Miten stressiä ja ahdistusta sukellat vanhuuteen Before Your Time

Tässä päivässä ja ikä, me kaikki stressiä ja ahdistusta muodossa tai toisessa päivittäin. Historiallisesti, stressi oli hyvä - se auttoi esi-isämme paeta vaaraa tai antoi heille voimaa ja valtaa taistella saalistajat. Tapahtunut muutoksia kehossaan, joka antoi heille mahdollisuuden keskittyä siihen, mitä tarvitaan saada aikaan ja voimaa tehdä se. Nämä samat hormonit toimivat kehossamme tänään auttaa meitä aikana stressaavaa kertaa. Suuri ero stressiä ja ahdistusta esivanhempiemme kokenut silloin ja mitä koemme nyt on se, että niiden stressi oli ohikiitävä. Stressiä ja ahdistusta koemme tänään on vakio ja jatkuva mikä asettaa järjestelmämme ylikierroksilla johtava isäntä elämän-aging terveysongelmia, kuten sydänkohtauksia, syövän ja tapaturmien.

Joten miten jatkuva stressi ja ahdistus ottaa sen ikääntyminen veronsa kehomme? Vastauksena stressiä ja ahdistusta, sarja kemikaaleja tuotetaan meidän aivoissa, jotka kulkevat meidän verenkiertoon ja vaikuttaa jokaiseen järjestelmä kehossamme. Nämä kemikaalit ovat vuorovaikutuksessa stressiä hormoneja, jotka laukaisevat signaaleja kehossamme vastata stressiä ja sitten kehomme palata normaaliksi. Mutta se on vain jos stressi ja ahdistus on yli samoin. Jos stressi hormoneja saavat jatkaa kautta kulkeviin kehon sääntelemätöntä, tapahtuu seuraavaa:

- Keho ei pysty sammuttaa stressivasteen ja jotka voivat johtaa enemmän ahdistusta ja masennusta, joka voi aiheuttaa alhainen sukupuoli ajaa ja korkea verenpaine - jotka molemmat liittyvät ikääntymiseen.

- Saatat kokea muita mahdollisesti kuolemaan johtavia terveysongelmia, kuten kohonnut LDL (surkea kolesteroli) tai triglyseridien ja vähentää HDL (terve kolesteroli) ja nousuun stressiin liittyvät kemikaaleja, jotka aiheuttavat voit syödä ja lopulta johtaa edellytykset, kuten diabetes ja lihavuus (Merkittävä ikäisille).

- Stressi ja ahdistuneisuus vähennät kykyä taistella infektiota, heikentävät immuunijärjestelmää ja tekee sinusta alttiimpia sairauksille.

- Pitkäaikainen stressi ja ahdistus estää vapauttamista kasvuhormonien että elimistö tarvitsee auttaa torjumaan ikääntymiseen liittyviin sairauksiin ja tiloihin.

Stressi ja ahdistuneisuus on CSS vaikutus terveyteemme. Ne lisäävät valtimoiden ikääntyminen, vahingoittaa meidän immuuni systemand tekee meistä prime ehdokkaita elämän päättyy onnettomuuksia, sekä vaikuttavat mielenterveyteen.

Joten älä ota stressiä ja ahdistusta kevyesti, ne ovat merkittäviä biologisen kuljettajia ikääntymisen. Oppia hallitsemaan stressiä ja ahdistusta elämässäsi tänään. Nopeammin teet sen, "nuorempi" olet.
.