Stuck in Overdrive

Oletko koskaan tuntenut juuttunut elämässäsi? Stuck in kiireinen, riensi elämäntapa pikaruokaa, nopeita autoja, ja instant kahvia? Monet ihmiset eivät on taipumus saada kiinni olosuhteissa, jotka luovat kiireinen elämä. Käynnissä on pikemminkin kuin päästä ja kun on ilmeisesti saada valmis päivän, saada don &'; t päästä. Loppuun ja väsynyt, toinen päivä on vielä aloittaa. Tämä elämäntapa näyttää stressaavaa, kuin olet juutu ylikierroksilla. Olosuhteet elämässä uskot don &'; t on valvoa kutsutaan stressiä. Voit uskoa, että useimmat asiat elämässä on valvoa teitä ja että sinulla on vähän valvoa asioita, kuten terveyttä, valintoja muut tekevät, jotka voivat vahingoittaa sinua, ja /tai talouteen. Tällainen stressi voi olla syynä huono nukkua, huono syöminen malleja, ja jotkut terveysasiat.
Kuitenkin sinulla on valvoa joitakin asioita:
1) Muuta negatiiviset ajatusmallit. Ajatusmallit kuten “ voin &'; tee tätä &"; tai “ Elämä on kamala &"; ovat ajatuksia, jotka ovat heikentävä. Saatat tuntea jumissa tai huonokuntoisille vain niin luulet koska se luo olonsa haavoittuvaksi ja surua. Sen sijaan ajatella asioita kuten “ minä teen tämän &" ;, tai “ jopa läpi olosuhteissa olen edessään, olen vahva ja luottavainen. &Rdquo; Ennen kuin huomaatkaan, sinulla on siirretty itsesi kautta olosuhteet, jotka olivat johtaneet voit tuntea jumissa.
2) Poista sanat pitäisi tai Must. Jos löydät itsesi käyttämällä sanoja pitäisi tai on, saatat automaattisesti syyllistyä ei tee ja laittoi itsesi asemaan edelleen stressiä. Käytä sanoja kuten tahtoa tai voitti &'; t. Nämä sanat kouluttaa mielesi pysyä keskittyneenä prioriteetteja, kannustaa myötätuntoa, ja vähentää stressiä.
3) hyväksyminen on merkittävä muutos. Hyväksyä, että elämä on vain varattu tai vaikeaa ja voi olla missä olet syystä. Sinulla on valta muuttaa ylikierroksilla kuvio. Et ole juuttunut. Tee lista painopisteet ja sitten tehdä päätöksiä siitä, mitä todella asioissa tänään. Sisällytä jolloin aikaa päivittäin saada “ päästä &"; tehty.

Making jopa vain muutamia muutoksia elämässäsi voi valtuuttaa kykyäsi kohtaamaan elämän &'; haasteisiin hieman vähemmän painetta ja kyky tuntea enemmän hallita sinua elämässäsi. Kuvittele itsesi tunne ilmainen ja antavat mahdollisuuden joka päivä olla vapaa tunne jumissa ylikierroksilla.
.