Harjoitukset lievittää uniapnea Symptoms

Mikä on uniapnea? Tämä on unihäiriö jolloin potilas ei pysty nukkumaan hyvin tai peräisin mistä tahansa hyödyt nukkumassa. Tämä johtuu epäsäännöllinen hengitys malli, joka sisältää aukkoja ja taukoja. Aina kun kohtaamme hengitys aukkoja tai hengitys seisokeista ajaksi yli 10 sekuntia ja useiden kausien tunnin sisällä, olemme riistää kehomme paljon tarvitaan happea. Tämä johtaa joitakin uniapnea oireita kuten tukehtuminen tai haukkomaan ilmaa, joka häiritsee syvä uni. Uniapnea vaikuttaa myös levottomuutta nukkua, yö hikoilu ja asetetaan lisätyötä sydämeen.

Kohtalainen tai vaikea tapauksissa uniapnea tulisi käsitellä huomattavasti tai hoitoja, jotka tarjoaa välitöntä helpotusta uniapnea oireita. Tämä voi olla joko muodossa CPAP-hoidon tai uniapnea leikkausta. CPAP, potilaita vaaditaan pukeutua CPAP naamarit kiinnitetty CPAP koneita, kun menee nukkumaan. Hoito toimii syöttämällä jatkuva ilmanpaine läpi potilaiden hengitysteiden, säännellään hengitys kuvio. On CPAP maski malleja valita ja CPAP koneet valmiiksi mahtuu potilaille &'; tarvitsevat ja reseptiä. CPAP hoito on vain tilapäinen interventio eikä parannuskeinoa uniapnea. Joten potilas on vapautunut uniapnea oireet joka kerta kun hän pukeutuu naamio.

Vaikea uniapnea tapauksissa joka haluaa välitöntä helpotusta, mutta don &'; halua naamioita voi myös valita uniapnea toiminnan sijaan. On olemassa useita erilaisia ​​uniapnea toiminnan, kukin suunniteltu vastaamaan tiettyyn apnea tapauksessa. Saattaa olla tapauksia, joissa potilaat saattavat mennä läpi enemmän kuin yksi toimi; tämä riippuu vakavuudesta uniapnea oireita. Menettelyt voivat olla pieniä, vähän invasiivisia ja avohoidon paikallisten anestesia. On myös merkittäviä kirurgiset toimenpiteet, jotka käsittelevät laaja ja yksityiskohtaiset menettelyt, pitkä palautusjaksot, kivulias, riskialtista ja kallista. Tällainen toiminta sinulle pitkälti riippuu uniapnea, että sinulla on.

lieviä tai kohtalaisia ​​tapauksissa potilas voi käsitellä oireita vähemmän radikaaleja hoitoja. Parantamalla yksi &'; yleistä elämisen laatua, uniapnea oireita voidaan vähentää tehokkaasti, jos ei kokonaan poistaa. Syö terveellistä, ihannepainon säilyttäminen ja shunning paheet ja loukkaava elämäntapaa ja säännöllisiä harjoituksia voi auttaa paljon. Harjoitukset ja aktiivinen elämäntapa on erittäin suositeltavaa. Tämä edistää paremmin nukkua yöllä ja pitää sinut hereillä ja valppaana päivällä. Siinä käsitellään myös paino kysymyksiä, jotka vaikuttavat paljon uniapnea.

On olemassa myös useita uniapnea harjoituksia, joita voidaan käyttää taistelemaan oireita, kuten kuorsausta ja hengitystä aukkoja. Nämä harjoitukset pohjimmiltaan työtä parantaa lihasten sävyjen kurkun ja nenän hengitysteihin. Firm kudokset ja lihakset ei romahda ja estää hengitysteiden, kun olet unessa. Tämä on yleensä tapauksessa kitalaki kudosten, uvula, kielen, risat ja polyypit. Uniapnea harjoitukset eivät tuota välitöntä helpotusta, se voi kestää kuukausia ennen kuin potilas voi tuntea mitään parannusta uniapnea oireita, ja kuten kaikki lihaksen rakennuksen hoito, se tarvitsee johdonmukaisuus ja omistautumista.
.