Liikaa hyvä itsetunto Expectations

järkyttynyt Ethan saapui toimistooni päivänä hän &'; d oli vierailu päivystyspoliklinikalla läheiseen sairaalaan. Lääkärit siellä vakuutti hänelle, että ei, hän hadn &'; t oli sydänkohtaus. Hän &'; d oli ahdistunut. Hän tiesi, että mikä se oli se tuntui kamalalta. Nyt, hän oli kauhuissaan se toistu. Ennen kuin se teki, hän halusi tietää tarkalleen, mitä oli tekeillä, ja mitä tehdä asialle.

Ethan on paremmuus persoonallisuus. Hän &'; s itsenäinen, intensiivistä menestyjä.
Hän &'; s ajaa ylimääräistä energiaa, jonka hän suppilot osaksi tavoitteet kaikenlaisia ​​kaikkialla hänen elämässään. Ethan on aina liikkeessä, liikkuvat eteenpäin: siirtymässä uusia hankkeita, liikkuvat välttää ikävystyminen, liikkuvat saavuttaa jotain, aina tekee.

Ethan &'; s tyyli on kuin isänsä &'; s. Pikkupoikana, Eric katseli hänen isänsä toimi kahta työtä ja myös olla mukana hankkeiden viikonloppuisin. Ethan kasvoi uskomuksia kuin, “ Elämä on jännittävä ja mielenkiintoinen, &"; &Ldquo; voin tehdä kaikkea, &"; ja “ en ole koskaan tarpeeksi aikaa saada kaikki tehtyä, &"; &Ldquo; minun pitäisi kiirehtiä. &Rdquo; Näin hän &'; s aina ajaa hänen elämänsä.

Ethan aloitti busyness varhain. Seitsemän vuotta vanha hän teki malli purjevene tyhjästä, tuli se kilpailuun ja voitti ensimmäisen palkinnon. Yksitoista, hän oli kätevä tarpeeksi työkaluja loppuun hänen vanhemman &'; n kellarissa perhehuone.

vuotiaana kahdeksantoista hän kirjoittautui yliopistoon tulla arkkitehti. Mutta, hän lopetti hänen nuorempi vuosi; hän oli innokas päästä elämäänsä. Joten, viisitoista vuotta sitten iässä kaksikymmentä, Ethan aloitti maalaus ja tapetointia liiketoimintaa. Se on kasvanut; hän työllistää neljätoista henkilöä.

kiireellinen kysymys nyt on: (1) mitä hän voi tehdä itsestään ja tilanne? Hän &'; s vaarantaa hänen terveytensä.

&'; totta, että katselemalla henkilö &'; s liike, voimme löytää hänen /ajatuksiaan siitä, miten hänen pitäisi elää elämäänsä.
Niin, Ethan ja aloin katselin hänen päivittäisen aikataulun nähdä, miten hän viettää aikaansa.

Hänen päivä alkoi 05:00 kun hälytys laukesi. Se päättyi noin 23:30 kun hän kääntyi pois hänen lukuvalo. Hän vietti tunnin 05:00-07:00 lähdössä töihin, syö aamiaista, ja puheluihin hänen eri työ työnjohtajat. Vuodesta 07:00, kun hän lähti töihin asti 17:00 kun hän saapui takaisin kotiin, hän ajoi sivustosta hallintaan hänen työntekijää, tai hän auttoi päälle työtä.

Kun kotiin, hän &'; d korjata illallinen perheen. Hän, Emily ja vähän Logan, hänen kaksi-vuotias poika, syö. Hän &'; d pelata Logan 30 minuuttia tai niin. Sitten hän &'; d mennä alakertaan työtä tämän nykyisen projektin. Hän ei ollut &'; t koskaan vapaa hänen raskas sisäisen paineen saavuttamiseksi ja “ jatkaa liikkumista. &Rdquo;

“ So? &Rdquo; Ethan sanoi, “ I &'; ve aina elänyt näin. &Rdquo; &Ldquo; Vastasin, “ Että vaivaa! &Rdquo; Se ei koskaan tapahtunut hänelle, että elävät joka minuutti paineen ollu &'; t “ normaali. &Rdquo;
Nyt, kun hän tarkastetaan itsensä kanssa, hän tajusi hän pystynyt &'; t rentoutua enää.

alkoi työstää ajatusta tasapainoista elämäntapaa.
Ethan tottunut totuuden että, kuten kaikki muutkin, hän oli vain 24 tuntia päivässä. Tämä on karu todellisuus tahansa ylivoima-tyyppinen voimakas, ajo henkilö. Mutta, tämä totuus pysyy vaikka kuinka hän työntää tai miten ahdistunut hän tulee.

Vähitellen pikkuhiljaa, Ethan uudelleenkouluttaa itseään. Hän:

() hidastunut
kilpa-ajatuksia,

(b) oppinut kurittaa hänen intensiivistä tunteita, ja

(c) moderoitu hänen käytös,

(d) oppineet omistaa hänen tavoitteensa, sen sijaan, että ne omistavat häntä,

(e) painoi odotuksia itse.

Hänen työnsä päivä näyttää hieman erilainen nyt. Hän:

() ottaa pieni taukoja hänen työpäivän hidastaa hänen mielessään alas,

(b) käytännöt syvä-hengitys harjoituksia, kun hän &'; s ajo, sen sijaan suunnittelee hänen seuraava projekti,

(c) toimii läheisellä kuntosalilla,

(d) leikkii hänen poikansa lisää.

(e) on säännöllinen “ Date Night &"; Emily.

Viimeksi kun näin Ethan, hän &'; d mennyt kolme vuotta ilman ahdistuskohtauksia. hyvä hänelle.

entä sinä? Oletko Yli-Stressaantunut
jotain elämässäsi?

.