Lomakausi ~ Stress Free Style

Mikä “ visio &"; kuvaa lomien talosi?

) Visions sokeria luumuja tanssia päähäsi?

TAI

b) Visions ostoksia, myöhään yötä, ei koulua, ei aikataulu , karkkia, omenapiirakka, osapuolet, yhtiö ja matkustaa?

Jos otit “ b &"; niin olet yritys useimpien Amerikassa. Tänä vuonna yritä juhlii lomasi “ stressitön tyyli &";

joulu, hanukka, Kwanzaa, Talvipäivänseisaus ... kumpi loma juhlia voit tehdä sen stressiä vapaa tyyli. Mikä olisikaan parempi aika integroida stressin hallinta ja rentoutumista oman perheen ja todellisten tuloste; s loma juhla ja elämää?

Miten voit de-stressiä lomasi juhla ja nauttia stressittömän tyyli?

1. Jopa vaikka lapset ovat lomalla ja pysyä jopa myöhään voit silti laittaa ne nukkumaan menoa aikataulussa. Valitse kohtuullisen ajan, joka ei aiheuta sinulle mitään stressiä. Koko kotitalous voi tulla rauhallinen tietäen, että lapset saavat valmis nukkumaan klo 09:30 ja valot pois klo 10:00. Lapset arvostavat tunne hyvin levänneenä ja arvostat aikaa itsellesi.
2. Ostokset lasten kanssa on stressaavaa kaikille. Yritä tehdä aikuisten ostoksia vain aikuisille. Vältä lapsesi kun sinun täytyy mennä sisään ja ulos autosta ja eri myymälöissä. Älä ota niitä kauppoja, jotka eivät ole lapsi ystävällinen. Älä ota lapsia ostoksilla kun aiot tietyn tallentaa ja etsivät lahja he nauttia auttaa sinua löytämään. Varmista, että aika vietät shoppailu on iän mukaan. Tämä tekee retki hauskaa ja alempi ahdistusta tasoilla sinulle ja lapsellesi.
3. Viihdyttävä voi aiheuttaa kaaosta ja stressiä isäntä ja heidän lapsensa. Kokeile ottaa pienempiä kokoontumisia yhden sijasta iso isku ulos. Lapset ovat usein ylikuormitettuja ja yli sikäläiset puolueen ympäristössä. Aina anna lasten iän mukaan tehtäviä auttamaan puolueen tai kerääminen menestys. Kiinnitä huomiota lapsiin ja' s syöminen aikataulu. Saatat joutua valmistaa heitä pieni ateria tai terveellinen välipala pitää heidät.
4. Traveling tuo ylimääräistä stressaavia tilanteita sinulle ja lapsillesi. Salli tavallista enemmän aikaa matkustamiseen. Lapset eivät käsittele hoppu rauhallisesti, kypsä tavalla. Anna heidän pack jotain erityistä, joka tekee niistä tuntevat olonsa turvalliseksi. Arvioitu lapsesi äiti tai isä heidän nukke tai pehmolelu voi poistaa pelkoa ja helpottaa ahdistusta. Anna heidän selitettävä matkustaa kaveri mitä ne tekevät matkan aikana. Tämä annetaan lasten ja helpottaa omaa ahdistusta, ettei tiedä mitä odottaa. Esimerkiksi ne miten he odottamaan pitkän linjan lentokentällä ja ne menevät metallinpaljastimen läpi.
5. Osoittaa rentoutumista tekniikoita lapsillenne. Istua ja keskittyä itse hengitys. Kerro lapsille, mitä olet tekemässä, kannustaa heitä liittymään sinua. On kynttilä palaa illallinen pehmeä musiikki. Kestää hetken tarkastella liekki, ennen kuin aloitat syömisen. Jaa miten hyvä se tuntuu olla vielä hetken aikana kiireinen päivä. Harjoittele vakuutuksia autossa. Anna lasten sanot, “ Olen rauhallinen, olen onnellinen. &Rdquo; Auta heitä luoda omia väitteitä.
6. Muista nauraa. Nauru on tunnettu kuormituksen vähennysventtiilillä ja voi auttaa monissa tilanteissa. Nauramaan itsellesi, kun saatat normaalisti suuttunut. Opeta lapsesi nauraa omia virheitään. Pyrkiä nauraa lapsesi arjen ja nauttia loma stressiä vapaa tyyli.

hyvää joulunaikaa LiteBooks.net!

Tämä artikkeli on tarkoitus rohkaista teitä tehdä oma tutkimus ja läsnä tietoja muodossa, joka on mukava sinulle ja perheellesi.

Kuten aina, me LiteBooks, sinun kannattaa käyttää ideoita ponnahduslautana mielikuvitustasi.
.