Katsaus Hathajooga & Sen Psycho-fysiologista Effects

On aina sanottu, että jooga kuten hot jooga Langley ja muita pitää ihmiset terve. Tämä lausunto on täysin oikeassa kuin moderni jooga tyypit erityisesti Hathajooga tiedetään pitää ihmiset terve kärsi sairaus liittyvät tuki- ja sydän- ja verisuonitauteihin.

Yksilöt ympäri ovat saamassa kunto etuja saada valvoa fysiologisten muuttujien kuten hengitysnopeutta, verenpaine, syke ja niin edelleen. Tällä artikkelissa, yksilöt tulee tietää psyko-fysiologisia vaikutuksia Hathajooga Langley.

Psykofyysinen energiat

sanoi harjoituksen tyyppi tunnetaan myös psyykkisesti jooga kuin se perustuu tietoon ja liittyvät tiedot psykofyysisen energioita. Harjoitus on tarkoitettu tukemaan kaikki elementit kuten fyysinen ilmastointi, fyysinen keho hoito ja fyysinen rentoutuminen. Ja koulutusta tuetaan useita mudras, kriyas, ja bandhat.

Tuki- asema

Yhdessä alaselän kipu, spondylarthropathies, skleroderma, punahukka ja polymyalgia lasketaan joukossa merkittävä tuki- ja liikuntaelinsairaudet. Kautta jooga tekniikoita, kaikki nämä ongelmat voidaan vähentää tai korjata muutaman viikon. Lisäksi ongelmat ratkaistaan ​​lisäämällä puristusvoima, unihäiriöitä, kivun voimakkuus jne

Sydän tila

Asanat tai muita liikkeitä koskee kardiopulmonaalisen ongelmanratkaisu ovat enimmäkseen hengityksen hallinta harjoituksia. Jatkaminen hengityksen pitoaika ja muiden aktiivisten asennot ovat mukana korjata minuutin ilmanvaihdon ongelmia, hapenkulutusta sekä sykeohjaus. Sykliset meditaatio mukana se tarjoaa enemmän rentoutumista ja on tarkoitus valvoa yleistä sydän kestävyyttä.

Korkea verenpaine

Verenpainetauti on yksi tärkeimmistä ja yhteisiä terveysongelmia nykyään. Se on korkea verenpaine, joka maksimoi riski tai mahdollisuuksia sydän- ja verisuonitauteihin. Sikäli kuin hyödyt jooga on huolissaan, se on havaittu, että tekee jooga harjoituksia vähintään kahdesti päivässä noin 11 viikkoa voi auttaa yksi välttämään standardin lääketieteellistä hoitoa korkean verenpaineen.

Kun otetaan huomioon edellä käsitelty hyödyllisiä psyko-fyysinen vaikutuksia Hathajooga, voidaan sanoa, että yksityishenkilöt voivat saada monia ongelmia ratkaista ilman päädyttiin mitään erikoissairaanhoitoa.

Eri staattinen fyysinen asentoja kutsutaan asanat koostuvat eri venyttely asennot tukea yhteensä joustavuutta ja lihasvoiman elin. Yhdessä pitäen valvonta mielen ja hengen; toimet ovat täydellisiä henkilöille, jotka ovat kärsineet mitään ongelmia, jotka liittyvät tuki- ja liikuntaelimistön sekä sydän- tauti.

Jos haluat tietää enemmän etuja liittyy joogaharjoitetta, voit käydä läpi tiettyjä sivustoja tarjoavat yksityiskohtaista tietoa tästä asiasta.
.