Stressin hallinta Vain muutama Minutes

Mistä saat stressiä? Perhe? Toimii? Rahaa? Sinä itse? Kaikki edellä mainitut?

Onko suurin osa stressiä, koska nykyinen tilanteita elämässäsi vai onko se perustuu pois edellisen tapahtumia elämässäsi? On todennäköistä ymmärrät mitä tarkoitan tällä, ja vastaus on joskus vaikea löytää.

Olet tietoinen siitä, että hallinnassa ja vähentää stressiä voi ehkäistä paljon ongelmia. Ongelmia terveys, nukkua, huono ruokavalio mahdollinen riippuvuus, ja enemmän. Lopettamalla nämä ongelmat ennen kuin ne alkavat on vain fiksu.

Tiedän sinun ei valita, että ongelmia teidän verenpaine, sydän, tai nukkumisvaikeuksia. Mutta sivuuttaa stressi on hyvin lähellä juuri tähän.

Monet ihmiset, joilla on korkea stressi näyttävät välttää epämukavuutta etsimällä asioita, jotta heidät tuntemaan "parempi". Jos olet kuuma, haluat olla viileä, jos olet kylmä, haluat olla lämmin. Kun tunne stressiä, saatat etsiä lyhyen aikavälin hätäavun, kuten television katselun, elokuvia, reseptilääkkeet, tupakointi, syöminen, ja muiden riippuvuuksien.

Ihmisillä on taipumus ajatella perinteisiä puhua hoito ja lääkkeet ovat ainoat vaihtoehdot, ja yrittää välttää sitä. Jos tietäisit olemassa on luotettava ja lääketieteellisesti testattu tapa lievittää stressiä, pidätte sitä?

Kyllä, voit, jos se todella toiminut.

Kuten useimmat ihmiset, olet todennäköisesti katsellut televisiota tai elokuvaa auttaa sinua rentoutumaan. Onko se auttaa? Joo. Se antaa sinulle häiriötekijä. Jotain muuta keskittyä ja miettiä, eikö? Mutta ei todellakaan ole paljon "ajattelu" menossa ... se vain epäsuorasti luo hiljaisempi mielentila - jonkin aikaa.

Monet ihmiset menevät läpi paljon vaivaa ja monimutkaisia ​​prosesseja saavuttaa tämän mielentila. Creative visualisointi, meditaatio, jooga, syvä rukous, jne ...

Kaikki tapoja luoda psyykkinen teknisesti kutsutaan hypnoosi. Hyvin vähän käytännössä anna kenenkään helposti ja nopeasti saavuttaa tämän mukava mielentila. Samassa tilassa joskus saat lukiessasi kirjaa tai puhelimessa puhumista.

Hypnoosi on mielentila kaikki menee useita kertoja päivässä. Hypnotizing itse, tahallaan, on niin helppo tehdä ja on niin hyödyllistä stressiä ja terveyteen yleensä.

Olen hypnotisoija, niin mitä te odotatte minun sanovan, eikö? Kansalliskirjaston of Medicine on sivusto, ww.pubmed.gov jossa voit etsiä lääketieteellisiä tutkimuksia hypnoosi ja stressiä. Muista, nämä ovat koulutettuja lääkäreitä tekemässä hypnoosi, ei koulutettu hypnotists. Tulokset voivat olla jopa parempi kuin he löytävät.

stressi voidaan vähentää vähintään puolet alle 10 minuuttia. Olen tarkistanut tämän itseni rentoutumista äänen yli 45 ihmistä rankingin stressiä asteikolla 1-10 ennen ja uudelleen äänen. Vain yksi henkilö oli väheneminen alle 50%. Mutta oli silti tyytyväinen vähentää 30%

Avun saaminen hyvin koulutettu ja hyvämaineinen hypnotisoija tai käyttämällä laatu hypnoosi ääni kotona lievittää stressiä on loistava valinta. Hypnoosi voi luotettavammin auttaa stressiä, ja hypnoosi ei ole sivuvaikutuksia.

Huomaa: Hypnoosi on hyväksynyt American Medical Association vuodesta 1958, mutta se ei korvaa perinteisen lääketieteen.
.