Asutko yksi Amerikan eniten stressiä Cities

Mikä tekee kaupungeista saada olla stressaavaa kaupunki, ensin se on työttömyysaste, että se on toisaalta se on kaasun hintaa ja kuljetus ja kolmas se on asuntomarkkinoilla .

Kanssa ulos edelleen tekevät, he ovat: Chicago saa 1. sija; New York saa 2. sija; Detroit saa 3. sija; Los Angeles saa 4. sija ja San Francisco saa 5. sija. Asutko ja /tai lähellä tahansa näistä kaupungeista ja löytää elämän olla stressaavaa puolella? Lue ja tulemme keskustelemaan joitakin tapoja hallita stressiä saatat kohdata.

Stressin hallinta on kyky ylläpitää valvontaa, kun tilanteet, ihmiset, ja tapahtumat tekevät kohtuuttomia vaatimuksia. Tämä tarkoittaa, että voit tarkistaa mitä elämässäsi ja miten, missä asut vaikuttaa sinua ja mitä alueita voit vähentää stressaavaa asioita ja jos jotkut niistä voidaan poistaa kaikki yhdessä. Stressin hallinta on kokoelma taitoja, työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla voit vähentää, hallita, ja jopa kielteisten sivuvaikutusten stressiä. Taidetta stressin hallinta on pitää sinut tasolla stimulaation joka on terve ja nautittavaa ja tuomaan mielen ja kehon takaisin tasapainoon.

Joskus tämä tuntuu ylivoimainen ja jopa mahdotonta, mutta jos alkaa etsiä asioita positiivisella tavalla ja alkaa olla kiitollinen pienimmätkin asiat, voit poistaa tämän ympäri parempaa tunnetta paikka. Kognitiivinen käyttäytymisterapia tekniikat kuten kuvakieli on tehokas tapa stressin vähentäminen, yhdistettynä fyysiseen rentoutumiseen menetelmiä, kuten syvä hengitys; oppia ja kokea jooga tekniikoita kriisitilanteiden hoitamisesta; itsetuntemusta; meditaatio; Qi-gong; EFT; ioninen Detox jalka kylpylä ja paljon muuta. Nämä kaikki ovat yksinkertaisia, helppo ja ovat erittäin tehokkaita.

Stressi on sana henkistä stressiä - ahdistus, suru, viha ja turhautuminen, jotka tulevat arkeen. Jos olet alle paljon stressiä pitkään aikaan, mutta eivät tunne korosti, lopulta se voi kuroa umpeen sinun ja aiheuttaa enemmän vakavia oireita, kuten; mahahaava, sydänvaivoja, allergiat, iho-oireet, migreeni. Stressi voi myös aiheuttaa enemmän vakavia sairauksia, kuten; niveltulehdus, syöpä, diabetes, masennus. Siksi on tärkeää olla ennakoivasti terveelle stressiä tasolla elämässäsi mitä on tekeillä ja noin elämääsi.
.