Kun Brilliance Is In stressi on Out

Oletko koskaan kysynyt itseltäsi, on stressi normaali? Onko stressi vain tapahtua meille? Voimmeko poistaa se? Näihin kysymyksiin, meidän täytyy ymmärtää, mitä stressi on. Useimmissa tilanteissa, stressi on negatiivinen tunne, joka osoittaa meille, että meidän on liitetty ajattelua. Kuten kaikki tunteet, stressi on sanansaattaja, kun kerroit meille, olemmeko meidän keskustassa ja kokee loisto tai linkous meidän ajatusmallit.

On niin monia vaatimuksia nykymaailmassa että ajatuksemme voi mennä miljoona suuntiin: Meillä on liikaa tekemistä, Don &'; t on riittävästi aikaa, Don &'; tiedä miten korjata ongelma, tai on ongelmia meidän tietokoneen – uudelleen. Meillä on taipumus saada kiinni määräaikoja, suhteita, jotka areena &'; t toimi, ja lapset, jotka ovat vaikeuksissa. Mitä &'; s yhteinen nimittäjä? Ajatuksemme kertoa meille asiat eivät ole niin kuin pitäisi.

vastustaa mitä tapahtuu tällä hetkellä elämäämme koska halusimme jotain muuta. Keskittymisen sijasta tie ulos ongelmistamme, jätämme heidät, toivoen he &'; ll mennä pois, tai me istua ja muhennos, odottaa taikaiskusta, jotta he voivat kasvaa. Meidän ongelmat näyttävät monumentaalinen koska pidämme miettinyt heille menojen paljon aikaa ajatella niitä. Ja aikamme häviää, eikä ratkaisuja näköpiirissä.

Vaikka ihmiset ovat tottuneet korostaa ajalta tuntia, kuukautta tai vuotta, se ei ole normaalia. Jos se olisi, meidän elimet menestyä sen sijaan kokee sydänkohtauksia, immuunijärjestelmän häiriöt, ja väsymys. Pieniä määriä stressiä rajoitetun kertaa antaa energiaa kehomme; pitkään stressiä rajoittaa ihmisten terveyteen, menestys, ja onnea.

Ei vain tunne korosti ole normaalia, se ei “ vain &"; tapahtua – se on peräisin ajatuksissamme tottumukset. Stressi on noin tulkinta ja keskittyä. Tapana nähdä lasin puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjä voi joko alentavasti tai kohottavasti meidän stressiä. Katsot mitä on tai isn &'; t työtä meille on tärkeä tavoite, joka joko rajoja tai rakentaa stressiä.

Pitkän aikavälin Stressi

Voimmeko poistaa pitkäaikaista stressiä vain muuttamalla mielemme? Kyllä, voimme, kun ymmärrämme, että tunteet aina seurata ajatus. Jokainen ajatus meillä johtaa tunne. Kun koemme tunne stressiä voimme tietää, että ajatuksemme luonut sen.

Ensimmäinen avain poistaa stressiä elämämme on ymmärtää, miten ajatus toimii. Brain tutkimus osoittaa, että kukin puolet aivojen tukee ainutlaatuinen tehtävä. Vasen aivopuolisko on analyyttinen, peräkkäinen, ja järjestää elämämme. Oikeus aivot liittyy intuitio ja luovuus. Tekijä Richard Carlson antaa mielessä kaksi erillistä tehtävää, jotka korreloivat. Tietokone mielessä on, että osa mielemme joka järjestää ja tallentaa tiedot. Se kerää kaikki meidän kokemuksia, kaikki olemme havainneet, ja sukupolvien perheen ja kulttuuriset uskomukset. Se myös tallentaa käyttäytymistämme tottumukset, kuten harjaamalla hampaat tai ajo autolla, ilman meidän tarvitse ajatella paljon siitä. Meidän lähetin mieli yhdistää meidät luonnon loistoa ja luovuutta. Se tarjoaa uusia vastauksia ja oivalluksia, jotka siirtää meidät uudelle tasolle ilmaisun.

voi poistaa stressiä vain muuttamalla mielemme. Me &'; ve sanoi, että tunteet seurata ajatuksia. Yksinkertaisesti siirtämällä huomiomme pois ajatuksista luo stressiä, he menettävät valtaa. Sitten voimme antaa valtaa, mitä haluamme luoda elämäämme.

Lähiajan Stressi

Usein elämämme tapahtumat käynnistävät fysiologisen stressin reaktioita. Esimerkkejä ovat järkytys lähellä onnettomuus ajon, kuolema rakastettusi, lääketieteellinen kriisi (joko oman tai rakkaan), tai katastrofi. Emme voi välttää stressiä tunnemme näissä tilanteissa. Kehomme ja mielissä automaattisesti reagoivat, kun elämä tuo odottamaton. Jos haluat estää näiden lyhyen aikavälin stressin rakentamisesta pitkäaikaisia ​​stressi, voimme alkaa ymmärtää, että ajatuksemme vähentää tai lisätä stressiä. Voimme nähdä ero keskitytään vaara lähellä onnettomuuden ja epäpätevyys kuljettaja, joka aiheutti sen, ja sen sijaan keskitytään kiitollisuutemme välttää kaatua ja siitä aiheutuneen vahingon. Jokaisessa tilanteessa meillä on kaksi vaihtoehtoa sijoittaa huomiomme stressaavaa tai stressitöntä ajatuksia.

