Miten selviytyä Ahdistuneisuus joka tulee sairaan Relative

Huolehtiminen vaatii huomattavasti emotionaalinen veronsa. Sinun täytyy kerätä voimia ja auttaa rakkaasi hoitaa terveysasiat ja surua niihin liittyvät, ja sinun täytyy tehdä niin hymyillen, yrittäen paras ei vaikuta niiden ahdinkoa.

Taking sairaan sukulainen on tärkeää sekä sinulle ja henkilö välität. He tarvitsevat sinua, ja monin tavoin tarvitset niitä, joten rooli heidän elämänsä on yksi keskinäinen merkitys ja riippuvuutta. Mutta monet hoitajat, että taso “ antaa &"; on sen haittoja. Se &'; s ole harvinaista voimakkaasti vaikuttaa rakkaasi &'; sairaudesta ja pakko hillitä näitä tunteita ollakseen täydellinen hoitaja.

hoitajan Ahdistuneisuus

&'; s löydetty että suuri määrä omaishoitajien päätyä kärsivät ahdistusta, etenkin koska tauti alkaa pahentaa. Tämä ahdistus on useita eri syitä, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen:

&sonni; Emotionaalinen Toll – Katselu rakkaasi saada sicker ja sicker voi ottaa paljon sinusta. Se &'; n kova katsomaan kukaan läpi sairauden. Kun se &todellisten tuloste; s joku huolta, siitä tulee vielä pahempi.

• Kuolleisuus – Vartioinnista yleensä aiheuttaa voit kohdata oman kuolleisuutta. Aina kun katsella joku huolta sairas, se &todellisten tuloste; SA muistutus siitä, että jokainen joskus kokee ei ole terveydelle.

• Menetys oma hoitajan – Tavallaan, kun sinulla on edessään menetys perheenjäsenen, olet etsimässä tappiolla samoin. Joku, joka on hoidettava teille aiemmin voi pian enää olla kanssasi, ja jotka voivat aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta.

Käytät uudelleen myös viettää paljon energiaa huolehtiva heidän tarpeisiin eikä omaa, ja että liian voi aiheuttaa kasvua ahdistusta.

strategioita selviytyä

Selviytyminen omaishoitajan ahdistuneisuus on vaikea prosessi. Tarvitset silti pelata roolisi hoitaja, mutta sinun on myös huolehtia oman ahdistusta asioista. Ainoa tapa tehdä se tehokkaasti, on löytää tapa selviytyä ahdistuneisuus Käytät uudelleen kokemisen. Talk hoito on aina vaihtoehto, mutta monet ihmiset eivät ole aikaa tai talouden saada tarvitsemaansa hoitoa. Siksi sinun täytyy löytää muita tapoja selviytyä ahdistusta ja stressiä. Paras tapa toimia on seuraava:

• Liity tukiryhmä
hoitajan ahdistus on yhteinen, ja niin useimmissa kaupungeissa on tukiryhmiä, joissa ihmiset voivat tavata ja puhua niiden huolet ja pelot. Tietäen, että on muitakin, jotka ovat kokeneet saman määrän stressiä ja ahdistusta on hyvä tapa lievittää joitakin omia paineita. Tukiryhmiä ovat rohkaisevia ja toiveikas tapoja jakaa henkilökohtaisia ​​selviytymiskeinoja muiden huoltajien ja nähdä, mikä toimii parhaiten sinulle.

• Yhdistä muiden kanssa
Kun toimia hoitaja, se &todellisten tuloste; helppo kadottaa ystävyyssuhteita, ja pitää ne elämässäsi, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja rento. Mutta tarvitset että sosiaalista tukea ympäri sinua selviytymään stressistä on hoitaja. Joten elvyttämään niiden henkilöiden on ratkaiseva. Etsi tapa viettää aikaa ystävien ei väliä kuinka väsynyt olet kotoisin hoitotyö toiminnasta, vaikka se tarkoittaa he katsoa televisiota kanssasi ennen kuin menet nukkumaan. Se &'; s erittäin tärkeää saada että sosiaalista tukea käytettävissä.

• Arvioi Ahdistuneisuus Aiheuttaa
Sinun on myös pohtia omia huolenaiheita ja huolia, ja katso jos voit käsitellä niitä erikseen. Esimerkiksi, jos koet ahdistusta, koska et &'; t tuntuu Käytät uudelleen anna riittävästi tukea sairas perheenjäsen, voit joutua katsomaan, miksi sinulla on ne korkeat odotukset, ja löytää tapa lopettaa se, että kova omassa kykyjä. Jos Käytät uudelleen ahdistunut koska Käytät uudelleen huolissaan rakkaasi on onneton, voit puhua niitä useammin ja varmista, että Käytät uudelleen kertoa avoimesti. Löytämällä syyt ahdistusta ja stressiä, voit käsitellä jokainen ja löytää tapa selviytyä vastaavasti niin, että ahdistus doesnt &'; t pahenevat ja välttyy kehittää ahdistuneisuushäiriö.

Löydä Menetelmä Selviytyminen

Rakkaitasi tarvitse sinua. Mutta he don &'; halua sinun olevan onneton lyhyellä ja pitkällä aikavälillä, koska he tarvitsevat apuasi. Olet sen velkaa itsellesi, ja heille löytää tapa selviytyä ahdistusta ja stressiä koet kuin talonmies. Yhdistä muiden kanssa, varmista, että voit selvittää lähde ahdistusta ja löytää keinoja käsitellä sitä, ja varmista, että Käytät uudelleen pyrkivät parantamaan oman mielenterveyden. Se tekee sinut paremmin talonmies, ja varmistaa, että voit nauttia elämästä nyt ja tulevaisuudessa.
.