Yksittäinen syy ja Cure Any Terveys Challenge

Mitä jos siellä oli yksi syy kaikkeen terveysongelmia? Mitä jos siellä oli jotain voisi tehdä asialle päivittäin?

ratkaisematta stressi on syynä kaikki terveysongelmat – se voi tappaa sinut. Kuitenkin stressi itsessään ei ole haitallinen – se voi olla hyvä sinulle, kunhan toipuu. Esimerkiksi ilman stressiä painovoima, luut demineralize ja lihaksia tullut liian heikko kävelemään. Koska stressi voi aiheuttaa meille tulee vahvempi, voidaan ymmärtää niin arvokkaan lahjan, aivan kuten tuli voi, jos se on asianmukaisesti hallinnassa. Jos ei, se, kuten tulipalo, tappaa sinut.

Hiiret ja Electric Grid Experiment

Tiesitkö, että ratkaisematta stressi nopeuttaa ikääntymisen prosessia?

Kun hiiret pantiin sähköverkkoon hyvin lievä häiriöihin, ne pysyivät muuttumattomina niin kauan kuin he saivat riittävästi aikaa toipua stressiä iskuja. Mutta jos nämä lieviä iskuja olivat liian usein, hiiret eivät pystyneet toipumaan tästä vaarattomia stressiä, ja he kuolivat vanhuuteen muutaman lyhyen päivän.

Vaikka jokainen isku itsessään oli vaaraton, kertyviä vaikutus usein stressi ilman riittävää toipumisaikaa aiheuttaa kehon vain antaa periksi ja kuolevat. Kun et &'; t on riittävästi aikaa toipua erityisesti painotti ennen seuraavan tulee, teidän varaukset (“ tilin saldo &";) omassa “ terveys sekkitilin &"; ovat uhanalaisia, mikä sinut syöksykierteessä kohti rappeuttava sairaus, kuten sydänsairaudet, diabetes, syöpä, ja niin edelleen, joka vie yli 90 prosenttia kaikista amerikkalaisista. Mistä stressi tulee?

viisi eri stressin lähteitä

* Fyysinen stressi. Stressi voi olla fyysistä, kuten nosto tai putoaminen alas portaita, auto-onnettomuudessa, saada leikata, tai olemasta istumista (ei liiku tarpeeksi).

* kemiallista rasitusta. Stressi voidaan kemiallisesti perustuu. Sata prosenttia meistä altistuvat päivittäin kemiallisen rasituksen ympäristöstä ja /tai lääkemääräykset. Kemiallinen /epäpuhtauden kuorman keskimääräinen amerikkalainen koti on viisi kertaa suurempi kuin ulkona! Monet tutkijat uskovat, että stressi (ja vahingot) kemikaaleilta on ensisijainen syy syövän ja monet muut sairaudet.

* Sähkömagneettinen stressiä. Stressi voi olla sähkömagneettista, esimerkiksi matkapuhelimet ja tietokoneet. Et voi tuntea tätä stressiä, mutta se lisää ylös, liikkuva sinua kohti sairaus.

* deficiency-pohjainen stressiä. Stressi voidaan puute perustuu; esimerkiksi liian vähän happea, ruokaa, vettä, tai auringonvalo aiheuttaa stressiä. Puutos-pohjainen stressi voi olla ravitsemuksellisia. Se &'; helppo saada liikaa kaloreita, mutta kukaan ei saa tarpeeksi ravinteita, joka luo puute perustuva stressiä, joka varjostaa teidän solujen ja elinten tekemästä työtään, joka on asennusohjelma tauti. Keskeinen periaate on, että kriittisin ravintoaine on yksi, joka on eniten puuttuu, mikä aiheuttaa eniten stressiä ja näin vakavia ongelmia. Yleisimpiä puuttuvat ravinteet ovat glyconutrients. On runsaasti kaksi kahdeksasta olennainen glyconutrients, mutta lähes kaikki on puutteellinen kuudessa kahdeksasta, joka aiheuttaa valtavaa stressiä elin, joka voi johtaa käytännössä mitään tautia.

* psyykkistä stressiä. Useimmat psyykkinen stressi ei perustu siihen, mitä todella tapahtuu sinulle. Se perustuu teidän tulkintaan tapahtumia. Kun hyväksyt tämän tosiasian, et enää tuntuu avuton uhri stressiä, koska huomaat, että stressi on itse aiheuttama. Koska me luomme oman emotionaalista stressiä, miten reagoimme olosuhteissa, meillä on myös valta muuttaa käsitystä jotta ei luoda stressiä tai toipua nopeasti siitä.

Mitä voit tehdä noin stressiä näistä viisi lähteistä? Lyhyt vastaus, sanalla, on elämäntapa. Elä niin, että minimoi kaikki viisi stressin aiheuttajia. Yksi tärkeimmistä tavoista tehdä tämä on kautta liikettä, kuten kuvattu alla.

SHALOM WISH

Tässä on kymmenen antistress ja energiaa vapauttamalla liikkeet teen kahdesti päivässä. Jokainen kestää alle minuutin. Voit tehdä sen helposti muistaa, olen luonut lyhenne SHALOM WISH (Shalom on heprean sana, joka tarkoittaa “ terveys, &"; “ onnellisuus, &"; “ hyvinvointi, &"; ja “ rauha &";).

