*** Ylpeä Kilpikonna!

Muista Aisopos &'; n taru “ Kilpikonna ja jänis &" ;? Se &'; s tarina salamannopeasti kani ja plod-pitkin kilpikonna, jotka ovat näennäisesti ristiriitaiset kilpailussa. Se oli kilpikonna, vihainen jänis &'; s leuhka väittää olla nopeampi kuin tuuli, joka haastoi jänis. Yllätykseksi kaikille, mutta kilpikonna, (s) hän voittaa. No &'; m kilpikonna. Suurimman osan elämääni, minä &'; ve laittaa toinen jalka toisen eteen, päästä maaliin, saavuttaa tavoitteeni. &Ldquo; hitaasti ja tasaisesti voittaa kilpailu &" ;!

muut aamulla, kun olin tekemässä minun tavallista lenkille ympäri Oval, hyvin nuori nainen juoksi ohitseni – ei, hän puhalsi ohitseni. Hetken, seurasin kilpailukykyinen itse poimia nopeus kiinni hänelle, kunnes ääni päässäni kysyi “ Miksi &" ;. I nopeasti tekivät joitakin itse puhua ja muistutti itseäni syistä Juoksen ensimmäinen paikka – ei voittaa kilpailu, mutta pitkän aikavälin hyötyjä terveyden ja hyvinvoinnin.

edistävä yhteiskunta pikaratkaisuja, instant parannuskeinoja, laihtuminen yön yli, tasainen abs kahden viikon (Voisin mennä ja ja), se &todellisten tuloste; s vaikea olla kilpikonnan. Se &'; vaikea uskoa, että on arvo laittamalla toinen jalka eteen muut päivittäin. Se &'; haastavassa parhaimmillaankin pitää uskoa, että pieniä askeleita otamme vie meidät tavoitteisiimme, mitä ne ovat.

iltana minun viimeinen syntymäpäivä, en voinut &'; t nukkua. Joten ei herätä mieheni, menin alakertaan, avasin television, ja alkoi selailee kanavia. Tunnin olin kirjoittanut alas puhelinnumerot tuotteiden ja palvelujen lupaava minulle virheetön ihon muutamassa sekunnissa, ohut reidet kahden viikon, vähentämistä vatsa rasvaa (ilman leikkausta tai muutan ruokailutottumuksia!) Ja vapaa kuulemisen entinen IRS agentti, joka auttaisi minua vähentää tai poistaa minun 2009 veroja. Otin puhelimen muutaman kerran, mutta ei tehnyt &'; t soittaa. Terve järki on voittanut.

&'; on niin vaikea olla saada ajautunut “ pikaratkaisua &"; mentaliteetti joka läpäisee kulttuurimme. Me &'; ve kuunnellut ystävämme ja kollegamme lounaalla tai ympärillä veden jäähdytin innoissaan puhua uusin ruokavalio, ohjelmaa tai liikunta villitys. He (ja me) haluamme “ it &"; ja haluavat sen nyt. Ja sitten niin usein, muutaman viikon tai kuukauden kuluttua kuulemme (tai kokea itse) “ se ei tehnyt &'; T työhön &" ;. Oliko “ it &"; ei toimi? Tai kuten jäniksen taru, teimme toimi sitä, johdonmukaisesti laskemisesta edelleen vaivaa, laittamalla toinen jalka eteen muut, yksi päivä kerrallaan.

I &'; ve seurannut Bodysense suuntaviivat yli kaksi vuosikymmentä ja käyttävät säännöllisesti kolme. Täydellisesti? Ehdottomasti ei! Johdonmukaisesti? Ehdoton kyllä! Syön nälästä (tosi kehon nälkä) ja minä lopettaa syömisen, kun ruumiini (ei mielestäni) on saanut tarpeekseen. Minun entinen selves, hiipiä-syöminen lapsi, bingeing nuori, ja nuori nainen, joka rajoittaa hänen ravinnon lähes nälkään, hyvin, niistä on tullut nainen, tämä nainen, terveellisen ja vakaat suhteet ruokaa, ja rakastava , arvostus hänen ruumiinsa.

Kun me siirrämme painopistettä nopeita ja instant parannuskeinoja elämään joka päivä tietoisesti, syöminen nutritiously, käyttävät säännöllisesti, laittamalla toinen kuuluisa jalka eteen muut, heräämme eräänä päivänä ja ymmärtää: Olen kilpikonna ja olen ylpeä!
.