Shhhhh!

Viime syksynä seisoin hirmumyrsky Ridge Olympic National Park. Hurricane Ridge -hotellissa möhkäleitä subalpiiniset kuuset, taivuttaa usein 75 meripeninkulman tunnin talven tuulet, ja koska se on treeline, se urheilu upeat panoraamanäkymät. On selvä päivä, mikä se oli, näet Olympic Mountains ja salmen Juan de Fuca. Omasta näkökulmasta, saatoin nähdä Victoria, Kanada. Vuodesta korkeus noin 5400 jalkaa, seisoin katsomassa henkeäsalpaavien että venytetty koko horisontin. Ah, autuutta!

Lisäksi vaikuttava vuoret huiput ja jäätiköt, Olympic National Park on laaja valikoima maasto, kuten kivinen rannikkosaaret, hiekkarantoja, 600 mailia polkuja läpi erämaan, ja Hoh Rain Forest , joka sisältää, Olen hiljattain löydettiin, hiljaisin paikka Amerikassa.

Hänen maaliskuu 2006 artikkelin Miesten' s Health http://www.menshealth.com, Tom McGrath puhui luonnontieteilijä Gordon Hempton, joka sanoi on yksi paikka Hoh Rain Forest, joka on täysin vailla ihmisen aiheuttamien ääniä, harvinaisuus näinä päivinä, jopa maaseudulla.

Vaikka tämä on surullinen peräisin luonnontieteilijä &'; näkökulmasta, se on myös huolenaihe jokaiselle meistä. Vaikka on hyvin dokumentoitu, että melu aiheuttaa kuulon heikkenemistä (kuulovaurion tapahtuu alkaa altistuminen 85 desibeliä, joka on jo tapahtunut noin 10 miljoonaa amerikkalaista), se on myös havaittu, että jatkuva altistuminen kovalle melulle aiheuttaa myös unihäiriöitä , stressi, korkea verenpaine ja sydänsairauksia.

Ja useimmat meistä ovat alttiina krooninen kovalle melulle – melu sisällä auto on kovempaa kuin lentokoneessa ohjaamo. Kaupungeissa ihmiset ovat jatkuvasti alttiina melutasolle, joka voi edistää kuulon heikkenemistä. Jopa lähiöissä Aren &'; t immuuni melusta – ruohonleikkurit, lehtipuhaltimet, lumilingot, lentokoneet, auton hälyttimet, autostereot, kaikki osaltaan meneillään din.

mukaan Les Blomberg, ja http://www.nonoise.org/Melusaaste Clearinghouse, kansallinen voittoa tavoittelematon järjestö, joka pyrkii lisäämään tietoisuutta melusaastetta, ihmiset löytää melu ärsyttävää 55-65 desibeliä (jonnekin ikkuna ilmastointi ja pölynimuri), ja jokainen ylimääräinen 10 desibeliä koetaan kaksinkertaistamista melua. Kipukynnys on noin 127 desibeliä (vastaa jonnekin oikealle välillä moottorisaha ja Jack Hammer).

Tässä on muutamia vihjeitä lisätietoja melua, se &todellisten tuloste; s vaikutuksia terveyteemme, ja kertoo miten melun vähentämiseksi elämässäsi:

* suuri kuva, joka näyttää asteikolla meluhaittoja, katso Bureau of Transportation &'; n verkkosivuilla. http://www.bts.gov/cgi-bin/breadcrumbs/PrintVersion.cgi?date=28214309

* mielenkiintoinen 2001 Smithsonian Magazine artikkeli Blomberg &'; työtä. http://www.nonoise.org/library/busters/buster.htm

* Environmental Health Perspectives (EHP) on kuukausittain lehti vertaisarvioituja tutkimusta ja uutisia vaikutuksista ympäristön ihmisten terveydelle . EHP on julkaissut National Institute of Environmental Health Sciences ja sen sisältö on ilmainen online. http://www.ehponline.org

Mitä voit tehdä tänään vähentää melua tuotat? Mitä voit tehdä tänään vähentää melutasoa, jolle olet alttiina?
.

Stressinhallinta

  1. Radical Life parannus Nothing
  2. Myrkyllistä Työpaikat /Työvalot Bullies
  3. Torjunta stressiä Meditation
  4. Tunne ylityöllistettyjä ja Ylityöllistettyjä? Miten saada hallintaan Yli aikaasi ja Tasks.
  5. Tee Time For yksin Time
  6. Kahdeksan menetelmiä käsitellä Stress
  7. Vähentää stressiä Yksi Nauran Time
  8. Sinäkin voit Visualize
  9. 5 tapoja käsitellä Stress
  10. Viisi Syitä Procrastination