuten vanha sanonta kuuluu - Don &'; hätäile - Be Happy!
.