*** Hoito on tehokas väline - Onko se sinulle?

hoito voi olla tehokas työkalu henkilökohtaisen kasvun ja hyvinvoinnin. Se &'; s myös loistava stressinpoistaja. Mutta on se sinulle?
Ja miten löytää hyvä terapeutti? Mitä tarvitsee tietää terapeutti ennen kuin päätetään työskennellä häneen? Miten suhtaudut terapeutti? On psykoterapia todella mitään arvoa? Kun sinun pitäisi harkita nähdä terapeutti? Ja mitä standardit ovat asianmukaisia ​​arvioimiseksi jatkuvasta hoito?
Jos olet kuten useimmat ihmiset, sitten elämä lähetämme sinulle kohtuullisen osuuden stressaavissa ongelmien ja tilanteiden voit &'; ymmärrä tai muuttaa itse. Yrittää selvittää ja ratkaista joitakin vaikeuksia voi olla kuin yrittää poimia aluksella Käytät uudelleen seisoo. Jos etsit apua psykoterapeutti?
päätöksenteosta voi olla monimutkainen
päätöksenteosta nähdä terapeutin voi olla vaikeaa useista syistä. Anna &'; s harkita joitakin niistä yhdessä.
Ensinnäkin monet ihmiset tuntevat itsensä hävittäminen-arvo on yli mahdollisuus nähdä terapeutin. Että &'; s ei ole harvinaista, etenkin kulttuurissamme. Enemmän kuin muutama meistä on ostanut osaksi vääriä ja sankarillinen käsityksiä siitä, mitä tarkoittaa olla terve tai vahva ihminen, käsitteitä että tarkastella psyykkinen stressi ja ongelmat kuin heikkouden merkkejä. Nämä ajatukset ovat hölynpölyä – mutta ne voivat olla tehokkaita hölynpölyä.
Ei koskaan
olettaa, että psyykkinen stressi, ongelmia tai toiveita ovat todisteita siitä, että sinulla ei ole millään tavalla. Todellisuudessa teidän vaikeuksia voi olla terve merkki siitä, että jotain tärkeää sisällänne vaatii huomiota. Se vie älykkyyttä, rohkeutta ja luonnetta vastaamaan ne puhelut.
Tosiasia on, että jos kiellämme ja välttää meidän tuskaa, me &'; ll maksaa jäykkä hinta. Koska jos kiellämme tunteita, ne voivat tehdä meistä sairas. Ja jos yritämme välttää ongelmamme, he alkavat asettaa rajoituksia sille, mitä voi todella tapahtua elämässämme. Haluatko halua tuhlata osa elämää jumissa minäkuvan että &'; liian pieni kuka sinä todella olet?
Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka kokevat onnistunut psykoterapiaa ei vain tuntea paremmin emotionaalisesti – niillä on myös vähemmän stressiä ja vähemmän elämän ja terveyden ongelmia.
Sama pätee muuten, ihmisiä, jotka kehittävät valmiuksia, kautta koulutus, työskennellä oman psykologia. Tämä kuuluu luokkaan, mitä me kutsumme “ Mind-puolella Fitness &" ;. Lisää siitä toisella kertaa. Nyt, anna &'; s palata hoidon.
Jos päätät mennä hoito, sinun täytyy valita terapeutti, valinta, joka voi olla vaikea tehtävä. Joitakin ehdotuksia: tee parasta aktiivisesti löytää hyvä terapeutti. Tullut sekä tiedon kuin mahdollista. Don &'; t vain passiivisesti hyväksyä joku muu &'; s lähete.
Mitä tehdä teidän ensimmäinen ISTUNTOJEN Terapeutti
aikana ensimmäisestä hoidosta kokouksiin, aikovat oppia useita tärkeitä asioita teidän terapeutti. Koska menneistä passiivinen rooleja ammattilaisia, saatat tuntea hankala tekeminen tiedusteluja terapeutti &'; s koulutus, koulutus ja kokemus. Sinun pitäisi herättää kysymyksiä muutenkin.
