Elämä menestymiseen - Stressi-vähemmän Success

Kahdeksan askelta Stressi-vähemmän Success

1. Luo elämän visio ja vierailla siellä päivittäin.
2. Live from tavoitteita, jotka vahvistavat visiosi.
3. Opi ja toteuttaa henkilökohtaisia ​​tasapaino pistettä.
4. Käytännössä rajat, rajat ja rajat.
5. Osallistu kannustavan yhteisön.
6. Feed mielen, kehon, sydän ja sielu.
7. Pidä mikä on tärkeintä, tärkeintä.
8. Tietoisesti hengittää ja hymy.

Mikä on joustava ja Fluid, samoin kuin on ennen ja jälkeen Hummingbird?

“ Ota työ elämässä vakavasti ... ota itseäsi kevyesti. &"; ~ CW Metcalf laatija keventää.

“ Iloinen sydän tekee hyvän lääke ... &"; ~ Vanha heprea sananlasku.

Oletko selvittää vastaus arvoitukseen? Sanat ihmisen ja huumori sekä aloittaa etuliite “ hum &"; joka tulee latinan termi, joka tarkoittaa “ olla joustava ja nesteen &" ;. Lisäksi löydät ihmisen ennen kolibri ja huumoria jälkeen kolibri sanakirjassa. Kaikki tämä tuo meille yhteyden hengitys, hymyilevä, huumori ja ihmisenä olemisen.

Kun käytät terve huumoria (mikä tarkoittaa, että se on suunnattu ainoastaan ​​itse, ei muita, ja se ei ole negatiivista Vaikutus itsetuntoa) voit kutsua naurua. Laughing molemmat laittaa hymyn huulille ja tehdä sinusta hengittää syvemmälle. Itse asiassa, hyvä syvä vatsa nauraa useita minuutteja on sama positiivinen vaikutus sydämeen kuin aerobinen harjoitus. Plus, se on erittäin hyvä “ lääketiede &"; sinun Soul.

Norman Cousins ​​tietää tämän elämässään. Potentiaalit Media kirjoittaa hänestä, “ Serkut on usein kuvattu mies, joka nauroi tiensä terveyteen, yksinkertaistettu selitys kiistanalainen paranemista menetelmä kirjailija /toimittaja käyttää, kun hänellä todettiin puolivälissä 1960 &'; n olevan selkärankareuman . Rappeuttava sairaus aiheuttaa jakautuminen kollageenin, sidekudos, joka sitoo yhteen body &'; s soluja. Lähes täysin halvaantunut, annetaan vain muutaman kuukauden elää, Cousins ​​määräsi itse tarkistanut pois sairaalasta. Hän muutti hotellihuoneen ja alkoi ottaa erittäin suuria annoksia C-vitamiinia ja myös alttiina itsensä yhtä suuria annoksia huumoria.

Hitaasti Norman takaisin käytön hänen raajat. Kuten hänen tilansa jatkuvasti parantunut seuraavien kuukausien Serkut palasi kiireinen elämä, lopulta työhönpaluun päätoimisesti lauantaina Review. Serkut yksityiskohtaisesti hänen matkansa “ anatomia sairauden. &Rdquo;

Joulukuussa 1980, viitisentoista vuotta voitti bout selkärankareuman, Serkut kärsi lähes kohtalokas sydänkohtaus opettaessaan Kaliforniassa. Kuten ennenkin, hän teki hänen ruumiinsa henkilökohtainen laboratorio. Hän kieltäytyi morfiini, muutti vierailevat aikataulu varmistaa levätä, ja vähitellen parantuneet. Serkut jälleen julkaistu hänen havaintonsa “ Healing Heart &"; miljoonia oppia ja nauttia. &";

Aika voimakas kamaa, huh ?? !!

Haluan sinut löytää aikaa nauraa vähintään kolme kertaa päivässä. Aloita seisoo peilin edessä. Aseta etusormi kärki nenän. Työnnä se takaisin ja ylös hieman. Pitämällä sitä siellä, kiinni kielesi sisään ja ulos nopeasti. Jos haluat turbo-maksu tätä toimintaa, kerro ystävillesi siitä ja tee siitä “ tervehdys &"; että te kaikki käyttäisivät mukana kädenpuristukset ja haleja (harkiten tietysti ... joidenkin maailman vain doesnt &'; t aika saada huumoria keskustelun ihan vielä ... mutta I &'; m työstää asiaa).

Vuosia sitten minulla oli etuoikeus tehdä joitakin “ huumoria terapiassa &"; koulutus C. W. Metcalf. Voittoni &'; t olla niin dramaattinen kuin sanoa, että se pelasti henkeni, mutta se varmasti ollut muuttaa sitä. Olen oppinut olemaan vähemmän vakavia. Opin irti perfektionismi (No, ainakin osa siitä). Opin keventää. Ja että, ystäväni, on valta tietoisesti hengitys- ja hymyillen läpi huumoria. Lisäksi mielialaa ja energia ovat tarttuva, ja jotka voivat &'; t help mutta jättää muut tunne paremmin kuin hyvin.

Jos tarvitset enemmän hypätä-start teidän huumoria, niin ehdotan klovni nenä ja Groucho Marx lasit (pidän suuria määriä sekä, jos kaikki asiakkaani on hätätilanteissa). Ne ovat hienoa saada sinut hengittää syvään, hymyilee ja nauraa. He auttavat sinua olemaan “ ihmisen &" ;, ainakin sanana todella tarkoittaa. Tee se yhtä tärkeä ja säännöllinen hampaiden harjauksen.

Ja kyllä, tämä tekee sinut pitkin entisestään matkalle stressiin vähemmän menestys.
.