Making Wise Ravintola Choices

että dieetillä pitäisi koskaan tarkoittaa, että meidän on kieltää itseltämme ilo syöminen meidän perheen tai ystävien kanssa. Varsinkin näinä päivinä, kun ravintolat ovat paikkoja lounaalle kokouksia, kuroneet rakkaansa, ja juhlii erityinen kertaa.

Muutamia vihjeitä ja vähän ajatuksen, ravintola ateria voi olla huomattavasti nauttiminen eivät sabotoi terveellisiä ruokailutottumuksia.

· osa ohjaus: Tämä on avain, kun käsitellään lähes kaikki ravintola ateria. Hyvin harvat ravintolat ovat kiinnostuneita vaatimattomuus kun se tulee määrän ruokaa ENTR é e. Temppu on tilata viisaasti, ja sitten syödä vain puolet ruokaa lautasella. Tämä estää sinua overindulging, kanssa lisäetuna ottaa kotiin jääneet nauttia seuraavana päivänä.

· Ole tietoinen cocktaileja: juoma illallinen on kunnossa, mutta ravintolassa, se on hyvin helppo yhden juoman kääntää kahteen tai kolmeen. Paitsi, että nämä ylimääräisiä kaloreita (erityisesti monet fancy juomasekoituksia että ravintolat tarjoavat), mutta olet myös vähemmän todennäköisesti syödä viisaasti, jos juot liikaa.

· Don &'; t olettaa, että salaatit ovat parempia : On edelleen niitä meistä, jotka ajattelevat, että jos me tilata salaatti päivälliseksi että me ollaan terveitä. Tämä on usein totta. Monet salaatteja ravintoloissa ovat ylisuuria, ja kun yhdistää kaikki eri täytettä ja salaatinkastiketta, ne voivat olla erittäin runsaasti energiaa ja rasvaa.

· Onko alkupala illalliselle: Jos sinulla ei' t luottamus itse tilata ENTR é e ja syö vain puolet, kokeile alkupala sijaan. Nyt, tämä ei tarkoita valitsemalla jättiläinen levy maissilastuja ja kiillotus se pois itse. Yritä löytää jotain, joka kuulostaa herkullista, mutta se on pienempi osa. Lisäksi monet ravintolat tarjoavat nyt pieni laatta vaihtoehtoja ja /tai jakso valikossa omistettu terveempiä tai vähäkalorinen vaihtoehto.

· Jos voit &'; t ohittaa jälkiruoka, jakaa sen: valtava karamelli katettu jälkiruoka voi kumota jopa terveellisin ravintola-ateriat. Jos on, suosittelen tilaamaan yhtä jälkiruoka ja sen jakaminen. Näin jokainen saa langeta heidän makealle, mutta voi pysäyttää jälkeen purra tai kaksi.

Haluatko lisää vinkkejä terveellisistä elämäntavoista ja painon? Käy www.gngh.com.
.