Stressi on vaikea People

"He kutsuvat häntä wit. He ¡ &Macr uudelleen puoliksi oikeassa!". Vastenmielinen, ikäviä ihmisiä - he iso osa stressin kuormitus, töissä tai kotona. He saattavat olla pomo, asiakas, työtoveri, naapuri tai puoliso. Rauhanomaisen työpaikka tai perhe voi häiritä yksi henkilö, kaunaa, mielisairaus, persoonallisuus ongelma tai huumeriippuvuus. Mutta kuten kaikki stressi, teidän reaktio, että vaikea henkilö on hallinnassasi.

Ajattele kahdenlaisia ​​vaikeita ihmisiä: Ensinnäkin on olemassa ihmisiä, jotka ovat pohjimmiltaan kunnossa, mutta tilapäisesti ottaa kova aika - yli-korosti, väsynyt, turhautunut tai jopa sairas.

Näissä tilanteissa kokeilla rentoutumista ja rationaalinen ajattelu välttämään kärsimätön, harmissaan tai alentuva. Keskity toiminta, ei henkilö. Sanoa: "Sinä ei tehnyt ¡ &Macr tehdä tätä oikeutta" aiheuttaa stressiä. Kokeile: ¡ &astetta; On olemassa muutamia asioita, meidän täytyy muuttaa ja iexcl; ± ;. Käytä ¡ ® I ¡ &Macr sijasta ¡ ® Sinulle ja iexcl; &Macr - Sano ¡ ° I ¡ &Macr m sekava ¡ ± , Pikemminkin kuin ¡ ° Olet sekava minua "Jos mahdollista, sivuuttaa emotionaalisia sanoja tai kiroilua - kuuntele todellinen sanoma. Ääni rauhallinen, huolehtiva ja rauhoittava, mutta yritys - ja käyttää sanallinen" tyynyt ": ¡ ° I voi arvostaa mitä sanot ¡ ± ¡ ° Voin ymmärtää, miten joka ärsyttää sinua. " Muodostaa joukkueen - don ¡ &Macr sano: "Sinulla on ongelma." Sano: "Let ¡ &Macr s mitä voimme treenata yhdessä." Välttää antamasta tilauksia, yritä "Olisi parasta, jos ..." sijaan: "Sinun täytyy", Jos säännöllisesti saman ongelman edessä, tutkia sitä ja harjoitella tehokkaita ratkaisuja kanssa nauhuri tai peilin edessä.

Kun käsitellään ihmisten kanssa, jotka ovat aina olleet vaikeita, ensin tunnustettava, mitä ne ovat ja kuva suuri etiketti heille sanoen: ¡ ° Se ¡ &Macr ei ole vain teille, että teen tätä - se ¡ &Macr s kaikille! ¡ ± Muistuta itseäsi siitä, että niiden käyttäytyminen on todennäköisesti seurausta omasta menneisyydestään ongelmat ja niiden vaikeus sopeutua elämään. Ajattele niitä jonkinlaista vammaisuus, ehkä tauti - ehkä vihreä sieni kasvaa niiden aivoissa, mikä tekee niistä toimimaan niin kuin he tekevät, he todellakaan voi auttaa sitä! Käyttämällä huumorintaju, hyväksyä ne niin kuin ne ovat, eikä hukata aikaa yrittää tehdä heille kohtuullinen. Väittäen vaikea henkilö on kuin väittäen tajuttoman henkilön - hyödytön. Jälleen kerran, käytä rentoutumista ja rationaalinen ajattelu pysyä maksutta säädät vastauksia niihin.

Vaikea ihmiset ovat usein kriittisiä. Vähentää stressiä, katso kaikki kritiikki kohdistuvan tekosi, ei sinua. Käytä Q.T.I.P. : "Lopeta Kun sitä henkilökohtaisesti!". Katso kritiikkiä tiili heitetään sinua - viestillä liitteenä. Lue viesti. Jos se on perusteeton, särkyä tiili jotenkin - ennen kuin se saavuttaa sinut; jos se on perusteltua, voit oppia jotain. Sano: ¡ ° Kiitos hyödyllisiä kommentteja - joka todella auttaa minua. &Iexcl; ± Vaikka et ¡ &Macr tarkoita sitä, voit olla hallitsee tilanteen.

Ajattele ongelma ihmisten mahdollisuudet oppia. Kun kaikista tapauksista, tarkistaa mikä toimi ja mikä ei, niin tehdä muutoksia seuraavan kerran. Will vaikea ihmiset hylky elämääsi? Vai ne auttavat sinua kehittämään itsetunto, parantaa viestintää ja rentoutumista taitoja - ja antaa rahasto tarinoita? Se on sinun valintasi! Ja älä unohda, että oikeissa olosuhteissa, hieman hienovarainen humoristinen loukkaus voi vähentää ahdistusta tasolla. Kokeile: "Let ¡ &Macr leikkiä hevonen. I ¡ &Macr ll etuosa ja voit vain olla itse \\"

Lisätietoja elämän ja työn kuormituksen, vierailu www.optimumhealth.ca tai soita 1-800-771-5776
.