Outside In tai Inside Out

On tärkeää erottaa toisistaan ​​ulkopuolella-in ja nurinpäin ajattelu . Stressi tulee ulkopuolelta-ajattelu, joka on jotain, joka harjoittaa ainoastaan ​​meidän tietokone mieli. Kun me tulkita tapahtumia läpi vanhoja merkityksiä, vanhat uskomukset, ja syvään juurtuneet malleja ja tapoja, tietokone mieli pyrkii luomaan suuria ajatuksen hyökkäyksiä, stressi, ja ahdistuneisuus; me &'; uudelleen harjoittaa vain puolet, keitä me olemme.

Koko ajatus nurinpäin ajattelu osoittaa, että olemme siirtyneet uudelle tasolle ajatuksen, jossa uusia vastaukset ovat saatavilla. Olemme siirtyneet meidän omaatuntoa viisautta, luonnon kirkkaimmillaan. Kun yhdistämme synnynnäinen loisto paras meidän tietokone-mieli toimintaa, otamme tosiasiat meidän nykytilanne ja katsella niitä kautta kirkkaimmillaan, ohittaen kuluneet ajatusmallit ja avaamisen uudelle tasolle tietoisuuden. Tämä tietoisuus on peräisin sisällämme, mistä kokonaisuudesta olemuksemme, tuo ratkaisuja ulko elämän olosuhteet.

Elämä ilman stressiä

Tietäen, että pitkäaikainen stressi voidaan poistaa siirtämällä ajatuksemme, valitsisit lopettaa sykliä stressiä elämässäsi tai pitää ne? Ajatelkaapa hetken, mitä elämä olisi ilman stressiä. Tässä muutamia kommentteja meidän &'; ve saanut viime vuosina vastauksena tähän kysymykseen: “ minulla olisi paljon enemmän energiaa jatkaa asioita nautin eniten. &Rdquo; &Ldquo; olisi enemmän tunnetta helppous elämässäni; En olisi roll kanssa iskujaan sen sijaan, että asioita vakavasti. &Rdquo; &Ldquo; Olisin paljon enemmän läsnä, enemmän nauttia mitä tapahtuu ympärilläni. &Rdquo; &Ldquo; Elämä olisi enemmän iloa, elinvoimaa, onnellisuus, ja ilmaisu – minun korkeampi ilmaisu olisi saatavilla. &Rdquo; &Ldquo; olisin rennompaa, jossa todellista vapautta. &Rdquo;

Living sress-Ilmainen

Mitä toimia tai käyttäytymistä voimme käyttää katkaista stressiä jokapäiväisessä elämässämme? Mitä voimme tehdä siirtyä hätää rauhallisuutta, pelosta toimia?

On tärkeää olla tietoinen. Olemme huolissamme, kun me don &'; tiedä mitä ympärillämme. Elää stressitön meidän on oltava tietoisia ajatuksia ja tunteita ja liittää luonnon kirkkaimmillaan. Kun meillä on suunnitelma, joka tulee meidän viisautta, me rentoutua ja seurata luonnollinen virtaus energian, luottaen siihen, että voimme saavuttaa kaikki, mitä tarvitaan oikeaan aikaan. Kaikki työskentelee yhdessä paras.

Yksi strategia yhteyden meidän loistoa ja vähentää stressiä on ottaa todella syvään henkeä että rentouttaa kehoa. Kun me rentoutua tulemme valmiita päästämään irti “ ongelma &"; ja ottaa ensimmäinen askel kohti ratkaisua. Jokainen askel johtaa toiseen, kun luotamme loisto ohjata meitä.

Jos rakastat musiikkia, mennä konserttiin, pelata väline, tai luo lauluun. Jos olet taiteilija, maali tai piirtää. Jos rakastat urheilu, juosta tai pelata jalkapalloa tai toisen pelin. Jos haluat korjata autoa tai rakentaa huonekaluja, tehdä sitä. Menee kävelylle, sekaantuu muiden liikuntaa, leikkii lemmikin tai lapsen – kaikki nämä voi estää stressiä. Menoja niin paljon aikaa kuin mahdollista nykyhetkessä, nauttien iloja, jotka ympäröivät meitä aina antaa meille positiivisia tunteita ja kokemuksia, jotka pitävät meidät stressistä.

Kun ymmärrämme, että useimmat stressi on vain tulos of ajatus olemme ottaneet vakavasti, kun ymmärrämme, että voimme aina kutsua meidän kirkkaimmillaan ilmoittaa meille, niin me tiedämme, että stressi ei tarvitse olla meidän todellisuutta. Enemmän luomme rauhallinen veroparatiisien itsellemme, rauhallinen hetkiä, kokemuksia luonnossa, kertaa pohtimaan, sitä suurempi meidän säiliö vahvuus tulee. Sitten voimme saada läpi vaikeitakin tilanteita elämässä helposti ja sujuvasti.

Kun teemme mitä me rakastamme ja kun rakkaus on mukana kaikessa mitä teemme, ei ole stressiä. Yhteydenpito ihmisiä ympärillämme, jakaa hauska ja huumori – tämä on rakkauden ilmaus. Ilmauksia rakkauden ja kiitollisuutta tulevat meidän luonnon kirkkaimmillaan.

Maailma heijastaa, keitä me ollaan. Jos haluamme parempaa maailmaa, meidän on opittava elämään alkaen kokonaisuudesta, keitä me olemme, salakuuntelu meidän sisäinen loisto kaikissa päätöksissä teemme. Kuten me herätä ja vastata valtaa jokainen meistä, meillä on mahdollisuus luoda uusi maailma. Kun teemme näin, saamme elinikäinen vapaus stressistä.

Ote osittain aktivoida BRILLIANCE, Takaisin Brilliance © 2007
.