Jos kysyt kysymyksiä kunnioittavasti, niin terapeutin tulisi olla halukkaita ja kykeneviä vastata niihin helposti. Jos hän tekee rikoksen, niin tiedät heti, että sinun täytyy siirtyä eteenpäin. Ja terapeutin pitäisi pystyä tarjoamaan sinulle selkeä ja lyhyt vastaus kysymykseen: mikä on psykoterapia?
Ei ole olemassa yhtä oikeaa vastausta. Mutta todella hyvä terapeutit voi yleensä kertoa plain Englanti mitä hoito merkitsee heille. Nämä terapeutit ovat pilkottu niiden yleissivistävän ja ammatillisen koulutuksen henkilökohtainen näkemys terapian, joka on hyvin harkittu, elintärkeä ja elossa.
Se &'; s ei ole huono idea kysyä, jos terapeutti oma hoito on ollut osa hänen koulutus. Don &'; t kysy mitään yksityiskohtia, vain onko ne &'; ve ollut terapiassa. Terapeutit oma kokemus terapiassa on kriittinen osa hänen koulutus. Se &'; s vaikea auttaa jotakuta päästä paikkaan et ole &'; t ollut itse.
kysymyksiä ja asioita kannattaa harkita
Kun tapaatte terapeutti, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: Mitä se tuntuu olla ja puhua tälle henkilölle? Voinko ymmärtää, mitä he &'; uudelleen sanomalla? Minusta tuntuu, että mitä minun on sanottava ymmärretään, miten tarkoitin sitä? Opin jotain arvokasta aikana terapiaistuntojen?
Monet psykoterapia kokemuksesi aluksi keskittynyt tavoitteiden mielessä. Esimerkiksi, saatat haluta käsitellä stressiä tai neuvotella elämän muutoksia, kuten avioero, avioliitto tai muutos uran. Hoito voi myös olla kokemusta paljastamiseksi ja masterointi vakinainen suuntauksia että jättää sinut alttiita stressiä ja toistuvia ongelmia työssä ja ihmissuhteissa.
Joillekin ihmisille, psykoterapia voi jatkua pitkään kuin työn hoidon liikkuu yli ongelmien ratkaisemisen. Kuten hummerit irtoaminen niiden kuoret, jotka tulevat liian pieni hillitä kasvua, syvä hoito mukana sinua työtä irrottautua teidän pintakäsittelystä, jotta voit kasvaa enemmän, kuka sinä syvästi ovat. Tämä on pohjimmiltaan syvä henkilökohtainen kasvu ja se edellyttää paljon sekä sinun ja terapeutin.
Sinun täytyy antaa terapeutti viranomainen työskennellä teidän puolesta. Toisinaan ne voivat haastaa sinua kohtaamaan asioita, jotka ovat epämiellyttävä. Että &'; n osa siitä, mitä maksaa niitä. Mutta niiden pitäisi olla huolehtiva ja kunnioittava, kun he haastavat sinut. Taloja ja sinun ei pitäisi koskaan kohdella terapeutti kuin auktoriteetti, jonka voit &'; t kysymys tai haaste. Ja ei missään tapauksessa pitäisi tuntea painostettiin hyväksymään tulkinnat, direktiivit tai ohjeita, jotka et &'; ymmärrä.
Sana psykoterapia alun perin tarkoitus “ paranemista sielun tai psyyke &" ;. Parhaimmillaan hoito on prosessi, taipumus ja huolta meidän sisäistä elämää. Tavoitteena on luoda “ terve sielu terveessä ruumiissa &"; ja niin nauti elämästä, jota voidaan hyvin elänyt, rakastettu ja ymmärretty.
Parhaimmillaan terapia voi olla jännittävä ja rohkea seikkailu henkilökohtaisen kasvun.

Manganiello /MESICS LLC © - Kaikki oikeudet pidätetään 2009
.