Uusi itsehoito tekniikoita käsitellä masennus, stressi ja anxiety

Jos sinulla on jokin edellä mainituista oireista niin voit harkita näiden sairauksien kuin varoitus. Sekä mielesi ja kehosi on stressaantunut ja sinun täytyy ottaa syvä ja hyvin henkilökohtainen itsearviointi, mitä olet tekemässä, joka aiheuttaa nämä ongelmat. Ajattelu prosessi ja mitä sanot itsellesi koskevat kaikki haasteita ja ongelmia elämässä itse luo tunnelmia ja tunteita. Jos sallitte mielesi jatkuvasti paneutua negatiivinen, paha stressaavaa niin varmasti elämäsi tulee aivan kuten ajatuksiasi. Meistä tulee mitä ajattelemme. Kaikki meistä läpi elämän jatkuvasti valintojen tekemistä. Itse meillä ei todellakaan ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä päätöksiä siitä, mitä meidän on tehtävä ratkaisemiseksi jokapäiväistä haasteita ja ongelmia. Useimmille meistä yleisimmistä ongelmista kuuluvat näihin pääryhmään:
terveysongelmat
suhde kysymyksiä
Job kysymykset
Taloudelliset asiat
Ironista Jos saamme stressaantunut yhdestä näistä asioista sitten poikkeuksetta me pian huomaamme, että kaikki nämä muut asiat pian suoritettu samoin. Tulossa stressaantunut yli talousasioista usein aiheuttaa stressiä sekä suhtautumisemme ja työpaikkoja. Huono suhde ongelmia tai huonoa työtä ongelmat voivat pian niin ylivoimainen, että lähes jokainen asia meille tärkeä myös tulee suorittaa negatiivinen tavoilla mukaan lukien sekä fyysistä terveyttä sekä henkistä terveyttä. Liika stressi liittyy sydänkohtaus, aivohalvaus, korkea verenpaine ja monia muita vakavia sairauksia. On oman terveyden ja ehkä elämäsi tavoittelemisen arvoista huono, stressaava työ tilanne? Jatkuu huono, stressaava suhde kannattaa ottaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen? Stressaa ulos yli laskut arvoinen menettää terveytesi tai elämääsi?
Valintoja ja enemmän vaihtoehtoja ja miten voit keskustella näistä asioista itse: Mitä sanot itsellesi, kun olet ajatellut myös itse luo tunnelmia, asenteita ja tunteita. Ajatuksia, hyviä tai huonoja, pian miltä sinusta tuntuu ja miten elämä on itse luonut.
Sinun itsehoito alkaa ottamalla tiivis havainnoiva tarkastelu itse puhua tai mitä sanon teille, kun olet ajatellut. Huomioon nämä kommentit:
ei voi olla argumentti ellet jatkamaan vuoropuhelua.
Et jatkaa huolehtia stressaavaa työtä, jos lopetat.
Et jatkaa harjoittaa in huono suhde, jos lopetat sen.
Usein ratkaisu ongelmiimme on yksinkertainen kysymys valinnasta. Helppo ymmärtää, mutta tietysti, ei aina niin helppo toteuttaa. Usein meidän hyviä valintoja poistaa meidän stressaavaa ja negatiivisia asioita. Joko päätimme lopettaa meidän huono, negatiivinen, stressaavaa suhteita ja ongelmia tai päätämme pitää käynnissä ja jatkuu kunnes meistä tulee hyvin sairas tai menettää elämäämme.
Kumpi valitset?
Syyttämällä muita huonoja tilanteita, jotka aiheuttavat meidän stressi ei ratkaise mitään ongelmia. On aivan yhtä todennäköistä, että he syyttävät sinua. Pitäisikö meidän pitää ja kun tilanne vain pahenee ja huonommin?
Vai päätämme lopettaa?
Http://www.self-improvement-health.com/mental-and-physical-fitness .html
.