Neljä Fabulous Energy Management Secrets

neljä upea energianhallinnan salaisuuksia, jotka edistävät hengellistä lämpenemiseen ovat todella ole salaisuus ollenkaan

Jotkut ihmiset harjoitella golf swing, linjat pelata, johdanto-osan, ja monia muita asioita. On monia asioita, minäkin käytännössä mutta yksi asia olen käytännössä vieläkin johdonmukaisesti on energianhallinta.

Sillä mikä on energian hallinta? Tässä tapauksessa, se &todellisten tuloste; s ole hallinnassa kivihiiltä tai maakaasua varantoja, se &todellisten tuloste; t siitä, miten onnistumme itse aikoina stressiä ja ahdistusta; kun energian isn &'; t maadoitettu, ja meidän ajattelu hajallaan; kun mielemme ovat liian täynnä arkipäivän juttuja ajatella selkeästi.

Salaisuus käsittelevät nämä ajat ovat palkkaamalla valikoiman energianhallinnan tekniikoita, jotka ovat toimineet poikkeuksellisen hyvin minulle ja jonka minä &'; d nyt haluaisin jakaa teidän kanssanne.

Ensimmäinen energianhallinnan tekniikka on oppia olemaan nykyhetkessä.

Tämä on perusta kaikille muille energian hallinnan tekniikoita. Olla nykyhetkessä ja Käytät ll tasapainottaa energiat ajatuksia hajallaan menneisyydessä ja tulevaisuudessa joka ryöstää meille monia ihania kokemuksia on ollut tässä ja nyt.

Aloita löytää mukava paikka istua ja tee mitään muuta kuin tiedostaa nousu ja lasku rinnassa kun hengität sisään, ja ulos.

* käyttäminen aistit, keskittyä ja huomaa, mitä tapahtuu ja sen ulkopuolella kehosta.

* sai tietää äänet kuulet, esim ihmiset, liikenne, musiikki, sisällä kehon, ja muuta, että on ympärilläsi.

* Tiedosta värejä ympärillänne, teidän vaatteet, huonekalut, istuin Käytät uudelleen istuu, värit ympäröivän ikkunat ja ovet omassa näköyhteyttä.

* Aloita hierovat kämmenten ja huomaa linjat kämmenten, ei iho tuntuu kuiva, sileä tai karkea. Hieronta yläosien kädet.

Kun olet keskusteluja muiden kanssa, olla siellä heidän kanssaan. Kuuntele tarkasti; vastaa niiden sävy, nopeus, volyymi ja piki, myös niiden hengitys ja jos he hymyilevät, hymy vastineeksi. Ihmiset aistivat kun Käytät uudelleen ei kiinnitä huomiota niihin.

Kun käydä läpi tämän harjoituksen säilyttää keskittyä vähintään kolme minuuttia, koska kauemmin olet keskittynyt kauemmin Käytät ll tottua ollessa &'; nyt &' ;.

Toinen energianhallinnan tekniikka on tulla tietoinen.

&'; Mindfulness &'; voi tarkoittaa:

* kiinnittämällä huomiota kehomme, mielen ja hengen, sisältä ja ulkopuolelta itsemme, puolueettomalla, ei-tuomitseva tavalla.

* hyväksymistä.

* tietoinen emotionaalinen malleja.

Lue tarkkailla itseäsi ei-tuomitseva läpi &'; tarkkaavaisuus &'; liikunta.

Ensinnäkin, päästä mukavaan asentoon, tulee rento ja alkaa huomaamatta mitä tapahtuu kehon, ja sen ulkopuolella kulkematta tuomion mitä löydät.

* Ilmoitus ja perehtyä tunteita, emotionaalinen ja fyysinen, sisälle ja ulos.

* Tiedosta mitä näet, värejä, kuvia, liikkuvaa kuvaa, tai jopa sanoja tai numeroita.

* Mitä kuulet, sisälle ja ulos, tilavuus, sävy, positiivinen tai negatiivinen jne?

* Myös saaneet tiedon makuja tai hajuja ja huomaa fysiologiset muutokset kun huomaat nämä aistit.

Laajenna tätä harjoitusta niin paljon kuin haluat. Kaikki se vaatii on sinulle oltava objektiivisia ja huomaa, mitä huomaat itsestäsi. Kun olet suorittanut tämän harjoituksen voit valita käsitellä mitään asiaa saat tietää.

Seuraavaksi meillä on kolmas energianhallinnan tekniikka, ja '; irtipäästäminen &';

Oletko koskaan halunnut jotain niin pahasti se satuttaa? Tiedän, että olen, ja se oli vain päästämällä irti minusta &'; haluavat &'; jota en onnistunut houkuttelemaan sitä. Melko paradoksi todella – anna mennä vastaanottamaan.

Haluavat luo energiaa vetää joka toimii aivan kuten kaksi magneettia saman napaisuuden – kaksi koskaan tavata. Ehkä Käytät ve jo kokenut tällaista leikkiä energiaa. Jos ei, seuraavan kerran Käytät uudelleen istuu hiljaa ajatella jotain, että haluat huonosti, täysin kokea tämän haluavat sitten huomaa energiaa kuluu tuottamaan tätä haluavat.

Kun päästät vetämällä se ilmaisee Universe että ovi on avattu saada mitä tarvitaan.

Letting Go kuitenkin doesnt &', T välttämättä tarkoita luopumista ja kävelyn päässä. Kun päästämme irti energia vetää &'; haluavat &'; annamme sen jopa korkeampi voima, Universe, tai mikä se on sinua varten. Vaikka sinun tämä edelleen pyrkimään mitä haluat lopputuloksen olevan. Se &'; s paljon kuin laittaisi korostaa sivuun, kun lähdet noin tekee, mitä tarvitsee tehdä.

Aika ja uudelleen aina kun &'; ve vapautetaan ja päästää jotain, Universe jotenkin sai vihiä siitä ja lähetti minulle odottamaton runsaus. Rakastan miten se toimii!

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on neljäs upea energia Management salainen – Meditaatio.

Tämä on minun kaikkien aikojen suosikki ja jotain tehdä vähintään 20 minuuttia joka aamu ennen työn aloittamista, enemmän jos minulla on aikaa.

Meditaatio voi selventää in:

* Ymmärtäminen itseämme.

* Ymmärtäminen iso kuva kamaa.

* Tutustumismatka loputon mahdollisuuksia.

* Selkeys.

Ja voi helpottaa:

* Suur-elämän tasapainoa.

* Vähemmän stressiä.

* Parempi terveys ja hyvinvointi.

* luominen parempia henkilökohtaisia ​​ja liikesuhteita.

Voit helposti aloittaa meditaatio ohjelman avulla hyvän meditaatio kirja tai liittymällä paikallinen ryhmä.

Siinäpä se pähkinänkuoressa; Neljä Fabulous Energy Management Secrets. Jos Käytät uudelleen uusi nämä menetelmät mahdollistavat itsellesi hieman aikaa harjoitella kunnes tutustut ja mukava niitä ja sitten huomaa kuinka paljon parempi elämä voi olla.
.