Löytää todellinen menestys: 2 lisää vinkkejä motivoida sinut move

Meillä kaikilla on vaikea saada itsemme harjoituksen ajattelutapa joskus. (Kyllä, myönnän, on päiviä olen niin kiireinen olen taipuvainen ohittaa sen myös.) Ja kun elämä saa monimutkainen, se on vieläkin helpompaa ajatella syistä emme vain "voi" varaa ottaa aikalisä liikuntaan.

Jos olet korkean paineen työtä, yrittäjä, tai joku, joka työskentelee pitkiä tai epätavallinen tuntia, saatat löytää se erityisesti vaikea ottaa aikalisä säännöllisesti terveellistä toimintaa. Miten perustella erotetaan aikaa ja vaivaa liikuntaan kun tehtävälista on pidempi kuin päivä?

No, se on kaikki, miten sitä katsot. Ajattele liikunta sijaan jotain sinulla ei ole varaa olla tekemättä. Tässä on kaksi näennäisesti vastakkaista, mutta yhtä päteviä syitä sinun täytyy saada tosissaan liikunnan edelleen menestyä elämässä, myös työsi.

1) Riistäytymässä - jopa liikunta - on tilaisuus verkkoon.
Sen ytimessä, verkostoituminen ei ole mitään muuta kuin ihmisten tapaaminen. Mutta jos et koskaan jätä toimisto, olet puuttuu mahdollisuus kasvaa yhteystietoluetteloosi. Verkostoituminen voi tarkoittaa enemmän asiakkaita ja liiketoimintaa. Ja että, tietenkin, johtaa ammatilliseen ja taloudellinen menestys. Et koskaan tiedä kuka sinun törmätä kuntosalilla, jooga luokka, kävellä portaita ylös töissä lounaalla, yhteisön allas, tai Pilates studiossa. Jos et voi katsoa harjoituksen hauskaa ja stressi release, sitten pysyä pelissä lisätä tietokantaan - ja kerätä ne terveyshyötyjä matkan varrella.

Toiminta vaihe: Rekisteröidy toimintaa, joka laittaa sinut muiden ihmisten.
Äläkä horjua jos siellä maksu mukana. Ajattele sitä tarpeen liiketoiminnan kustannuksella mukana lisähyöty jättäen sinut selväjärkinen ja virkeänä.

2) Escape puhelimet, to-do lista, lapset, ja hukuttaa .
Anna liikunta olla lippusi noin paljon kaivattua rauhaa ja hiljaisuutta. Tee kuntoa sinusta ja elämästäsi, terveyttä, sydämesi, aivot, painosi ... No, voisin mennä, mutta saat ajatus. Se on tapa, jolla voit liittää itsesi kanssa ja tehdä mielekästä panos nykyinen ja tulevaan hyvinvointiin.

Toiminta vaihe: Hemmottele itseäsi liikuntaa että voit todella nauttia.
Joten et nauti spin luokan? Kokeile Ballroom Dancing sijaan. Voimaharjoittelun liian keskittynyt olla hauskaa? Aloita rento koripallo peli naapuruston tuomioistuimessa. Liikunta tulee monissa makuja, ja siellä on yksi jokaiseen makuun. Älä valita ne, jotka saavat sinut punastumaan ennakoiden. Muista, "hyvinvointi" tarkoittaa, että terve mielessä sekä kehon. Joy defuses ahdistusta. Hengitä. Ottaa rennosti. Tunne vahingollista stressi loman ja parantavaa energiaa ottamaan paikkansa, tietäen, että olet tehnyt - ja kunnia - sitoutuminen itse.

Oletko valmis miettimään saada kuntoon, ottaa vastuu oman terveyden, ja tekee mitä on tarpeen pitää immuunijärjestelmän ja hyvinvointia optimaalinen kunnossa? Ota hetki nyt miettiä, miten voit - kyllä, voit! - Mahtuu hieman terveellistä toimintaa osaksi päivää. Se on vaivan arvoista. Terve kehon ja mielen ovat tuottavampia, ja se tarkoittaa palkintoja, sekä henkilökohtaista ja ammatillista.
.