Jokainen liike on kuin tehdä yhden tuhannen dollarin talletuksen terveyttä huomioon! Maksimoi hyöty tekemällä näiden kanssa tavoitteena kuivatuksen sinun haaste tai parantaa terveydelle tietyllä tavalla.

* Venyttely. Venyttele kehon aamulla, tekee sen hitaasti, syvä hengitys ja tunne arvostusta. Venytä selkärangan kyykyssä, pitämällä itse jopa kymmenen sekunnin kylpyhuone tai keittiö counter tai syliin tuoli. Asenna baari oviaukko ja ripustaa (venyttää) kymmenen sekunnin ajan kolme kertaa päivässä. Yritä venyttää kaikkia lihaksia päivittäin.

* Humming. Humina lisää typpioksidia, joka on erittäin hyvä teidän verisuonia ja paranemista yleensä. Tee tämä tunneittain, niin paljon kuin mahdollista.

* Aktivointi /pisteitä. Aktivoi virtaus energiaa stimuloimalla keskeisiä pisteitä joko painostetaan kaksikymmentä-kolmekymmentä sekuntia tai kymmenen sekunnin osoitin laser näistä kohdista: Munuainen 27, pericardium 6, paksusuolen 4, ja CV-8. Älä käytä painetta napa (CV-8) – käytä vain laser, mutta laser tämä erittäin tärkeä asia kahdesti päivässä.

* Lymfaterapia (Katso kuva. 1). Lymfahieronta on erittäin arvokasta ja antaa sinulle etuja, että voit tuntea heti (valppaus, energia, vahvuus, kipu vähentäminen). Tee tämä Sixty Seconds ensimmäinen asia aamulla (jopa sängyssä) ja viimeinen asia yöllä.

* hapetettujen. Hapetettujen veren syvä vatsan hengitys tunneittain.

* Hieronta /liikkuvuus. Hieronta korvat, kaula, kädet, jalat, kädet, ja missä tahansa tuntuu tiukka tai jäykkä kymmenen-kolmekymmentä sekuntia. Kasvata nivelten liikkuvuutta siirtämällä tai kiertämällä jokainen yhteinen elimistössä, kuten leuan yhteistä, kädet (leveä ympyrät), nilkat, ranteet, ja niskan. Suck vatsasi (hengittää ensimmäinen); mutka puolelta toiselle, taaksepäin ja eteenpäin, hitaasti, hengittää syvään.

* Walk ja heiluminen /pomppia. Kävellä vähintään kolmekymmentä sekuntia tunnin välein, ja mieluiten kolmekymmentä minuuttia jatkuvasti päivän aikana. Heiluminen koko kehon pomppimalla tai hyppäämällä paikka kymmenen-kolmekymmentä sekuntia useita kertoja päivässä. Tärinä on erittäin terveellistä jokaisen solun, urut, ja lihasten.

* Isometrinen supistuminen. Isometric supistuminen on tehokkain tapa rakentaa voimaa. Käyttää yksi lihas vastaan ​​toinen viisi sekuntia, uloshengitys, käyttäen 100 prosenttia vahvuus. Esimerkiksi (1) työnnä kämmenet yhteen täydellä intensiteetti (viisi sekuntia), (2) ote kädet ja vedä erilleen, ja (3) kiristää vatsan viisi sekuntia. Selvittää, miten tehdä tämä kaikkien lihaksia. Maksimoi hyötyjä myös sairastua joka toinen lihas elimistössä samaan aikaan, teidän nenä varpaat, niin intensiivisesti kuin voit viisi sekuntia.

* edistäminen elimiä: napauttamalla /läpsiminen. Stimuloida elimiä napauttamalla tai läpsiminen niiden yli viidestä kymmeneen sekuntia, mukaan lukien kateenkorva, sydän, keuhkot, maksa, suolet, munuaiset, alaselän, kaula, ja takana pään.

* Holding hengitystä. Pidätä hengitystä kolmekymmentä sekuntia tai kauemmin puolen tunnin välein. Tämä voi pysyvästi laajentaa teidän kaulavaltimoiden niin, että saat enemmän happea aivoihin, joka voi parantaa muistia.

Vaikka nämä stressin vähentäminen liikkeet ovat helppo tehdä, ne on helppo olla tekemättä. Tietäen niistä ei auta sinua jos et &'; t käyttää niitä. Joten tee itsellesi, perheellesi, ja tulevaisuuden suuren palveluksen tekemällä niitä joka päivä. Voin &'; t takaa, että jos et, sinun elää sata vuotta, mutta mitä jos asuisit ylimääräinen kymmenen tai kahdenkymmenen terveinä?

Jos et ole aktiivisesti tehdä talletuksia oman terveyden tarkkailun huomioon (paranemista itse), olet passiivisesti tehdä nostoja (tappaminen itse).

Minä sanon, valita elämä tekemällä suuria, usein talletukset!

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa terveyttä. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa terveyttä &" ;, vierailla http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.