Anger Management Tekniikat Uusi Year

uusi vuosi merkitsee uusia vuosi päätöslauselmat ja oppimisen muutaman Vihan hallinta tekniikoita parantaa suhteita on hyvä tapa aloittaa. Kun on tunne eniten satuttaa ja haavoittuva, se on helppo törsätä toisia ja tehdä asioita voi katua myöhemmin. Viha on luonnollinen, terveen ihmisen tunteita. Tärkeintä on miten suhtaudumme viha. Hallitsematon viha voi heikentää suhteita ja aiheuttaa sekä fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia.

Yritä joitakin seuraavista Anger Management tekniikoita.

Yritä ei reagoida heti. Sen sijaan, hengittää syvään ja puolustella itseäsi hetken antaa itsellesi aikaa rauhoittua.

Toinen taito on tuulettua luotettava ystävä, ennen kuin vastaatte henkilö tekee sinut vihaiseksi.

Getting liikunta on myös hyvä tapa vähentää stressiä ja purkaa energiaansa ennen kuin yrität vastata järkyttävä tilanne.

Lopuksi, muista, että usein vihasi on tilanne rakkaasi voi osoittaa syvemmälle ongelmia suhteeseen. Katso jos voit kaivaa asiaa ja puuttua syvempiä ongelmia, jotka voidaan väijyvä pinnan alla todella ratkaista ongelman. Tämä ei ole helppoa, mutta se on tehokkain suhde taito voit käyttää.

Käytäntö on avain parantamassa nämä ja muut vihaa valvontatekniikoita.

Toistan tärkeä asia, nämä taidot eivät tarkoita, että sinun ei suuttua. Viha valvonta on noin käsitellä ja käsittely vihaa terve, tuottava tapa sijasta epäterveellinen, tuhoava tapa. Pienellä motivaatiota ja vaivaa voit kääntää suhteita ympäri ja tekevät tästä paras vuosi elämäsi! Valvoa vihasi uusi vuosi on ihailtava tavoite ja se voidaan tehdä kärsivällisesti ja käytäntö näiden ja muiden vihan hallinnan tekniikoita.
.