Stressi ja Economy

Jos olet kuten useimmat ihmiset, sinulla on tunne vaikutuksia talouteen. Pelot horjuva talous, laskeneet asuntojen hinnat, pankit lopettamaan toimintansa, ja korkea kaasun hintoja ei voida lievittää “ taloudellinen apupaketin. &Rdquo;

Mitä useimmat ihmiset tarvitsevat on sen sijaan, “ mielenterveys apupaketin. &"; Minun yksityinen käytäntö ei ole koskaan ollut kiireisempiä ja asia du jour on ennakoivaa ahdistusta yli epävarmaa rahoitusmarkkinoilla.

Ehkä meidän vanhemmat ja isovanhemmat voivat muistaa menneen keittoa keittiöt ja ihmiset heittää itsensä pois korkeiden rakennusten takia masennus. En &'; tiedä jos emme ole, että kaukana samanlainen epätoivoisia toimenpiteitä vuoksi epätoivoa nämä rytäkässä. Varmasti, Työtoverini näemme yhä masennus ja merkkejä avuttomuuden ja toivottomuuden asiakkaidensa kanssa. Jos toimitusjohtaja stressi oli sirinä ennen talouden taantuma, se on ehdottomasti tarvitaan tänään &'; s taloudellisesti katastrofaalinen kertaa.

Jotkut ihmiset saavat sekoittaa erot paine ja stressi. Paine on mitä tapahtuu sinulle, kun stressi on miten reagoit näihin paineisiin. Stressi koostuu ajatuksia, jotka ovat mielestämme tapahtuu, vaikka ei ole aina mitään todellisuutta liittyvät nuo ajatukset. Esimerkiksi, sinulla voi olla pomo joka on huonolla tuulella, mutta et heti, että hän aikoo ampua sinua ja että ei voi olla välttämättä totta. Sen vuoksi on oltava varovainen, mitä ajattelet, koska se voi olla mitä aiheuttaa sinulle tarpeetonta stressiä jokapäiväisessä elämässä.

On olemassa erilaisia ​​tyyppejä stressitekijät, kuten taloudelliseen stressiin, siviilisäädyn stressi, henkinen ja fyysinen stressi. Seuraavat ovat vinkkejä, joiden avulla selviytymään eri stressi vaivaavat teidän tyyneys ja mielenrauhaa.

taloudelliseen stressiin

Yritä tehdä arviointi, jossa seisot taloudellisesti. Kysy itseltäsi missä on rahaa? Tarvitsetko apua luotettu taloudellisena neuvonantajana?

Rajoita altistuminen tiedotusvälineissä noin horjuva talous.

Varmista, että kaikki pankkitilit kuuluvat FDIC – Federal Deposit Insurance vakuuttaa talletukset jopa $ 100,000.00.

Ole erityisen varovainen taloudellinen huijauksia, jotka lupaavat instant korkeaa tuottoa.

Keskustele velkojien jos sinulla on vaikeuksia tehdä kuukausittain laskuja ja kysyä, jos he voidaan tehdä pienempiin maksuja.

Lue onko rahoitustukiohjelmat käytössäsi kuten liittovaltion ja valtion ohjelmia.

avioliittoon STRESSIN

Ennen naimisiin, tehty varmasti samankaltaiset arvot noin taloudellisia kysymyksiä, kuten investointien, lomat, pitää budjetti, ja elintaso tavoitteita.

päättää, jos se on suotuisampi erilliset tai yhteisiä tilejä. Avioliittoja myöhemmin elämässä, erilliset tilit voivat suojella omaisuus olet kerännyt ennen mennyt naimisiin.

Selvittää, kuka maksaa laskut ja miten haluat jakaa ne.

Don &'; t tehdä impulsiivinen päätöksiä ilman kommunikoida kumppanin kanssa. Muistuttaa toisiaan olet tässä yhdessä.

Don &'; t tehdä paeta ja välttäminen taktiikka koska todennäköisesti olet aiheutuu enemmän velkaa.

Don &'; t pitää salaisuuksia siitä, miten molemmat ovat menoja ja ansaita rahaa, koska tämä heikentää luottamusta .

Lopeta pelastamalla teidän aikuista lasta, koska tämä vain mahdollistaa niiden vastuuton käyttäytyminen.

henkinen stressi

Don &'; t käyttöön ostaa jotain uutta keinona parantaa mielialaa. Kysy itseltäsi, jos todella tarvitset kohteen?

Yritä saada näkökulman ajatuksia ja uskomuksia noin rahaa niin että sinulla on enemmän selkeyttä.

Vältä pakonomainen ja riippuvuutta käyttäytyminen selviytymään taloudellisia ongelmia kuten päihteiden, pakonomainen ostaminen, uhkapeli, tai sukupuoli riippuvuus. Jos löydät itsesi pulassa tahansa riippuvuudet, hakea asianmukaista apua.

Don &'; t vertaa itseäsi mitä muut ovat. Olet todella Don &'; tiedä mitä tapahtuu suljettujen ovien takana.

oppia päästämään irti siitä, mitä et voi hallita. Vapaus alkaa kun alamme ymmärtää, mitä voi ja ei voi hallita.

fyysinen stressi

Ota reipas kävely.

mietiskellä keskittymällä hengitys nenän kautta ja ulos suun kautta.

Laugh. Se tekee ihmeitä.

Jännittynyt ja rentoutua eri lihasryhmiä.

Käytä opastettuja visualisointeja vedota kaikkia aisteja.

Ota henkilökohtainen vapaapäivän töistä vain päästä pois “ tekemässä &"; ja päästä “ toistaiseksi. &";

Vaikka olemme voimattomia mitä tapahtuu tietyissä ulkopuolella osa taloudellista elämäämme, on olemassa joitakin asioita, joita voimme valvoa, kun se tulee meidän taloudellista menestystä. Muista useimmat talouskriisit ovat väliaikaisia ​​ja että kun me olemme syvässä pelko, se on todennäköisesti un perusteltu, mutta vain tuntuu todellinen hetkessä. Jos voimme reframe negatiiviset ajatukset positiivisia, pelkomme vähentää antaa meille mahdollisuuden tehdä parempia taloudellisia päätöksiä tänään entistä kukoistava huomenna.
.